【导读】茯苓具有很高的药用价值。经常食用可以增强人体的免疫功能。被誉为中医“四君子八宝”之一，也是中老年人延年益寿的良药。此外，茯苓味甘，性温，入心、肺、脾经。具有利湿利尿、健脾胃、宁心安神的功效。可见粥粥功效极佳。那么，粥粥怎么做呢？它的营养价值和功效是什么？让我们一起来看看。
粥粥的做法
粥粥不仅营养价值高，而且功效也很好。经常食用能利尿化湿，益脾胃，宁心安神，同时还能防癌，增强机体免疫力。另外，一般人群都可以吃粥粥，经常吃对身体有益。那么，粥粥怎么做呢？下面，马网百科将为您介绍其做法。
粥粥的做法
准备：茯苓15克，大米100克
练习：
1.先将茯苓洗净，然后在锅中加入适量的水，用大火烧开后将茯苓放入锅中，烧开后转小火煮半小时，然后取药汁。
2.将大米淘洗干净，用清水浸泡半小时，然后沥干，与煎好的药汁一起倒入锅中，用武火煮沸。煮开后转小火煮半小时以上，至粥变稠。
以上是茯苓茯苓粥的做法，它简单，味道独特，咸宜，老少皆宜。因此也是大众青睐的一种养生粥。有兴趣的家长可以试试，它的治疗效果很好。但需要注意的是，茯苓是中药，所以这种粥不要用铁锅煮。糖瓷锅或不锈钢锅都可以作为它的烹饪工具。
粥粥怎么煮？
随着当今社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平越来越高。因此，人们对食物越来越重视，不仅要吃饱，还要有一定的保健作用，达到强身健体的效果。正因为如此，茯苓茯苓茯苓粥逐渐进入人们的视线，以其独特的功效和营养价值获得了人们的认可和喜爱。
粥粥怎么煮？这就需要不同的看法了。粥粥是一种传统的粥。在它的长期流传过程中，很多人改进了粥粥的做法。所以粥粥的做法是多种多样的，尤其是其独特的味道。所以在煮粥煮粥的时候，可以用传统的方法，也可以根据自己喜欢的口味来煮粥或者制作粥粥。接下来麻旺百科就给大家介绍一款好吃的粥粥。
红枣粥粥的做法
配料：大米、红枣、茯苓、冰糖和水。
练习：
茯苓洗净放入锅中，加适量清水，用大火煮。煮沸后，将大米和红枣放在一起，煮至粘稠，然后加入适量冰糖。糖溶解后，关火即可食用。
其实这款红枣茯苓粥的做法比较简单，加入红枣就有养颜补血的作用。红枣茯苓茯苓相辅相成，有极好的治疗效果。
以上是红枣粥的做法。我希望你会喜欢它。
粥粥的营养价值
粥粥营养丰富。它富含许多丰富的营养物质。经常食用，对人体健康有益。有“粥中人参”的美誉，可见其营养价值极高。那么，它的营养价值如何呢？让我们一起来看看。
粥粥营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维和多种微量元素，如铜、锰等营养成分，营养价值极高，其中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃消化，缓解便秘。茯苓为茯苓的干燥菌核，含有对茯苓多糖、乙酰茯苓酸、茯苓酸、树胶、甲壳素、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、对茯苓多糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等成分。此外，它含有-茯苓多糖，能增强人体的免疫功能，经常服用能增强人体的抗病能力和抗癌能力。
可见茯苓茯苓粥营养价值极高，如果食用得当，会给人体带来诸多益处。但是需要计划长期食用，才能看到它的治疗效果。所以，喜欢粥粥的朋友们。你可以把它添加到你的膳食计划中。嗯，你会看到意想不到的后果。
粥粥的功效与作用
粥粥营养价值高，功效和作用不可小觑。那么，它的效果和作用是什么呢？妈妈，网上百科为大家解答。
茯苓，俗称云苓、松苓、茯苓，是寄生在松树根部的一种真菌，形似红薯，外皮呈深褐色，内部为白色或粉红色。其原虫为紫菜科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松根部，产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四季神药”，因为它的作用范围很广，不分四季。当它与各种药物配合使用时，无论寒、温、风、湿，都能发挥其独特的功效。
茯苓茯苓茯苓粥是一种养生效果很好的粥。具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。经常食用还能增强身体的免疫功能。茯苓茯苓中所含的多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。还可用于治疗小便不利、水肿、痰饮咳嗽、呕吐、恶恶、泄泻、遗精、淋证、心悸、健忘等。
由此可见，茯苓茯苓茯苓粥的功效和作用是非常强大的。对于普通人来说，适当的饮食有很多好处。建议你试试。是一种疗效极佳的保健粥。
粥粥适合什么人吃？
粥粥有很好的营养价值和功效。具有镇静、美容、降血糖的作用。还能缓解因肥胖、平日饮食不良，或局部肌肉、关节轻度疼痛而引起的痛风。但是，不是所有人都可以吃的，少数人不应该吃，否则会有副作用。那么，粥粥适合什么人吃呢？妈妈，网上百科为大家解答。
一般来说，一般人群可以吃茯苓茯苓粥，尤其是湿热体质。痰湿体质的人可以吃茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓。希望能帮到你。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。