【导读】最近柴静的《一口气，一个命运》演讲，很清晰的分析了雾霾是怎么来的，发生了什么，这个演讲也引起了全国人民的关注。那么，雾霾到底是什么，是你造的吗？
什么是雾霾？
什么是雾霾？简单来说，雾霾是一种灾害性的天气现象，通过污染颗粒与雾结合，威胁人体健康。它威力巨大，可以给人类致命一击，而且有日益严重的迹象。霾是雾和霾的结合。有些不知道的人虽然说了也没什么太大反应。但是真正了解的人说的都是雾霾。别再做无知的羔羊，让我们揭开雾霾的神秘面纱吧！
每天早上，我们一起起床，向窗外望去，会看到远方一片朦胧。此时我们能看到的是白雾。但是，随着大气的污染，废气的增多，我们现在看到的已经不是纯粹的雾，而是雾霾！雾是一种无毒无害的自然现象。雾霾主要是空气中悬浮的大量颗粒物和气象条件共同作用的结果。雾和霾就像一对孪生姐妹，常常相伴而生。雾霾是城市中常见的一种灾害性天气现象，也称“霾天气”。
雾霾是空气污染的一种状态，是特定的气候条件和人类活动相互作用的结果。据专家介绍，雾霾中含有20多种对人体有害的细颗粒物和有毒物质，包括酸、碱、盐、胺、酚等，还有粉尘、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。当这些有害物质与雾结合在一起时，天空会瞬间变得灰暗阴沉。PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是雾霾天气的“罪魁祸首”，这也是我们经常听到PM2.5的原因！
那么，你对雾霾了解够了吗？
烟雾形成的原因
既然有雾霾，就一定会有造成雾霾的因素。因此，环境一直与我们的人类活动密切相关。只要有人类活动，只要活动产生气体，就有雾霾的可能。尤其是当中国处于高速发展的时代，化石燃料被拼命使用，我们可以看到大气也被污染了，而且越来越严重！那么，想要防治雾霾，就必须知道它出现的原因。那么，雾霾是怎么来的呢？
雾霾的原因很多，除了自然环境的影响，就是人类活动的影响。这些废气是怎么产生的？汽车尾气、工业排放、建筑粉尘、垃圾焚烧，甚至火山爆发等等都对大气有害。
首先，燃煤产生的废气
在北方，冬天基本上家家户户都会有暖气吧？很多时候，这些加热器是通过烧煤来提供的。所以烧煤取暖产生的废气也是造成雾霾的原因之一。你知道吗？
除了供暖，我国的工厂以煤为主要能源，冶金、窑炉锅炉、机电制造、汽修喷漆、建材生产窑炉等大量重金属工厂每天都在运转，每天都产生燃烧的废气，这也是雾霾的主要“凶手”。据统计，在北京的雾霾颗粒物中，燃煤占16.7%，工业占15.7%。
第二个原因：汽车尾气
众所周知，随着中国经济的发展，现在大多数家庭都有一两辆车，对吗？汽车的增加意味着废物排放的增加。据统计，机动车尾气占北京雾霾颗粒物的22.2%，这是一个令人痛心的数字。其中，汽车尾气不仅仅是汽油的尾气，还有柴油的尾气。
当你看到高速公路上有些车排气管冒出的气体呛人，是一种浓烟滚滚的感觉，证明这辆车用的是柴油，柴油排放居然有PM10这个“惯犯”。现在，在中国，大部分普通公交车、各单位班车和大型运输卡车都使用柴油。所以，汽车尾气是有毒颗粒的来源。虽然使用汽油的小型汽车会排放气态污染物，如氮氧化物，但如果是雾天，这些废气很容易转化为二次颗粒污染物，加剧雾霾。
原因三：运动不畅造成灰尘。
沙尘占北京雾霾颗粒物的16.3%。粉尘，也就是土壤质地最容易产生颗粒状尘粒，一般工地、道路都可能产生粉尘。如果下雨或泼水后，中路花园和路边石的泥土流到马路上，经过一个小时的干涸，就会造成汽车车轮打转时产生大量的灰尘。即使这些颗粒物落回地面，也会因为汽车的不断经过而再次被抛到城市上空，所以这也是一个不容小觑的现象。
