【导读】开启“秋季模式”后，气温会一降再降。父母要和宝宝一起面对一场没有硝烟的“温暖战争”。你准备好了吗？其实秋天宝宝保暖的第一道防护就是TA的小脚丫！脚远离心脏，脚部血液循环不畅容易着凉，脚着凉容易导致宝宝着凉腹泻，家长不可大意。
那么宝宝的脚应该如何正确保暖呢？宝宝可以穿袜子睡觉吗？家长们，先睹为快吧！
宝宝脚着凉了会怎么样？
宝宝的脚一旦着凉，身体的抵抗力就会大大降低，病菌就会乘虚而入。
脚冷会导致上呼吸道黏膜毛细血管收缩，毛细血管的作用可以使空气变暖。但毛细血管收缩后，宝宝会吸入大量冷空气，刺激鼻腔、咽喉、气管黏膜甚至肺泡，不仅容易咳嗽，还会导致身体抵抗力下降，外界病毒容易入侵。所以脚受凉后，宝宝会更容易感冒，消化不良甚至引起腹泻，长期下去会长冻疮。
需要提醒的是，儿童时期脚经常受凉，还会导致成年后痛经、痔疮、关节炎！
如何判断宝宝的脚是否着凉？
日常生活中，家长应该如何准确判断宝宝的脚是否着凉？
其实家长不妨通过一些明显的症状来判断宝宝的脚是否着凉。一般来说，宝宝感冒后脚最容易凉。如果宝宝的脚趾紧紧扣在里面，出现鼻塞或流鼻涕等症状，家长可以判断宝宝的这些异常表现是因为脚凉引起的。
如何避免宝宝的脚着凉？
生活中有很多实用的方法对宝宝的脚部保暖非常有效。下面主播给家长安利几个简单易学的保暖方法。请收下它们！
1.穿厚的吸汗的袜子。
宝宝穿的袜子不仅要厚，还要吸汗，因为不吸汗的袜子会让袜子里面湿湿的，导致宝宝脚底着凉。家长可以选择纯棉质地、透气性好的袜子给宝宝保暖。
2.洗脚时调节水温和水量。
在宝宝入睡前，家长可以用温水给宝宝洗脚，使足部皮肤表面的毛细血管扩张，加速血液循环。注意洗脚的水温夏天要在38-40之间，冬天要在45-50之间。将整个脚浸泡在温水中是可取的。
3.暖脚套要妥善抢救。
如果家长发现宝宝穿鞋后脚还是凉的，可以给TA穿上脚套。最好选择优质的棉花，不含甲醛，不含荧光剂等致癌物质的产品，保证线头不脱落。
4.婴儿睡袋可以试试。
睡袋可以防止宝宝睡觉时着凉，特别是对于一个人睡的宝宝。宝宝的睡袋应该是纯棉面料的。
宝宝会穿袜子睡觉吗？
冬天来了，很多家长为了避免踢被子感冒，会给宝宝穿上袜子睡觉，但也有家长认为晚上睡觉穿袜子会影响血液循环，对宝宝的身体发育不利。那么宝宝冬天应该穿袜子睡觉吗？
其实宝宝睡觉是可以穿袜子的，尤其是冬天，天气冷，宝宝自身调节温度的能力差，脚部皮肤很嫩，不穿袜子更容易导致脚着凉。身体较弱的宝宝抵抗力差。为了避免脚受凉和病菌入侵，冬天睡觉建议穿袜子。
但家长要注意，宝宝睡觉时穿的袜子一定要宽松透气。过紧的袜子会阻碍血液循环，影响睡眠质量，还会影响脚部触觉神经的发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。