【导读】蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，储存在蜂巢中发酵。主要食疗成分有蛋白质、氨基酸、维生素、蜂花粉、微量元素、活性酶、黄酮类、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。食用蜂花粉可以增强人体的综合免疫功能，防治心血管疾病。但是蜂花粉有副作用吗？妈妈，这是给大家的答案！
蜂花粉的副作用
蜂花粉有什么副作用？蜂花粉的副作用可以说是极少的。蜂花粉是植物的精子，孕育生命，具有丰富的营养价值。但是特殊体质的人吃蜂花粉可能会有一些过敏反应，这是蜂花粉最大的副作用。
1.如果对蜂花粉过敏，副作用是恶心、胃痛、腹泻、乏力、肌肉疼痛、皮疹、瘙痒、肿胀、头痛、头晕等症状。
2.此外，一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用。因为蜜蜂采集的花蜜来自不同的花朵，如果采集地点位于人口密集、污染严重的地方，会有一些有害物质，如重金属、毒素、污染物等杂质混入蜂花粉中。这个时候服用这种蜂花粉会产生一些副作用。
3.但是，一般来说，身体健康的人吃蜂花粉不是问题。服用蜂花粉可以调节人体内分泌，平衡人体机能，从根本上激活表皮细胞，增强皮肤新陈代谢，消除或减少斑点和皱纹，防止皮肤衰老和粗糙，使皮肤光滑、细嫩、有光泽、有弹性。
蜂花粉的功效
蜂花粉是一种营养美容化妆品。花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分能保湿滋养皮肤，恢复皮肤弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。此外，蜂花粉的功效有以下几点：
1.调节神经系统，促进睡眠。
2.保护肝脏。花粉中的黄酮类化合物还可以防止脂肪沉积在肝脏上。
3.调节肠胃功能。花粉有很多杀菌成分，可以杀死大肠杆菌，预防便秘。
4.前列腺疾病的预防和治疗。花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉和荞麦花粉效果最好。
5.其他疾病的辅助治疗。花粉对贫血、糖尿病、记忆力改善、更年期障碍有很好的效果。
6.服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。
7.脑血管疾病的预防和治疗。花粉中的黄酮类物质能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。
蜂花粉怎么吃
蜂花粉怎么吃很简单！蜂花粉来自大自然，含有多种天然营养成分，所以只要将花粉和蜂蜜按1: 4的比例加入水中，勾兑成花粉蜂蜜水饮用即可。一般早晚空腹或运动后喝比较好。对于比较注重饮食的人，可以自己服用花粉口服液。具体方法是：
1.将干燥的蜂花粉放入等量的水中，保持数小时，使其充分浸泡成糊状；在低温冰箱(低于-15)中冷冻2-3天；
2.从冰箱中取出，立即捣碎，然后用3倍的热开水浸泡，通过热胀冷缩的作用，使其外壳破壁，使其营养成分充分释放出来；
3.静置数小时，提取上清液，然后将残渣处理两次；
4.取上清液与蜂蜜混合，蜂蜜是花粉的口服液，每天按所需量服用。
应该避免蜂花粉的人
相信大家看了蜂花粉的功效和食用方法后，现在都迫不及待的想吃蜂花粉了。等等，因为妈妈。com百科会告诉你应该避开蜂花粉的人群。下面我们就来看看哪些人应该避免蜂花！
1.建议15岁以上的人食用。贫血、糖尿病、更年期障碍都适合吃蜂花粉。
2.不适合尿酸过高的人，因为蜂花粉含核酸高，服用后会使尿酸升高。
3.过敏体质的人不适合。这类人服用后，皮肤会起红疙瘩，甚至危及生命。
4.痛风严重的患者不适合。蜂花粉富含核酸。痛风严重者食用后会加重病情，不建议服用。
5.孩子也不应该吃蜂花粉。另外，不要吃变质的。目前市面上的花粉食品基本都是由蜂花粉加工而成，蜜蜂采集花粉的随意性很大，任何树木、农作物、草类、杂草都可以成为采集对象。
蜂花粉可以长期食用吗？
蜂花粉可以长期食用吗？一般来说，想要达到效果，一定要长期吃，不然就白费了。另外提醒各位朋友，如果想长期食用蜂花粉，一定要选择纯天然无添加剂的蜂花粉。
蜂花粉可以长期食用，但每次量不能太多。一般5克左右就能起到保健作用。每天早晚空腹喝，蜂蜜更有效，可以治疗便秘、排毒、养颜、美白、祛痘、祛斑。但是我们需要长期坚持，因为一切顺理成章的事情都不会很快见效。
一般30岁以后，女性体内的雌激素下降，导致激素失衡，所以有些女性30岁以后脸上就会长痘痘，这时候就需要补充雌激素了。蜂花粉中的植物雌激素是一个不错的选择，可以延缓衰老，使皮肤变嫩，美容养颜。
妈妈。com温馨提示：蜂花粉有一种特殊的辣味，不适口，坚持服用花粉很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。