【导读】胡萝卜汁味道鲜美，营养丰富，功效显著。是男女老少都喜欢喝的蔬菜汁。那么，胡萝卜汁可以加蜂蜜吗？胡萝卜汁怎么做？胡萝卜汁的营养价值有哪些？胡萝卜汁的功能和作用有哪些？胡萝卜汁祛斑有效吗？胡萝卜汁可以长期喝吗？
胡萝卜汁可以加蜂蜜吗？
胡萝卜汁不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。这是一种人们喜欢喝的蔬菜汁。那么，胡萝卜汁可以加蜂蜜吗？
胡萝卜汁是一种以新鲜胡萝卜为主要原料的蔬菜汁。虽然它含有某些糖，但它不甜。所以可以用蜂蜜或者冰糖调味，会更添风味。
那么，蜂蜜胡萝卜汁的做法是怎样的呢？
蜂蜜胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜150克，蜂蜜适量。
做法：1。新鲜胡萝卜洗净后，去皮，切成小块。2.将处理好的胡萝卜块放入榨汁机中，加入适量的水，开机榨汁。3.药渣取汁后，加入适量蜂蜜调味，一杯美味的胡萝卜汁就做好了。
如果是给婴儿或老人吃，将胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入锅中用适量的水煮沸，煮沸10分钟后用干净的纱布过滤取汁。
胡萝卜汁含有大量胡萝卜素。这些胡萝卜素经过身体后，会经过肝脏和小肠黏膜中的酶的作用，其中50%会变成维生素A，可以养肝明目，可以治疗夜盲症。所以经常喝胡萝卜汁对眼睛和肝脏都是非常有益的。
胡萝卜汁的做法
胡萝卜汁是一种对人体非常有益的蔬菜汁。经常喝胡萝卜汁可以益肝、明目、美容养颜、预防便秘。那么，胡萝卜汁的做法是怎样的呢？
新鲜胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜150克，蜂蜜适量。
做法：1。新鲜胡萝卜洗净后，去皮，切成小块。2.将处理好的胡萝卜块放入榨汁机中，加入适量的水，开机榨汁。3.药渣取汁后，加入适量蜂蜜调味，一杯美味的胡萝卜汁就做好了。
如果是给婴儿或老人吃，将胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入锅中用适量的水煮沸，煮沸10分钟后用干净的纱布过滤取汁。
值得注意的是，胡萝卜汁不能长期饮用。因为胡萝卜被榨成汁，果肉中的很大一部分营养都流失了，比如纤维素、维生素等。长期饮用会使人体营养失衡，不利于排毒；而且胡萝卜汁富含维生素A，是脂溶性的。当它在人体内过量时，不会随尿液和汗液排出，而是储存在肝脏和脂肪中，从而导致维生素A中毒、恶心、呕吐、视力模糊等症状。所以，胡萝卜汁虽然好吃，但是也不能喝多！
胡萝卜汁的营养价值
胡萝卜汁的主要原料是新鲜的胡萝卜，可以加入一些蜂蜜或冰糖，味道会更好。那么，胡萝卜汁有哪些营养价值呢？
营养专家介绍，胡萝卜汁的主要原料是新鲜胡萝卜，含有蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、果胶、无机盐、多种氨基酸、纤维素等营养成分。
经常喝胡萝卜汁有以下好处：
1.防止便秘。胡萝卜汁富含果胶和纤维素，能促进食物消化，促进肠道蠕动，改善胃肠功能，避免便秘。
2.益肝明目。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，通过酶的作用可用于肝脏和小肠粘膜，其中50%变成维生素A，可养肝明目，可治疗夜盲症。
3.有助于成长和发展。胡萝卜汁中含有大量的维生素A，是人体骨骼正常生长发育所必需的，有助于细胞增殖和生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4.美人美人。胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，不仅能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效防止皮肤的皱纹和松弛，还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
胡萝卜汁的功效和作用
胡萝卜汁富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。那么，胡萝卜汁有哪些作用和功能呢？
1.增强免疫功能。胡萝卜中含有木质素，可以改善人体的免疫机制，增强人体的抗病能力。据研究，吸烟者经常喝胡萝卜汁，癌症的发病率比不喝胡萝卜汁的吸烟者低。
2.益肝明目。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，通过酶的作用可用于肝脏和小肠粘膜，其中50%变成维生素A，可养肝明目，可治疗夜盲症。
3.美人美人。胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，不仅能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效防止皮肤的皱纹和松弛，还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
4.美人美人。胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，不仅能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效防止皮肤的皱纹和松弛，还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
5.降低血糖和血压。现代医学研究发现，胡萝卜中含有一种可以降低血糖的成分，胡萝卜还可以降低血压。高血压患者经常喝胡萝卜汁，可以降低血压。
胡萝卜汁祛斑有效吗？
经常喝胡萝卜汁不仅可以益肝明目，防止便秘，降低血糖和血压，还可以起到美容养颜的作用。那么，胡萝卜汁祛斑有效吗？
据皮肤专家介绍，把胡萝卜汁涂在脸上确实有一定的祛斑效果。具体方法如下：将新鲜的胡萝卜捣碎榨汁，每天早晚洁面，将这些新鲜的胡萝卜汁涂抹在脸上，晾干后用手轻轻拍打面部。此外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以有效预防黄褐斑。
为什么胡萝卜汁可以祛斑？这是因为胡萝卜汁中含有丰富的维生素A，维生素A可以润滑和加强皮肤，并可以防止皮肤粗糙和黄褐斑。但是这种方法对于彻底消除黄褐斑的作用不大。
所谓“预防胜于治疗”。那么，怎么做才能预防黄褐斑呢？
1.尽量避免阳光直射皮肤，室外作业或夏季外出时戴帽子，防止暴晒。
2.戒掉生活中的坏习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠和良好的心情。
3.少吃辛辣刺激性食物，尽量少喝碳酸等色素饮料，否则会加速皮肤老化，造成黑色素沉积。
胡萝卜汁可以长期喝吗？
经常喝胡萝卜汁不仅可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润，还可以防止皮肤出现皱纹等现象。那么，胡萝卜汁可以长期喝吗？
据营养专家介绍，胡萝卜被榨成汁后，其果肉中的很大一部分营养都流失了，如纤维素、维生素等。长期饮用会使人营养失衡，不利于排毒。而且胡萝卜汁富含维生素A，是脂溶性的。当它在人体内过量时，不会随尿液和汗液排出，而是储存在肝脏和脂肪中，从而导致维生素A中毒、恶心、呕吐、视力模糊等症状。此外，育龄妇女不宜经常或过量饮用胡萝卜汁。因为如果女性过多食用胡萝卜，大量胡萝卜素的摄入会抑制卵巢的正常排卵功能，甚至引起闭经。所以，想要生孩子的女性，不要经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。
值得注意的是，饮用胡萝卜汁时，还应注意以下事项：
1.不宜与白萝卜同食。白萝卜以泻为主，胡萝卜为补，最好不要一起吃，否则可能会引起体质问题。
2.不宜配酒饮用。胡萝卜汁含有大量胡萝卜素。当它随酒精进入人体后，会在肝脏产生毒素，引起肝病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。