原因四：水平方向静风现象增多。
城市里的建筑越来越高，经过城市时的阻挡和摩擦会明显减弱风流。静风现象的增加不利于大气中悬浮颗粒物的扩散和稀释，容易在城市和郊区周围积累，这也是地面结构改变大气运动的主要原因之一。
原因5:垂直方向逆温。
逆温层就像城市上空的锅盖。这种高空气温高于低空气温的逆温现象限制了低空空气的垂直运动，空气中的悬浮颗粒物很难飘到高空，在低空和近地面受阻。
面对雾霾大敌，我们都有责任，也必须有责任。因为尽管人类对大气造成了破坏，但它还会回来。
烟雾对孕妇的危害
很高兴马上就要做妈妈了。所以孕期要注意各种情况，保证宝宝的安全健康。众所周知，现在空气质量越来越差，雾霾天气越来越严重。那么，严重雾霾天气下对孕妇有什么危害呢？作为一个准妈妈，我必须知道！
1.对呼吸道的伤害
我们都知道雾霾主要是微小颗粒。如果在这样的环境下，孕妈妈会直接吸入，这些颗粒物对人体的呼吸道伤害最大。长此以往，会引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等疾病。怀了宝宝，孕妈妈的免疫力会下降。一旦免疫力下降，再加上不注意，就很容易被这些有害颗粒入侵，很容易生病，对孕妈妈和胎儿都是不利的。
2.伤害心脏
一般雾霾天气压比较低，空气中氧气含量下降。这个时候人容易胸闷、憋气。湿冷雾还会引起寒冷刺激，使心脏负荷加重等等。此时，一旦过量吸入颗粒物，可引起心脏病发作，甚至猝死。
3.影响孕妈妈的心情。
天气会对人的心情产生一定的影响，雾霾天污染严重，空气凝重，光线微弱。此时人体会分泌更多的松果体激素，甲状腺激素和肾上腺素的浓度会相对降低，从而孕妈妈的情绪会变得忧郁、沉重，在一定程度上影响胎儿的健康成长，因为孕妈妈的一切都与胎儿息息相关。
4.危及胎儿的生长和发育
美国研究表明，生活在高度污染环境中的孕妈妈生下的婴儿出生体重减少9%，头围减少2%，这反映了环境对胎儿发育的影响。雾霾中往往含有一些过敏颗粒、重金属颗粒等。这是一种严重的空气污染现象。如果孕妈妈不注意，过量吸入可能会诱发中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
面对这些危害，你还只是袖手旁观吗？遇到雾霾天气，孕妈妈出门记得戴口罩。家里最好不要开窗，也可以增加室内的湿度。注意饮食，多喝水，预防呼吸道疾病感染。并且多吃能清肺除尘除光的食物。为了宝宝的健康，孕妈妈不仅要保持好心情，还要做好防雾霾工作，让环保从现在开始成为一种习惯。
烟雾对儿童的危害
众所周知，儿童的免疫力不如成人。所以，面对这种无可奈何的环境伤害，妈妈要对孩子的身心健康负责，保护好宝宝。那么，雾霾会对孩子造成什么危害呢？
首先，呼吸是每个人都无法选择也无法避免的事情。雾霾如果被儿童从呼吸道吸入，会沉积在肺泡内，沉积在肺泡内的烟灰会溶解进入血液，损害血红蛋白运输氧气的能力，容易导致血液中毒。雾霾中含有的二氧化硫主要刺激呼吸道，危害更大。这些污染物和杂质可使中枢神经系统发生病变，从而导致肺气肿和肺癌。
众所周知，孩子的健康成长依赖于阳光，因为阳光中的紫外线是人体合成维生素d的唯一途径，此外，阳光还能杀死一些细菌。很多时候，为了孩子的健康，适当晒晒太阳是必要的。但是雾霾天气的出现，紫外线的减弱，剥夺了孩子的这种权利。在这种情况下，孩子很容易患小儿佝偻病。还容易增强空气中传染细菌的活性，增加传染病。
