【导读】方便是人类处事的一大原则，减肥也不例外。自从早上香蕉减肥法中的醋泡流传开来后，很多女生都加入了喝香蕉醋减肥的行列。一部分MM是为了方便，但也一次性做了很多香蕉醋，储存了很多。我打算慢慢用。那么，问题来了。腌香蕉可以保存多久？妈妈来了。com百科解决女生的燃眉之急。
醋香蕉可以保存多久？
腌香蕉可以保存多久？醋香蕉保质期长。只要保存得当，不变质，就可以安心慢慢享用。但要注意完全密封，避免渗水，还要注意防止阳光直射。此外，醋泡香蕉的收纳容器也很精致。让我们来看看。
酸度高的果醋会腐蚀容器，所以最好将浸泡在醋中的香蕉存放在密封的玻璃瓶中，而不是塑料或金属容器中。玻璃瓶在使用前必须清洗干净并充分干燥。如果清洗后不干燥，会破坏果醋的纯度，甚至引起腐败变质。
将香蕉浸泡在醋中的家常做法
用醋泡香蕉操作简单，不需要特殊材料，不接触泉水的女生也能轻松hold住。我们来学习一下醋泡香蕉的常见做法。
练习一
配料：香蕉、果醋、红糖
步骤：
1.将香蕉切成1-2厘米的薄片。
2.找一个可以密封的罐子，先放红糖，然后在罐子里装满果醋。
3.将果醋和红糖混合均匀，然后加入切片的香蕉。
4.盖上密封盖，密封24小时后食用。
练习二
配料：香蕉、果醋、红糖
步骤：
1.将香蕉去皮，切成约2cm厚的轮状；
2.将红糖放入耐热密封瓶中，然后放入切好的香蕉，倒入200c.c果醋，轻轻摇晃；
3.放入微波炉中，中等强度加热30-40秒，让红糖融化。
4.取出后，放在室温下冷却，完成。第二天就可以吃了。
香蕉泡在醋里有什么效果？
醋香蕉是用很好很厉害的果醋和香蕉做的，效果自然是杠杠的。那么，醋泡香蕉有什么作用呢？让我们一起来看看。
1.果醋：果醋含有人体所需的十余种有机酸和多种氨基酸，能促进机体新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。有机酸，如醋酸，有助于人体内三羧酸的正常循环，从而使有氧代谢顺畅，消除沉积的乳酸，缓解疲劳。此外，果醋中含有的钾、锌等矿物质元素在体内代谢后会生成碱性物质，可防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。
2.香蕉：香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素。这种物质能刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛作用。经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多可以降低血压的钾离子，可以抵抗钠离子的压力增加，损伤血管。
醋香蕉的禁忌
一次喝太多醋会伤胃，所以在吃醋泡香蕉减肥的时候，一定要遵循正确的方法。用这种醋泡香蕉来保持身材的女性朋友，经期也要停止食用，因为经期吃酸不利于体内排毒。我们来看看醋泡香蕉的禁忌。
首先，不要吃得太多。
1.避免过量食用香蕉。香蕉含镁、钾等元素较多。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。
2、少量吃醋没关系，但是如果像吃醋坛子一样大量喝醋，会对胃肠道造成很大的刺激。再者，如果过量食用果醋，会灼伤食道，腐蚀胃黏膜，阻碍钙的代谢，损害骨骼的硬度，容易引起骨质疏松。
第二，不要空腹吃饭。
1.香蕉含有丰富的糖分和纤维物质，有利于消化和通便，但香蕉也含有较多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。
2.无论你的肠胃有多强，都不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，伤害胃壁。两餐之间或饭后一小时喝醋比较好。
用醋泡香蕉能减肥吗？
一天喝三勺香蕉醋能减肥吗？听起来不可思议。妈妈。com百科为您揭开醋泡香蕉的神秘面纱，与您一起探索醋泡香蕉的减肥原理。
醋泡香蕉通过“柠檬酸循环”起到瘦身的作用。柠檬酸循环，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。当醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。所以即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解。而且柠檬酸的循环会使香蕉的葡萄糖更加活跃，激发其发挥最大的功效。
此外，香蕉含有食物酶淀粉、镁、锌、钙等。对减肥起到辅助作用：食物酵素淀粉可以帮助糖分消化；镁可防止情绪焦虑和疲劳，提高酶活性，改善代谢紊乱，维持肠道水分，帮助排便；锌和钙可以刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，帮助燃烧脂肪的激素运转，避免脂肪细胞的堆积。此外，钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿。
如何用醋泡香蕉减肥？
你要的自然是气短，所以如果你想用醋泡香蕉减肥，自然要遵守相关的饮食规则。那么，怎么吃醋泡香蕉减肥呢？让我们仔细看看。
1.每天喝3汤匙香蕉醋。可以早上分1勺，下午分1勺，晚上分1勺，顺便吃点腌香蕉。
2.可以直接喝，也可以用凉开水稀释，饭前喝，但肠胃不好的人建议饭后10分钟喝。
3.香蕉醋：水的比例=1: 10，装在保温瓶里，可以作为运动时的饮用水，略微微酸，类似运动饮料的味道，可以作为运动时的饮用水，补充丢失的矿物质、糖分和氨基酸。
4.香蕉醋除了可以直接饮用，还可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。既好吃又能让食物中的营养起到添加作用。比如：1汤匙香蕉醋和1杯牛奶味道类似酸奶；1汤匙香蕉醋和1杯豆浆，让浓郁的豆浆沁人心脾。
另外需要注意的是，如果你只是一天喝三勺醋，完全不调整饮食，不控制整体热量，是完全不可能瘦下来的。因此，对你们这些节食者来说，双管齐下更安全。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。