【导读】冬天到了，早晚温差大，宝宝容易生病，让妈妈很担心。有什么提高宝宝免疫力的好方法吗？妈妈。com专家提醒，如果宝宝冬天生病了，家长可以通过食疗让宝宝恢复健康。下面就和妈妈的专家们一起来看看吧。com。
冬季婴儿保健汤的配方
众所周知，冬天喝汤不仅有利于消化吸收，也是强身健体、预防感冒的有效方法。所以，除了各种营养食谱，宝宝的冬季汤谱也是家长不能忽视的。
雪梨炖冰糖
功能：清心润肺，清热生津。适用于儿童干咳、痰稠或口干舌燥、面红唇红者。秋天气候干燥，孩子可以天天喝。
材料：雪梨2个，冰糖适量。
练习：
1.悉尼取芯切片
2.和冰糖一起放锅里。
3.加入少量开水，炖30分钟后即可食用。
苹果红枣瘦肉汤
功能：滋阴润肺，益胃生津，润筋通脉。适用于秋季天气干燥，干咳无痰，皮肤干燥。孩子一般秋天吃，可以润燥生津。
材料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4个。
练习：
1.苹果去皮，去心，切片。
2.和瘦肉、蜜枣一起放锅里。
3.加入适量水，煮1小时后食用。
红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
功能：清热润燥，滋养肌肤。是秋季气候干燥的好产品。
材料：胡萝卜250克，黄精25克，马蹄150克，一个大鱼头(约300克
练习：
1.胡萝卜去皮切块，马蹄去皮敲碎，大鱼头带腮洗净。
2.用少许油在炒锅中炸至两面金黄，加入少许开水，然后随料放入锅中。
3.加入适量水，小火炖1小时，加盐调味，即可饮用。
南瓜红枣排骨汤
功能：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾胃，益气生津，排骨能补阳益髓，滋阴调燥，姜瑶柱能补肝肾，温五脏。
材料：南瓜700克，排骨(大排)500克，干枣100克，干贝25克，姜3克，盐3克。
练习：
1.南瓜去皮去核，洗净，切成厚片。
2.将排骨放入沸水中煮五分钟，捞起洗净。
3.红枣洗净，去核。
4.将姜瑶柱(扇贝)洗净，用清水浸泡一小时左右。
5.锅中放入11杯水或适量烧开，放入排骨、扇贝、南瓜、红枣、生姜烧开，小火炖三小时，加盐调味。
宝宝冬季感冒食谱
“阴虚”宝宝感冒食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般比较瘦弱，睡觉时多汗，容易心烦，口渴，舌红，舌苔少。这种宝宝容易着凉，因出汗过多而感冒。建议吃“百合枸杞肉粥”滋补一下。
材料：百合20-30g，枸杞10g，猪肉末，大米适量。
做法：先将大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。
“气虚”宝宝感冒食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝一般都超重、浮肿，舌苔薄，舌质不红。由于体质较弱，这些宝宝也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药(或生山药切片)20克，猪肉末，大米适量。
做法：先将大米煮成粥，山药和肉末一起煮至熟。
早期感冒“感冒”宝宝食谱：葱白米粥
如果您的宝宝在感冒初期出现以下症状：咳嗽、痰多而稀、鼻翼细、舌苔白、大便白而干、小便多、不喜欢喝水，一般是感冒感冒，多为感冒引起的感冒。这时，适合宝宝的食谱是“葱白米粥”。
材料：葱白(葱白的根)5-6段，生姜6-7片，粳米适量。
做法：先将糯米煮成粥，同时将葱白放入粥中，然后
如果宝宝感冒的初期症状是咳嗽、咽痛、喝水、鼻塞、舌红、舌苔黄、脉数，一般是热感冒。
材料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。
做法：将牛蒡煮15分钟，取出牛蒡，留汁备用。将梗米煮成粥，10分钟后加入薄荷，粥好了，加入牛蒡汁，煮5分钟。
“健康宝宝”抗感冒配方：玉屏风散
健康的宝宝在感冒高发的季节也需要预防感冒。这时候可以给宝宝推荐一个配方——“玉屏风散”。
