【导读】自从榨汁机出现后，妈妈们开始解放双手，再也不用担心宝宝不喜欢水果了。一杯鲜榨果汁可以轻松搞定！等等！鲜榨果汁真的靠谱吗？浓缩果汁是精华？很多家长总能找到小宝宝喝鲜榨果汁后呕吐的新闻报道。发生了什么事？不要慌，赶紧学点鲜榨果汁的道理吧！
喝鲜榨果汁会中毒吗？
你的宝宝喜欢喝鲜榨果汁吗？很多家长在给宝宝榨汁时，往往认为水果中的种子才是精华，榨汁不能浪费。然而，事实上，很多水果是不能用种子榨汁的。曾经有很多新闻报道，婴儿因为喝了带籽的果汁中毒而被送进医院。这正是因为水果榨汁后产生了有毒物质氢氰酸，导致宝宝胃部不适，恶心呕吐。
有些水果，如苹果、桃子和杏子，它们的核和籽都有毒。这种毒药是天然氰化物，可以降解成氢氰酸。挤果汁会导致氰苷释放到果汁中，生成氢氰酸，可能导致宝宝娇嫩的肠道轻微中毒。
所以妈妈们在榨果汁之前一定要知道有些水果是不是可以带籽榨的。
经常喝鲜榨果汁怎么样？
市面上五颜六色的果汁饮料总让妈妈们担心宝宝不健康，所以很多妈妈喜欢给宝宝DIY果汁，认为鲜榨果汁更好喝。但事实上，一杯鲜榨果汁和新鲜水果相比，并没有新鲜果肉营养丰富。这是因为在压榨的过程中，水果的一些营养成分会流失。
1.水果果肉中的膳食纤维被剥离，促进肠道蠕动、预防三高的作用也会降低。
2.水果中的维生素大量流失。比如橘子中的维生素C，榨汁后所剩不多。
鲜榨果汁不仅缺乏水果中的营养，长期饮用还可能对身体产生影响。
一杯果汁中的糖分比水果中的多得多。对于婴儿来说，大量的糖分不能被身体吸收利用，而是从肾脏排出。长期过量饮酒可能会导致肾脏疾病，从而产生一种叫做“果汁尿”的疾病。此外，过量摄入果糖会引起消化不良和酸中毒。所以，鲜榨果汁虽然健康，但也不能“贪”！
鲜榨果汁怎么做才好吃？
榨果汁也是需要技巧的！掌握科学的榨汁技巧，让宝宝放心喝新鲜果汁！那么妈妈们怎么做才能满足宝宝的食欲，发挥新鲜果蔬汁的功效呢？妈妈，网络百科帮你提升知识！
1.各种原材料的均衡搭配
单一果汁不如混合果汁有效。选择果汁原料时应选择两到三种新鲜的时令蔬菜和水果，以达到营养均衡的目的。比如芒果柳丁苹果汁、西红柿苹果卷心菜汁都是不错的选择。
2.清洗水果以避免污染。
水果上有很多细菌，榨汁前要把水果洗干净。好的水果切好后也要保存，避免污染。
3.去核榨汁更安全。
有些果核榨汁后可能含有毒素，果核没有营养。所以榨汁前最好把水果的果核去掉，只榨果肉。
4.新鲜水果营养丰富。
购买新鲜果汁，不要储存切开的水果，立即榨汁，以防止水果中的维生素流失。
怎么喝鲜榨果汁才健康？
新鲜果汁怎么喝？妈妈们要注意以下误区，不要踩！
误区一：果汁代替水果。
果汁不能代替水果给宝宝提供全面的营养。建议你给宝宝喝果汁，让宝宝吃果肉。
误区二：果汁加热饮用。
加热果汁会让里面的维生素流失，剩下的几个维生素也就荡然无存了！
误区三：多喝果汁。
适当喝果汁可以调理肠胃，增加食欲。但是，大量饮酒可能会造成身体负担和肥胖。
误区四：一起喝果汁药。
果汁中的维生素C，如果和一些碱性药物一起服用，可能会降低疗效，引起不良反应。
误区五：喝完果汁不漱口。
果汁含有大量的糖。如果不注意清洁口腔，很可能宝宝会形成龋齿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。