【导读】人每天在生活中奔波，容易疲劳。红枣桂圆枸杞水可以缓解这种疲劳，让人心情大好，但是你知道红枣桂圆枸杞水的做法吗？
红枣桂圆枸杞水的做法
说到熬夜，似乎每个人都因为工作需要而不得不熬夜。但是，熬夜是最容易让人变老的，尤其是女生熬夜更是憔悴。红枣桂圆枸杞水可以拯救熬夜的身体。我们来看看红枣桂圆枸杞水的做法吧！
材料：红枣30克，桂圆干10克，枸杞5克。
练习：
1.把所有材料准备好，红枣洗净去核。
2.将龙眼肉、枸杞用温水浸泡，洗净。
3.将所有材料放入锅中，注入适量的水。
4.盖上锅盖，大火煮开，转中火煮30分钟。
提示：
鲜枸杞的颜色因地而异，但色泽柔和，有光泽，肉味十足。染色的枸杞多是往年的旧货。从感官上看，肉质较差，无光泽，外观光亮诱人。所以买枸杞一定不能贪“色”。
特别是染色的枸杞都是红色的，连枸杞花梗上的小白点都是红色的，而正常枸杞的叶尖花梗多为黄色或白色，而用色素染色的枸杞花梗是红色，用硫磺烘烤的枸杞花梗是深棕色。
因为用色素染色的枸杞特别怕水，所以建议大家在选购枸杞的时候放几个枸杞在水里，或者故意用湿手搓。如果颜色变淡，说明使用了色素。
红枣桂圆枸杞水的功效
每天早晚，大家喝一碗红枣桂圆枸杞水，神清气爽。这一天的疲惫可以萦绕在他们的脑后，迎接更好的生活。但是，大家只知道红枣桂圆枸杞水很好。你知道红枣桂圆枸杞水的功效吗？下面给大家讲讲妈妈的红枣桂圆枸杞水的功效。com。
红枣适合脾胃虚弱、腹泻乏力的人食用。一天吃七个红枣，或者和党参、白术一起吃。它们能健脾和胃，增加食欲，止泻。可与大枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎。
大枣是补气养血的圣品。同时，又便宜又好。人们不需要在市场上购买昂贵的补充剂。利用好红枣可以达到保健的效果。糖尿病人要少吃，含糖量太高。
桂圆能补心脾，养血安神，润肤美容。非常适合失眠、健忘、神经衰弱、贫血、病后体虚的人食用。女性桂圆用来养血润肤，安神助眠非常好。中老年人和体虚者冬天常吃，能补气血，恢复元气，抵御寒冷，延缓衰老。孕妇、肝火、咳喘的人不宜吃桂圆。
枸杞有甜味。中医认为可以滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。
红枣桂圆枸杞水每天喝多少？
枸杞、红枣、桂圆是补血补气的佳品。现代科学证明，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，抗癌。虽然红枣桂圆枸杞水有很多功效，大家每天都要适量的喝，但是红枣桂圆枸杞水每天喝多少合适呢？
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜。如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。枸杞并不适合所有人。由于它具有很强的暖身作用，因此对于正在患感冒、发烧、炎症、腹泻和高血压的患者来说，最好不要食用。
红枣、桂圆也属于温补型，所以红枣、桂圆、枸杞水满、肝火旺的时候不容易多喝，每天适量饮用还是对身体有好处的。
红枣可以用铁锅炒熟，泡水喝，可以治疗胃寒胃痛。然后放入桂圆，就是补血补气的茶。特别适合教师、售货员等经常使用喉咙的人群。若加枸杞4 ~ 6粒，可治便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。
经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几粒就行，红枣桂圆6~8粒就行。每天早上下班后给自己泡一杯，既能补充气血，又能提高视力。特别适合对电脑期待已久的上班族。
不把又硬又黑的红枣放在铁锅里炒，泡茶也没用，因为皮把枣裹住了，营养成分出不来。但是炒出来的枣皮在开水中浸泡后会裂开，里面的营养会慢慢渗出来。红枣10片，生姜3片，开水冲服，都是开胃的良方。
红枣桂圆枸杞水天天上火吗？
红枣和桂圆不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一种常用的中药，具有温补之功。但是枸杞的药性也是温补的。那么，每天喝红枣桂圆枸杞水会上火吗？下一个，妈妈。com百科会告诉你红枣桂圆枸杞水天天上火！
如果你体质偏寒阳虚，可以常喝，但是如果你是阴虚火旺，就要少喝！因为桂圆是安神补气血，红枣是补血养脾胃，枸杞是温补凉，三者合起来就是一个补益气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友经常上火。
红枣桂圆枸杞水是冬季的温补食品，桂圆是一种温补高档的热性水果，富含糖类物质，包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此，它非常甜，正是因为这些糖，增加了整体热量和多糖的健康价值。
此外，龙眼含有丰富的维生素B族和维生素C，对冬季提高免疫力、抵抗皮肤病有重要作用。
枸杞是一种趋热趋冷的药材。合并使用时，非常适合月经期女性、体寒老人、冬季手脚冰凉者食用，但便秘、内热感冒者慎选。冰糖相对于蔗糖纯度高，炖汤提高了整个汤头的品质。
红枣桂圆枸杞水是饭前喝还是饭后喝？
毕竟枣桂圆枸杞水是养生汤，不像平时喝的白开水。红枣桂圆枸杞水有一定的药性，饭前或饭后喝好很重要，但是你知道是饭前还是饭后喝吗？妈妈来了。com百科回答你的问题！
建议饭后休息半小时后服用。大枣有补血、健脾和胃的作用，枸杞有养肝明目、补血安神的作用。桂圆有安神的作用，但每天的饮用量要适度，避免过量食用，因为红枣、桂圆、红糖都是热性食物，喝多了容易引起口干、牙龈出血、咽喉痛等。
桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效。发现龙眼对子宫癌的抑制率
在月经期间，一些女性可能会眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的标志。这些人不适合吃红枣。因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，体内积水，水肿更严重。
如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞，而且胃胀越喝越不能改善。燥热体质的人不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。