材料：西洋参或党参10克，白术10克，防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风加水煎煮，取汁当茶。还可以服用玉屏风口服液，可以帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
冬季婴儿腹泻食谱
车胄
食谱：药店出售的鲜车前草30克或干车前草15克，大米50克。
制造方法：
1.将新鲜或干燥车前草洗净，切碎，煮沸20分钟，除去残渣，得到汁液；
2.加入大米50克，煮粥。
功效：具有清热、燥湿、利尿的作用。适用于急性腹泻、小便少的宝宝。
山药薏米粥
材料：糯米30克，山药30克，薏米15克，糖少许。
制造方法：
1、糯米、山药、薏米、粥；
2.粥煮好的时候加一点糖，稍微煮一下就可以吃了。
功效：具有健脾利湿的作用。适用于宝宝持续腹泻。
冬季宝宝便秘食谱
鱿鱼土豆粥
材料：土豆两个，香菇，鲜鱿鱼，猪肉，米饭，姜，咸菜。
制造方法：
1.土豆切块，香菇切片，鲜鱿鱼和猪肉，姜切丝，香菜切碎。
2.砂锅里用水把米饭煮开，然后依次放土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉。
3.粥煮好后，放姜、香菜，加盐调味。
功效：易于消化吸收，可预防便秘；新鲜的鱿鱼和蘑菇很好吃，可以让宝宝胃口大开。
红薯粥
食谱材料：红薯500克，大米200克，糖少量。
制造方法：
将红薯洗净切块，与大米一起放入锅中，加适量水熬成稠粥，加入白糖。
功效：让孩子早晚温着吃，因为凉着吃容易引起胃泛酸。经常食用可以起到健脾和胃，通便的作用。
冬季婴儿咳嗽食谱
根据中医辨证，治疗效果明显提高。一般来说，咳嗽在临床上分为以下五种。
(1)感冒咳嗽：将干姜30克、淡豆豉15克放入锅中，加适量水煎服。每30分钟服一次汤剂，然后加水煎服。共煎煮两次，合并煎液，武火煎煮浓缩，煎液较稠时加入250克麦芽糖(或用250克关东糖代替)，混匀。继续煎熬，直到用铲子搅拌成丝状，不是很粘的时候，停火。趁热搅拌，使糖呈乳白色，然后趁热将糖倒入涂有食用油的大搪瓷盘中。等有点凉了，把糖做成条，分成100块。
(2)风热咳嗽：将洗净的丝瓜花10g放入瓷杯中，用开水冲洗干净，盖上盖子浸泡10分钟，然后加入适量蜂蜜。趁热吃吧。一天三次。
(3)肺燥咳嗽：将党参250克、沙参125克、龙眼肉120克用适量水浸泡，然后加热煎煮，每隔20分钟取一次煎液，再用水煎一次，共取三次煎液。合并煎液，文火煎煮浓缩，当膏稠时，加蜂蜜1次，至沸止，冷瓶装备用。每次1汤匙，用开水冲服，每日3次。
(4)痰湿咳嗽：取鲜柚肉500克，去皮切块，装入瓶罐中，加入适量白酒
(5)肺虚久咳：大梨或雪梨1个，洗净，横切柄，去核，里面放川贝母10g，把梨的上半部分放在一起，用牙签插紧，把碗放大，加入冰糖30g，水少许。将碗放入蒸锅蒸40分钟。吃梨喝汤。
冬季婴儿湿疹食谱
冬天天气干燥，宝宝也容易得湿疹。当宝宝在冬季遇到湿疹时，妈妈不妨尝试以下食疗方法：
蔬菜汤
食材：新鲜白菜、胡萝卜、白菜各适量。
制造方法：
1.取适量新鲜白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净，切成小块，放入锅中煮一刻钟左右；
2.然后取出捣成泥加盐服用；汤里可以掺一些儿童蜂蜜，随时都可以喝。
功效：这个小方子有祛湿止痒的功效。
丝瓜汤
食谱材料：鲜丝瓜约30g，
制造方法：
1.取鲜丝瓜30克左右，切成小块，放入盛有水的锅中煲汤；
2.煮好后加盐调味，让宝宝喝汤吃丝瓜。
功效：适用于湿疹渗出的宝宝。
绿豆百合汤
食谱材料：绿豆、百合各30克左右，
制造方法：
1.取绿豆、百合各30克左右，按通常方法煮汤；
2.豆子煮好后，去渣喝汤。
功效：可以缓解湿疹宝宝的瘙痒感。
壤土汤
食谱：鲜泥鳅30克。
制造方法：
1.取鲜泥鳅30克，洗净后放入水中煎服；
2.然后把汤拿出来，用盐拌一下。
功效：适用于湿疹症状严重的宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。