【简介】灵芝又称灵芝，是一种高等腐生真菌，由孢子繁殖，分为菌丝体和子实体。菌丝体呈白色丝状，位于营养基质下，一般不可见。子实体是你日常看到的灵芝的主要部分。本文详细介绍了灵芝。
什么是灵芝？
灵芝不是一种草，而是我们常见的灵芝。众所周知，灵芝是一种珍贵的营养保健药材，从中医的角度来看具有很高的药用价值。
灵芝是一种高等腐生真菌，由孢子繁殖，菌丝体分为菌丝体和子实体。菌丝体呈白色丝状，位于营养基质下，一般不可见。子实体是你日常看到的灵芝的主要部分。它分为三部分：菌盖、菌柄和种子层。灵芝生长在温暖湿润的环境中，生长期为数月至一年，很少有常年生。当灵芝的子实体生长成熟，孢子释放后，停止生长，全株木质化。
在医学上，灵芝是药食同源的功能性保健食品。它被称为“曹宪”和“容止”。在《神农本草经》中被列为“长期服用能保持健康，无毒无副作用，能使身体轻盈，防止衰老，益于元气，延年益寿的药物”，值得了解。此外，灵芝对化学性肝损伤有免疫调节和辅助保护作用。
灵芝的功效和作用
灵芝最重要的作用是提高人体免疫力。然而，灵芝作为一种珍贵的营养保健药物，还具有其他功能。下面我们来看看灵芝的功效和作用。
灵芝的功效和作用：
1.抗肿瘤作用。免疫力低下或失调是肿瘤能在人体内发生和扩散的重要原因。灵芝是最好的免疫调节剂和激活剂。能显著提高机体免疫功能，增强患者自身抗癌能力。曹玲对人体几乎没有毒副作用。这种无毒的免疫激活剂的优点，正是很多肿瘤化疗药物和其他免疫增强剂所不具备的。
2.保肝解毒。灵芝对各种物理、化学、生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
3.对心血管系统的影响。灵芝对心肌缺血有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病、心绞痛。对于高脂血症患者，灵芝能显著降低血胆固醇、脂质蛋白和甘油三酯。
4.抗衰老作用。灵芝所含的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。
5.抗神经衰弱作用。一般服用灵芝草半个月左右就有明显疗效，如改善睡眠、食欲增加、体重增加、心悸、头痛、头晕、神清气爽、增强记忆力等。灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有镇静安神的作用。
灵芝适宜人群
服用灵芝有几点注意事项，大家来看看吧。
灵芝适用人群及疾病：
1、双向调节人体免疫功能，适用于所有人群；
2.体弱多病者，大病初愈者；
3.心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性病患者的辅助调理；
4.中老年人，预防各种疾病，延缓衰老；
5、亚健康、慢性疲劳综合症、失眠、神经衰弱、内分泌失调、面色发黄或色素沉着、高血压、高血脂等。
6.肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后人群等。
7.预防肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等。
灵芝通常制成灵芝孢子粉，方便服用。如果吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉外面被坚硬的甲壳素纤维素包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人胃直接吸收。而且灵芝破壁孢子粉要用温开水冲服，针对不同人群的剂量和时间也不同。每个人都应该根据自己的实际情况或在医生的指导下服用适量。
灵芝怎么吃？
灵芝具有很高的营养价值和药用价值，那么灵芝怎么吃，相信很多人都想知道。其实灵芝做成水，喝起来很方便，适合上班族和老年人。下一个，妈妈。com将介绍灵芝制水的三种方法。
1.灵芝泡水：
材料：灵芝10-15g，开水适量。
制作方法：将灵芝切块，放入茶杯中，然后倒入适量开水，冲泡两分钟后饮用。
小贴士：冲泡一次灵芝水，可重复5次以上。一般成人一天最大用量不能超过15g。
2、灵芝煎剂：
材料：灵芝10-15g，水适量。
方法：将灵芝切块，放入锅中，然后倒入适量的水煎服。分别煎成3-4碗灵芝水，然后将4碗灵芝水混合，搅拌均匀后分几次口服。
温馨提示：成人一般一天不能超过15g。
3、灵芝泡酒：
材料：灵芝10-15g，白酒一瓶，冰糖适量，蜂蜜适量。
制作方法：将灵芝切块，倒入白酒瓶中，密封。浸泡三天后，看白酒是否变成棕红色。如果变成棕红色，就可以喝了。
如何辨别野生灵芝
野生灵芝因其天然生长优势，比人工栽培灵芝更受市场欢迎，价格也相对较高。但是很多人不知道如何区分野生灵芝和栽培灵芝，一不小心就会被骗。下面介绍如何鉴别野生灵芝。
1.看灵芝的颜色和形状。根据生长环境的不同，野生灵芝多生长在深山密林中的一些枯干上，旁边杂草、岩石较多，所以野生灵芝形状多样，颜色各异。但对于从种植基地种植灵芝，虽然种植者刻意模仿野生灵芝的生长环境，但大多形状统一，颜色大致相同。
2.比较大小。野生灵芝的品种很多，形状也比较规整。每种灵芝都有自己的特点。但是山上采集的灵芝一般大小不一，不像人工的，大批量的灵芝基本都是一样的大小。一般栽培的灵芝生长在温室里，这种环境下生长的灵芝往往比野生灵芝大很多。同时灵芝大小均匀，形状规整。
3.看看虫子的眼睛。野生灵芝生长在野外，必然会受到害虫的侵袭。所以子实体下面会留下不规则的虫眼，这是不可避免的。如果没有虫眼，只能说明灵芝是人工培养的。栽培的灵芝一般用农药防治虫害，几乎没有虫眼。
4.嗅觉和味觉。野生灵芝的药用价值越来越明显。为什么叫医学？可以治病，可以防病，可以抗病。野生灵芝是苦的，而且很苦。一般来说，越苦，药效会越明显。古语有云“药有苦，药有苦”。野生灵芝没有气味。在药店买的灵芝之所以有异味，是因为中药材混在一起导致串味。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，线下诊断的医疗诊治