【导读】现在我已经离不开手机的感觉，几乎手机不离手，但这也导致越来越多的人眼睛近视越来越严重，甚至处于高度近视的状态。高度近视怎么办？有哪些症状？有什么危害？下面小编就和大家聊聊高度近视的方方面面。
高度近视怎么办？
近视是一种比较正常的眼病，但在正常情况下并不能引起我们的注意。目前很多人发现自己近视了就戴上一副眼镜，然后就不采取任何措施治疗，任由度数越来越深。其实这是不正确的。近视的人容易出现眼疲劳、视网膜脱落或斜视等并发症。所以近视的人一定要注意这件事。那么高度近视怎么办？
首先，经常隔空凝视。找10米外的一片草地或一棵绿树。因为绿色的波长比较短，在视网膜成像之前，可以有效地调节和放松眼睛，减少眼睛疲劳。不要一直眯眼或眨眼，集中注意力凝视25秒左右，试着辨认树叶的形状。然后将左手举至略高于眼睛30cm的位置，从头到尾看清楚自己的掌纹5秒钟，再看远处的草或树叶25秒左右，10分钟重复20次，每天做3次，可以降低眼睛的度数。当然，如果视力下降很厉害，也要增加训练次数。
另外可以做按摩操，水晶体操。按摩操就是自然闭眼，然后用手依次按摩眼周穴位。取穴时要精准，力度要轻柔，能感觉到局部酸痛。水晶操就是双手托住下巴，上下左右转动眼球，先顺时针10次，再逆时针10次。反复，坚持下去，相信你的视力会有所提高。
高度近视有什么症状？
很多人往往不知道自己的眼睛已经从近视发展到了高度近视。如果不及时治疗，他们的视力会越来越差。先说高度近视的症状。
一、近视患者的视力和屈光度会发生变化，导致视力下降，看远处的东西时视线模糊。通常情况下，远视越差，近视程度越高，两者的关系通常是成反比的。此外，屈光度的不透明、脉络膜和视网膜的变性都会引起高度近视，无论是远视力还是近视力都不好，有时还会伴有浮影。
第二，高度近视会导致眼睛疲劳。视疲劳的原因主要是调节和收藏不协调造成的。如果不及时治疗眼睛，在高度近视前过度调节眼睛，调节和聚集的平衡就会被打破，进而出现视力模糊、疼痛、头痛、恶心等症状，严重时会对我们的日常生活造成很大影响。
第三，眼底改变和眼球突出。因为近视患者玻璃体液化或混浊，会有阴影在患者眼前飘动。高度近视是轴性近视的一种。眼轴拉长时，眼球突出、瞳孔大、反应慢、前房深等症状会很明显。
高度近视有什么危害？
高度近视不仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康造成危害。下面小编就来盘点一下高度近视带来的危害。
首先是影响外观。高度近视后，我们的眼睛会发生变化。比如我们的眼球会有突出的症状，会让眼皮松弛，从而影响美观。
此外，高度近视还会危害青少年的身心健康。由于高度近视，人们看不清东西，所以很多体育活动无法参加，青少年的身体发育也会受到影响，从而青少年的体质会越来越弱，影响身心健康。
然后就是视力下降。如果你的视力正常，你可以很容易地看到周围，但如果你是高度近视，你看不清远处的东西，这将影响你的生活和工作。对于学生来说，看不清楚会影响学习成绩，而对于工作者来说，容易出错导致工作效率低下。
其次，会出现斜视和弱视。一般情况下，近视会容易导致弱视和斜视，高度近视的人两眼之间容易出现300度以上的差异，容易导致严重的视力下降。另外，根据医学证据，近视超过600度，就会有遗传因素，不治疗就会遗传给后代。
最后出现视网膜脱落、白内障、飞蚊症等症状。高度近视的人巩膜会变大，出现视网膜变性，逐渐视力变得更严重，容易导致白内障或视网膜脱离，危害加大。
高度近视的原因有哪些？
高度近视600多度，儿童400多度。高度近视通常会导致眼睛发生病变，我们称之为病理性近视。高度近视的原因有哪些？
首先，大量使用电子产品。现在科技这么发达，电子产品广泛使用。据了解，很多近视患者都是长时间使用电子产品造成的。另外，如果他们每天玩手机或电脑超过8小时，最容易引起高度近视。
然后就是饮食。高度近视也是一种病理性近视。如果人体缺乏高蛋白或某些微量元素，也会加深高度近视。因此，在日常生活中，高度近视患者要注意营养补充，均衡饮食，多吃含高蛋白的食物。
其次，用眼习惯不正确。这也是高度近视的常见原因。经常在灯光昏暗的地方看书，或者在书房里不用“一拳一寸一尺”的用眼习惯，躺着或者靠近看电视。
最后是先天遗传，也叫病态高度近视。如果是遗传性近视，幼儿时期城轴很长，长大后度数可能超过2000度左右。现在还没有有效的办法防止程度加深。
如何预防高度近视
相信在之前的介绍中，大家对高度近视有了更深入的了解，所以有人会问，如何预防高度近视？如果我们在高度近视发生之前就采取预防措施，那么我们就不必花费大量的时间和金钱来治疗高度近视，从根源上解决问题。下面小编就教你几个预防高度近视的方法，希望对你有帮助。
首先是要有良好的用眼习惯。比如写字的时候要端正，不能躺着，离书一尺左右，不能躺着看书或者玩电子产品。你不能在昏暗或明亮的地方看书。而且阅读时间不能太长。阅读50分钟后最好放松一下眼睛，这样可以看着远处。
然后注意眼部护理。选择合适的工作，不要过度用眼或受到不良视觉刺激。平时积极参加户外活动，每天睡眠时间充足。劳逸结合，养成良好的生活习惯和饮食习惯。均衡饮食，合理营养。
二是加强营养素的摄入。通过补充睫状肌和巩膜所需的营养物质，可以增强睫状肌的肌力，加强巩膜的韧性，避免其膨胀。比如蛋白质可以加强巩膜的韧性，还有钙和锌。比如钙是巩膜的主要成分之一，而锌是患者缺乏的元素之一，还有维生素。
最后去医院做个常规视力检查。感觉视力有变化的时候，要及时去医院治疗，否则近视度数加深的时候，治疗起来会比较麻烦。如果程度加深，就从头开始验光验光。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。