【导读】口气重，也就是口臭，是一个很影响自尊的事情。试想一下，如果在甜蜜的恋爱时期，和爱人接吻或者亲密交谈会把对方熏晕，那会是怎样尴尬的一幕？那么呼吸沉重的原因是什么呢？语气怎么处理才能去掉？
语气重是什么原因？
口气重是一件特别尴尬的事情。平时上班不敢和同事近距离说话，坐公交地铁也不敢大呼一口气。这种情况会发生在很多人身上。声调重新出现的原因是什么？
口臭的原因其实有很多，比如熬夜，吃很多重的食物，不认真清理口腔卫生也会引起口臭。食物残渣残留在口腔中，尤其是牙齿的缝隙中。残渣在口腔内被细菌分解腐败后，容易形成口臭。另外，胃肠疾病的一些因素也会引起口臭，比如反流性食管炎，但大多是口腔问题。有些人有生理性口臭。比如，当他们长时间不说话、不喝酒、不吃饭时，就容易产生口臭。这是因为唾液腺的唾液分泌减少，细菌被唾液冲刷的少，在快乐生长的时候，难免会有口臭。
此外，吸烟者，因为吸入尼古丁，有口臭。如果吃了洋葱、大蒜等有独特气味的食物，也可以在一定时间内从嘴里散发出一些强烈的气味。
如何治疗口臭？
所谓口气，就是它从人的嘴里跑出来，一种难闻的、令人尴尬的气味。语气重虽然对身体没有严重伤害，但严重影响人的正常社交，使患者和其他人不敢近距离接触，产生自卑和挫败感。那么如何治疗口臭呢？
在生活中调整是治疗口臭的第一个方法。首先，最重要的是注意保持良好的口腔卫生。除了认真刷牙，还可以用牙线去除牙缝间难以清洁的异物。而且，如果口气特别重，可以增加每天刷牙两次到三次，但是不要过度，因为过度刷牙会磨损牙釉质。刷牙的时候不要忘记舌头的清洁，用牙刷轻轻的来回刷几次舌头表面就可以了。也记得饭后漱口。
如果你有口臭，你应该停止吃会导致口臭的食物，如大蒜和洋葱，你应该戒烟。口臭的人特别喜欢嚼口香糖，因为口香糖中的清凉成分可以在一定程度上去除口臭，但是在嚼口香糖的时候，把含糖的口香糖换成无糖口香糖，因为糖会加速口腔中细菌的生长。
唾液少会加重龋齿，也会引起口臭。所以不要让嘴巴太干，每天多喝水，感觉到味道的时候及时补充，保持口腔湿润。
如果经过各种努力口臭问题还是没有改善，请及时就诊，看看口臭是不是其他疾病引起的。
有哪些口臭不能吃的食物？
社交是人的一生中很重要的一件事。本来是想和别人进一步交流的，但是因为语气的原因就不做了。这个时候难免会出现尴尬和隔阂。口臭对生活的影响如此严重，那么口臭的人在日常生活中应该注意哪些食物不能吃呢？
第一，不要吃太多冷冻食品。吃太多冷冻食品会损伤脾胃。使胃气上冲，产生口臭。
第二，少吃富含蛋白质的动物性食物，比如一些肉、蛋、海鲜等。
第三：不要吃咖喱等一些奇怪口味的食物，以及快辣、刺激性的食物。咖喱和一些辛辣刺激的食物会引起强烈的胃火，加重口臭。此外，还需要无烟葡萄酒。
第四，甜食要少吃。糖分过多会引起龋齿等一些口腔疾病，加速口腔内病菌的繁殖，从而形成口臭。这包括含糖量高的饮料。尤其是睡前，不要吃甜食。
第五，不要让自己吃太多。晚餐要控制在七成饱。此外，你最好饭后运动。不要马上坐下或躺下。
解决口臭的小技巧
生气真的是无法忍受的，不仅仅是对别人，有时候甚至是对自己。然而，我尝试了许多方法，但未能彻底清除我的气息。我能怎么做呢？如果你因为生活中的一些疾病而没有气息，调理后气息依然很浓，大部分原因是你在调理的过程中没有遵循原则。在一些重要场合，需要能够快速去除口臭来临时应对。那么做这件事有什么诀窍呢？
技巧一：当需要出席一些重要场合时，可以提前吃一些红枣或黑枣，可以消除因吃葱、蒜而引起的短期口臭。
小贴士# 2:总是在包里带着绿橄榄或西梅干。遇到麻烦嚼一两片，可以增加口腔内唾液的分泌，暂时消除口臭。
秘诀三：随身携带无糖口香糖，重要场合嚼一颗，口臭立马消失。
小贴士# 4:如果有一天你起床晚了，没时间刷牙，你可以用方便的漱口水或者准备一个口腔清爽喷雾。
技巧五：如果有口臭，可以试试嚼茶，也可以快速去除口臭。
如何防止口气重？
语气尴尬又讨厌。如果因为别人的注意而不知道自己有口臭，那就更别提有多尴尬了。那么如何预防口臭呢？
1.预防口臭必须多喝水，已经有口臭的人需要多喝水。多喝水，补充人体流失的水分，唾液的分泌量就会增加，这样就能使口腔持续保持湿润，达到洗菌的目的，从而预防和减轻口臭。
2.做好口腔保健工作。
不用说，早晚都要刷牙，但是要注意刷牙的细节。不能操之过急，自己处理。如果饭后刷牙不方便，最好用盐水漱口。这样可以预防口臭，有口臭的人会得到一定程度的缓解。
3.清淡饮食。不管是什么样的人，如果是长期重口味的饮食，肯定会产生一口气。但如果平时能饮食清淡，少吃生冷刺激性食物，就可以减少口臭的发生。还有很重要的一点，如果想避免口臭，就不能抽烟喝酒。
4.如果生病了，要及时治疗。人在生病的时候，身体的各项功能都处于弱势，更容易出现一些内分泌失调的情况，内分泌失调会引起口臭。
5.适量吃山楂。山楂能促进消化，刺激口腔分泌体液，预防和消除口臭。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。