最后，不管是大人还是小孩，心情都可能受到天气的影响。所以雾天会影响孩子的心情。如果整天都是阴天，会促使孩子的松果体分泌更多的松果体激素，使甲状腺激素和肾上腺素的浓度相对降低。这个时候细胞就会偷懒，变得极度不活跃，孩子也会出现无精打采，情绪不稳定的情况。
这种危害会严重威胁孩子的健康，不可小觑！
雾霾的预防措施有哪些？
雾霾已经产生，而且严重程度在增加。所以，当我们无法在短时间内改变这种情况时，我们必须知道如何预防。那么，雾霾的预防措施有哪些呢？男女老少都这样！
一.室内
1.雾天少开窗
风大的时候开窗通风，空气至少是流动的，留在室内的颗粒会少一些。如果天气非常多雾，你敢打开窗户吗？为了健康，最好不要开窗！而且要选择合适的时间开窗，不要在高峰时段开窗。
2.安装空气净化器
有条件的话可以安装空气净化器，可以过滤掉空气中的一些颗粒物，改善室内空气质量以减少雾霾天气对孩子的伤害。使用空气净化器时，注意定期更换滤网、滤芯等设备。此外，在雾天，家长还可以打开加湿器，增加空气中的湿度，让漂浮的颗粒物容易落地吸附在地面上，减少孩子的吸入。
3.种植绿色植物
我们都知道绿色植物可以进行光合作用，对改善环境有一定的作用。所以在室内可以在阳台或者靠近窗户的地方多种一些绿萝、万年青、虎兰等绿色冠叶植物，因为它们的叶子比较大，吸附能力也比较强。虽然对雾霾天气的作用有限，但还是能起到一定的作用。
第二，走出去
1.减少外出
当天气有雾时，你应该尽量避免旅行，因为你很容易受到雾霾的影响。还有，室外活动往往比室内活动更活跃，所以更容易吸入有害颗粒物。所以在雾霾天气，建议大人小孩减少户外活动。
2.戴上面具
外出时，你必须戴口罩。买口罩的时候，也一定要选择正规厂家生产的产品。口罩也要每天更换，清洗后最好用开水消毒。
3.远离人群密集的地方
尽量远离人群密集的地方，减少病菌的接触。
4.出去打扫卫生。
无论是自己出门还是带宝宝出门，相信回来后裸露的皮肤上都会吸附很多有害物质。建议及时用温水清洗附着在皮肤上的雾霾颗粒，也可以用生理盐水喷雾给宝宝清洗鼻腔。
第三，合理的饮食
1.多吃清淡的食物或水果。
在宝宝的饮食中，你要合理搭配各种食物，让宝宝吃各种食物，保证宝宝均衡摄入各种营养，增强宝宝自身的抵抗力。最好多吃清淡的食物或者各种水果泥！而且还要注意补钙和补充维生素D。可以吃豆腐，雪梨等食物。
2.多喝水/茶
平时多喝水，可以清洁你的呼吸道。如果喜欢喝茶，也可以多喝菊花、杞茶等中药茶。
3.适当的营养补充
由于雾霾天气，日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D不足，钙的吸收会大大减少。所以要适当补充维生素D，尤其是发育中的孩子。
四.护理工作
1.洗脸吧
脸经常暴露在空气中，所以雾霾天气会有很多有害物质附着在脸上。可以选择给宝宝洗脸，洗脸的时候最好用温水，这样可以有效的清洁附着在皮肤上的雾霾颗粒。
2.口腔清洁
俗话说，出门在外，说话总是要张嘴的吧？嘴巴张开时，口腔内附着的细菌很多，所以经常漱口可以清除口腔内附着的污垢，有效减少雾霾带来的颗粒物进入人体。
3.清洁鼻腔
我们呼吸的主要器官是鼻子，所以我们应该养成每天清洁鼻子的习惯。同时，在给宝宝清洗时，首先可以让宝宝洗手，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔内的污垢就会全部清理干净。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。