【导读】小宝贝的生活简直就是王子级别的待遇。睡得饱吃得饱睡得饱让母亲羡慕不已。前段时间，连范玮琪都忍不住哭了，希望大、小熊猫为她睡一觉。转眼间，又到了昏昏欲睡的三月春日。你的宝宝睡得香吗？看起来宝宝们也躺下了。如果天气转暖，大脑缺氧，宝宝就会爱上碎睡。当春困困扰宝宝时，保大马宝有什么招数？KO，宝宝春天犯困最简单的方法就是食疗！一般人都不会告诉他！
宝宝的春困是怎么回事？
俗话说“春睡夏睡冬三月”，在这么多的日子里，你大概是最不喜欢在春天睡觉的。你白天忙着钓鱼，晚上困了就睡不好。没想到宝宝被抓了。你家可爱的小宝是不是整天睡觉的节奏？可怜的妈妈一脸愁容，担心宝宝睡太多对身体不好。
原来，马宝在睡梦中看到这张可爱的小脸时，是相当陶醉的。突然，宝宝打了个哈欠！再看春季嗜睡，害了宝宝。一点形象都没有。春困是一种正常的生理现象，让人感到疲惫，让可爱的宝宝患上嗜睡症。虽然宝宝的春困不是病，但即使不吃药也要“治”。
春困宝宝怎么卡？给他们一些祛湿的东西。中午不要让宝宝睡太多。带宝宝出去吹一吹，晒晒太阳也可以。下面会有更多关于KO宝宝春困的精彩内容。哦，滑下来。
宝宝春天犯困的原因。
看着宝儿打哈欠，马宝是不是开始检讨自己了，没有提前为宝宝打算？其实关于宝宝春困有两种说法。看完你大概知道怎么帮宝宝KO春困了。顺便也可以给KO自己的春困。真是一举两得。
从中医的角度来说，婴儿之所以会在春天犯困，是因为春天天气潮湿。前几天广东孩子真的是水深火热，被回华南的阴雨天毒害了。湿气会进入宝宝的脾胃，导致血气不通，经络不通会让宝宝一整天都很累很困。所以最好吃一些祛湿的食物。薏米、冬瓜、鲤鱼、红豆、胡爱山、芡实都不错。你可以用这些材料做汤或粥。
春困的另一种解释，因为春天气温升高，可能大家也发现有些人开始穿短袖了。当然，有些人穿着笨重的毛衣。气温升高，身体的毛孔、汗腺、血管都会松弛，皮肤的血液循环会旺盛，这样大脑供血就会减少，整个人就会疲惫无力。另外，天气变暖意味着新陈代谢变得旺盛，耗氧量会增加，自然供给大脑的氧气会减少，所以所有的婴儿、青少年、成人都会犯困。
如何消除宝宝的春困？
既然知道了宝宝春困的原因，你是自己做还是留给另一半？接下来，你可能需要买各种材料做汤和粥，或者背着宝宝去外面走一走，谈一谈恋爱。
1.带宝宝去户外郊游。亲爱的爸爸妈妈，你们不会简单粗暴的把宝宝摇醒然后抱起他往外面跑吧？睡眠对宝宝的成长有好处，所以不能打扰宝宝的正常休息。可以等宝宝睡午觉，或者早上睡觉后带宝宝去郊外呼吸新鲜空气，吹吹温柔的微风，宝宝会觉得神清气爽。
2.给宝宝换一个颜色鲜艳的枕头。宝宝爱睡觉，马宝马宝给他点“颜色”看看，就像换个枕头一样简单。红色、黄色、橙色或深棕色的枕头能刺激人的大脑神经。当宝宝睡得饱饱的，睁开眼睛看到华丽的枕头，就能很快摆脱昏睡，躺在床上。
3.下午千万不要让宝宝睡太多。睡多了会变成猪精，所以下午一定不能让宝宝任性睡觉。下午睡多了，晚上就睡不好。
4.去掉潮湿的食物。宝宝春天犯困的时候，家里总要备几样祛湿健脾胃的食物。胡爱山粉、芡实、苦莲子、嫩五花肉、美味鲤鱼、红豆、薏米、扁豆、软冬瓜。可以煮辣椒五花汤，或者薏米粥。接下来，让我们看看包大马宝的成分。
宝宝春天困了不能吃什么？
春眠的时候给宝宝吃一些祛湿健脾的食物是非常好的，但是有几种食物是不能喂给宝宝吃的，其中镁含量高的食物，比如香蕉，就不要往宝宝嘴里送。家长需要列一个食品黑名单。除了香蕉，单子上还有什么？
不要吃镁含量高的食物。香蕉、比目鱼、南瓜子都是含镁丰富的食物，是给春眠的宝宝吃的。
樱桃。看着红红的樱桃，也许宝宝看到了会想吃，但是宝大马宝不能喂宝宝吃，不能惯着宝宝。
甜点。有时候需要用零食来哄宝宝，但是绝对不允许吃甜点。吃了之后，宝宝的眼皮不仅会“打架”，还会导致蛀牙。宝达马宝最好不要给宝宝尝试甜点。
白面包。如果你开始给宝宝喂面包当早餐，不要选择白面包。宝宝吃了白面包后，体内的血糖会升高，然后会觉得累。
最后，大人也建议不要吃以上食物，也不要喝咖啡，不要吃红肉。平时多出去走走，多呼吸新鲜空气，晚上回家煮点薏米粥吃。
如何防止宝宝在春天犯困？
对于春困来说，可能真的到九十九了，就算走不下来，也抵挡不住。通常，这个可爱的婴儿躺着拿着一把枪，而保大马宝真的受伤了。如果你不想让宝宝在春天犯困，那么你就乖乖地做好以下几件事吧。做酱紫可以防止宝宝在春眠中被缠住。
1.多开窗，迎风耍帅。屋内，尤其是宝宝的房间，要保持空气流通。门窗经常关着，宝宝无法愉快地呼吸。大脑无法供应足够的氧气，自然他又犯困了。
2.带宝宝锻炼。每天爸爸妈妈起来做运动的时候，记得拉着宝宝，让他们跳来跳去或者爬来爬去打滚。他们不应该一直呆在床上，除非婴儿还很小。
3.在你的饮食中添加更多的蛋白质和维生素。宝宝的饮食中可以包括鱼、蛋、奶、豆类，还应该包括新鲜水果。吃得好，睡得香，远离春困。
4.带你的宝宝出去散步。接触大自然，沐浴春天，呼吸新鲜空气，真好。天气好的时候，带宝宝出去玩。可以和闺蜜约个时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。