【导读】枣桂圆姜茶非常适合在寒冷的季节烧一壶，倒入杯中，在掌心慢慢品尝。既简单又能滋养身体，特别适合女性。非常适合补血养颜，补气散寒。那么红枣桂圆姜茶的做法是怎样的呢？
红枣桂圆姜茶的做法
不知不觉冬天已经到了，气温会慢慢降低。妈妈。com介绍了红枣桂圆姜茶的做法。煮的时候会闻到一股浓浓的香味。煮的时候，捧在杯子里喝一口，会让你觉得很温暖，整个世界都会变得五彩缤纷！
材料：龙眼肉60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，水500毫升。
练习：
1.桂圆干去壳，红枣洗净对半切，去核(红枣性热，干，半切后必须去核)，生姜切成细丝。
2.锅内放入500ML左右的水，加入除红糖外的所有食材，大火烧开，再转小火十分钟左右。
3.煮10分钟后，加入10克红糖再次煮开，即可食用。
4.多煮一些，然后放在保温瓶里当饮料吃。
提示：
1.请趁热喝煮沸的姜茶。喝完茶，可以加一点水，放回锅里再煮。喝完茶再吃红枣桂圆，但不能吃太多，以免上火。
2.因为使用的食材都是温性的，所以便秘、上火、感冒(咳嗽、咽痛、鼻子发黄)的人要慎重选择。
3.新疆大枣富含环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，有效防治心血管疾病。同时能补虚益气，养血安神。是女性补血的好食品，含有丰富的维生素C，有保护肝脏、抑制癌症、抗过敏等作用。
红枣桂圆姜茶的功效
你知道红枣桂圆姜茶的功效吗？红枣桂圆生姜茶具有散寒暖身的功效。既能御寒，又能促进血液循环。还具有补血、健脾、安神、益气的功效。有些朋友冬天手脚冰凉也能得到一定程度的缓解！
大枣又名大枣，是一种很常见的药材。现代人甚至把它作为食物原料。其味甘、温，具有健脾和胃、益气生津、养血安神、调节魏莹、缓解药性的功效。对血虚引起的面色萎黄、消瘦头晕，或中气不足、脾胃虚弱引起的体力疲劳、倦怠有帮助，但吃多了容易胀气。
龙眼肉又名龙眼肉，性温味甘，有补益心脾气血的功效。龙眼肉是常见的甜品之一，也是传统常见的补血药物之一。因其味甘，性温，还能养血补心脾，用于气血两虚所致的乏力、面色萎黄、气短自汗等症。
生姜的药性温和，辛辣。一般来说，生姜主要用于发汗解表，即用于治疗感冒。人们喝生姜红糖煎剂预防感冒、伤风就是这个原因。此外，生姜还有止呕、温肺、止咳、解毒的功效。
生姜常与红枣搭配使用。一方面是解表药，生姜有助于保护身体不出汗，大枣有助于养血。因此，生姜和红枣的组合可以起到调和营卫的作用。另一方面，生姜可以和胃，红枣可以健脾益气。生姜和红枣搭配可以健脾和胃，增加食欲。如果加入龙眼肉，还可以治疗产后妇女气血两虚，水肿。
红枣桂圆姜茶加热
秋末冬初，天气越来越冷，人经常会因为血液循环不畅而头晕。所以可以喝红枣桂圆姜茶，促进血液循环。
桂圆红枣姜茶总热量：43.55大卡。吃43.55卡路里，相当于做以下运动：散步11分钟；跑步5分钟；跳绳4分钟；有氧运动9分钟。
红枣桂圆姜茶热量不是特别高，短短几分钟就能喝完，想健身的女生可以大胆喝。红枣桂圆姜茶对女生体质可以很好！
经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。中国古代名医孙思邈说：“春来养脾气，不如存酸增甜。”意思是春天要少吃酸的多吃甜的。
中医认为，春季肝气旺盛时，吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。但春天人的户外活动比冬天多，体力更大，需要更多的热量。
但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类，可以适当通过甜食来补充热量，而红枣正是这样一个春季补脾的佳品。
经常喝红枣桂圆姜茶会上火吗？
红枣、桂圆、生姜都是温补食物。如果一起吃，可以御寒保暖，但是长期吃会上火吗？这是妈妈送的百科全书。com告诉你喝红枣桂圆姜茶经常上火。知道了之后，就可以根据自己的情况喝了！
如果你体质偏寒阳虚，可以常喝，但是如果你是阴虚火旺，就要少喝！因为桂圆是安神补气血，红枣是补血养脾胃，生姜是温补凉，三者合起来就是一个补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友经常上火。
大枣、桂圆、姜茶是冬季的温热食物，桂圆是温热的高档热性水果，含有丰富的糖类物质，包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此，它非常甜，正是因为这些糖，增加了整体热量和多糖的健康价值。
此外，龙眼含有丰富的维生素B族和维生素C，对冬季提高免疫力、抵抗皮肤病有重要作用。
姜是一种古老的食物，有热有冷。合并使用时，非常适合月经期女性、体寒老人、冬季手脚冰凉者食用，但便秘、内热感冒者慎选。冰糖相对于蔗糖纯度高，炖汤提高了整个汤头的品质。
经期可以喝红枣桂圆姜茶吗？
女性在经期经常会出现腹痛、头痛等不适症状。这个时候大家总是喝红枣桂圆姜茶来缓解。但是红枣桂圆姜茶真的对经期的女性朋友有作用吗？下面妈妈网百科就告诉你，经期能不能喝红枣桂圆姜茶！
不是所有女性经期都能喝红枣桂圆姜茶。红枣桂圆姜茶只适合虚寒的女性。红枣桂圆姜茶的主要成分是红枣、桂圆、生姜。生姜有温经散寒、祛寒的功效。大枣、桂圆具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。二者合用，能温经散寒，健胃化瘀。
虚寒体质的特点：怕冷、手脚冰凉、经期小腹结冰、经期疼痛、患者喜温、疼痛缓慢、月经不调、面色暗红、多血块、口唇苍白或暗沉等。
体质偏热的女生，经期不宜喝姜茶。这类人的体征有：燥热、便秘、大便干结、心烦、体热、恶寒恶热、月经量大、月经期早、或经期长(七天未完)、舌红、苔黄或无苔等。
如果你属于后者，
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