【导读】维生素是人体必需的营养物质。虽然需求量不大，但也不能缺。但新生婴儿出生后需要照顾，健康不容忽视。给宝宝补充维生素很重要。那么宝宝吃什么补充维生素呢？和边肖一起了解各种维生素。
宝宝吃什么补充维生素？
宝宝需要补充的常见维生素有维生素A、B、C、D、E、k，那么宝宝应该吃什么来补充呢？下面我们来分类解释一下。
补充维生素a2个月以上的宝宝，可以补充胡萝卜水、番茄汁、菠菜水。4个月以上的婴儿应喂含胡萝卜素较多的蛋黄、奶油、肝脏和蔬果，防止婴儿维生素A缺乏。给婴儿补充维生素B孕妈妈和哺乳妈妈如果多注意粗粮和富含维生素B1的食物，可以间接避免婴儿维生素B1缺乏。在日常的菜肴中，一定要给宝宝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。婴儿补充维生素C婴儿的身体缺乏一种将葡萄糖转化为维生素C的酶，因此应该从水果和蔬菜中补充。常见的富含维生素C的婴幼儿有猕猴桃、大枣、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、龙眼、芒果、无花果、菠萝、苹果、葡萄、苋菜、青蒜、蒜苗、香椿、花椒、甜椒等。或者可以给孩子单独补充维生素E和维生素A，多吃胡萝卜、新鲜果蔬、小麦胚芽、坚果、种子、豆类等谷类食物。婴儿补充维生素K新生儿经常缺乏维生素K，因为肝脏在凝血酶原合成方面不成熟，母乳中几乎不含维生素K，深绿色蔬菜和酸奶是日常饮食中容易获得的维生素K补充剂，或者适当食用牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、酸奶、海藻、苜蓿、菠菜、卷心菜、莴苣、菜花、豌豆、香菜和大豆油也可以补充维生素K，一般来说，母乳是婴儿最好的维生素补充剂， 而且孕妈妈和哺乳期的妈妈也要适量补充这类食物，避免体内维生素缺乏，间接影响婴儿。
婴儿维生素缺乏的症状
如果维生素A不够，婴幼儿就会患上全身性疾病，主要是眼部和皮肤疾病。最早的症状是视力模糊、定向困难和黑暗环境下的夜盲症，如果不仔细检查很容易被忽视。几周到几个月后，结膜和角膜逐渐失去光泽，轻微暴露在空气中，它们变得异常干燥。皮肤干燥，角化过度，脱屑。由于维生素A缺乏，呼吸道和泌尿道上皮增生角质化，免疫功能下降，容易引起呼吸道继发感染和脓尿。缺乏维生素B容易导致轻度口腔溃疡、偏食、脾气暴躁、消化不良。维生素C是造血，促进大脑发育。如果缺乏维生素C，宝宝的食量会减少，出现牙龈出血、贫血等症状。发展有点慢。婴幼儿维生素E缺乏主要表现为皮肤粗糙干燥，缺乏光泽，易脱屑，生长发育缓慢。1-3个月的婴儿常因维生素K缺乏引起脑出血。严重者可出现智力低下、肢体活动不便、脑瘫等后遗症。
婴儿维生素补充计划
维生素ad是分不开的。婴儿补充维生素ad一般从满月后开始，一岁前一般不需要多晒太阳。维生素E每日需要量：出生至3岁3~6mg，维生素E缺乏：儿童1mg/kg，早产儿15~20mg。慢性胆汁淤积的婴儿每天口服15 ~ 25毫克水溶性维生素E。以上情况，不建议补充维生素E。补充维生素K很简单。刚出生时注射一定量的维生素K，一个月左右再服用一次维生素K (5mg)。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。