【导读】每年春天，多雨潮湿。尤其是南方，因为湿度太大，衣服经常干，墙壁、地板都能渗出水珠。在这样的环境中，人会由内而外感到不舒服，孩子更容易疲劳生病。如果不注意，宝宝娇嫩的身体很可能会受到“湿气”的侵袭。所以要有一个排毒祛湿的大动作。
儿童防潮是什么意思？
“湿”到底是什么？宝宝的湿气从哪里来？宝宝「湿」的原因是什么？很多妈妈都想了解这些问题，边肖搜集了关于宝宝“湿”的相关知识如下：
所谓湿度，也就是通常所说的水湿度，分为外部湿度和内部湿度。外湿是由于气候潮湿，在雨中涉水或家中潮湿，外界水分侵入人体所致；内湿是一种病理产物，往往与消化功能有关。
中医认为脾有“运化水湿”的功能。如果你身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃了太多油腻和甜食，那么脾脏就不能正常运化水和湿，使水和湿停在里面。而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，往往会阻滞脾胃，使湿邪内生，所以两者既独立又有联系。
连续的阴雨天是霉菌、螨虫等各种微生物繁殖最猖獗的时期，一些气虚痰多的人更容易引发哮喘。春季湿度变大，是宝宝经常生病的季节。呼吸道感染是婴儿的主要疾病，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、呕吐和腹泻等。
此外，宝宝不控制自己对水果的消耗，吃容易发霉的食物或者不注意合理营养，都是导致他们“湿症”的主要原因。
儿童“湿气”症状
宝宝体内是否有“湿气”有明显的症状，妈妈们可以从以下几个方面来判断。
一、宝宝起床时精神不好。
如果每天早上醒来看到宝宝特别累，特别困，特别无精打采，或者喜欢穿湿衣，感觉不到神清气爽，人也懒得动.那么你就可以确定你的身体是湿的。
二、宝宝大便异常
宝宝上厕所后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水冲不掉。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦不干净，也说明身体湿了。
此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便的颜色是蓝色的，软软的，不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素会残留在体内，导致很多疾病。
第三，宝宝的舌苔粗糙发黄。
“舌为心之苗，脾外之境。”舌头能敏感地反映出宝宝的身体状况。清洁宝宝口腔时，可以仔细观察宝宝的舌头，看舌苔的颜色和厚度。
健康的舌淡红润泽，舌表面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体被热到了一定程度，伤了阴。
第四，宝宝食欲降低，胃口不好。
从中医的角度来说，春季湿气重，导致脾胃退化，所以人会感觉食欲不好，食欲不振。面条，米饭，粥代替喂，孩子舍不得吃。
儿童防潮可以预防哪些疾病？
天气潮湿，婴儿容易感染白介素
一、皮肤病湿疹缠绕宝宝
潮湿的空气适合细菌生长繁殖，皮肤瘙痒溃烂.脸上长了很多小红疙瘩，病毒已经悄悄爬上了孩子的身体。婴儿湿疹的主要原因是季节气候的变化，使婴儿一时难以适应。此外，部分乳母食用鱼、虾、海鲜等辛辣刺激性食物，促进婴儿湿疹的加重或加重。
对策：如果宝宝有湿疹，宝宝会哭闹，坐立不安。父母应该注意不要给孩子穿太多或盖太多。太热或盖得太多，湿疹会加重；局部湿疹应保持干燥清洁，不能用肥皂或热水烫伤。可以局部擦脱敏止痒霜，避免外用糖皮质激素类药物，以免加重病情。同时，专家提醒，哺乳期妈妈应尽量少吃或不吃鱼虾等刺激性食物。
二是湿气重，孩子容易口疮。
气温多变伴有湿热，正是小儿溃疡多发的时候。据专家介绍，这些孩子上颚和口腔两侧都有肿胀和溃烂。与这一时期气温骤降、湿度大，宝宝口腔感染病毒、细菌有关，中医称之为“口疮”。
口腔溃疡初期，如果家长不小心，不容易发现。后来孩子经常哭，不想吃饭，就去医院。这个时候病情已经发展到比较严重了。如在舌面、舌尖、牙龈或上腭出现豆状溃疡斑、流涎、甚至出血、口臭等黄白色溃疡斑。
对策：预防远比治疗重要。平时要注意口腔卫生，早晚及饭后漱口刷牙。调整饮食，让孩子多吃富含维生素的水果蔬菜，多喝水。
第三，空气潮湿，孩子最容易得肺炎。
空气中的湿度为细菌和病毒提供了便利的滋生条件，导致呼吸道感染的高发。尤其是婴幼儿，不仅易患呼吸道感染，而且小儿肺炎的发病率也很高。专家提醒，三岁以下儿童免疫功能不成熟，应特别警惕肺炎。
对策：预防儿童肺炎，从运动和饮食入手，增强儿童体质非常重要。天气好或者中午天气暖和的时候，带孩子出去散步晒晒太阳，让他们适当接触外界空气。春季饮食不要太油腻，合理搭配饮食，多喝水多喝汤，让孩子胃口好起来。幼儿园、学校教室等人多的室内场所。容易造成空气污染，有利于细菌的滋生。所以，在相对湿度较低的中午和晴天，尽量保证每天通风一两个小时，保证室内空气不会太浑浊。
第四，红眼病的发病高峰
急性结膜炎是一种常见的传染性结膜炎。她通过直接或间接接触感染了病毒或细菌。结膜炎不好好，而且随气温变化。
1.病毒感染：普通感冒、流行性感冒或其他病毒感染均可引起急性结膜炎，症状有流泪、眼睛发痒、眼睛发红、烧灼感等。甚至眼皮浮肿，常被称为“红眼病”。患了“红眼病”，可以滴人工泪液、冷敷或医生开的眼药水。
2.细菌感染：细菌性结膜炎通常为单眼，有泪液，分泌物黏稠。如果不及时治疗，会导致严重的并发症。
对策：用温水洗手；不要与他人共用眼药水或眼膏；眼睛红肿时不宜佩戴角膜接触镜。
5.过敏和环境因素引起的慢性结膜炎
慢性结膜炎是一种眼睛的慢性炎症。过敏和环境因素是病因，病程可达数周或数月。
1.过敏：花、花、花粉、灰尘、霉菌、动物是眼睛过敏的常见原因，可引起红眼、眼痒、肿胀等不适，多为双眼发作。治疗过敏性慢性胃炎的最好方法
如何防止宝宝淋湿？
在潮湿的环境下，妈妈们从衣食住行入手，有一个排毒祛湿的大动作。
首先，保持婴儿衣服干燥。
在黄天里洗的衣服，即使已经用洗衣机烘干了，也干了好几天了，用手一摸还是潮潮的。不换衣服，家里没有带烘干功能的洗衣机怎么办？
一种方法是室内晾晒，用空调“吹”。另一种方法是用熨斗烘干。但这两种方法都不能杀死衣服里的虫卵或真菌，因为衣服不能完全干透，更容易导致衣服发霉。最好是在天气偶然晴朗的时候，把它们晾在太阳底下。
第二，注意饮食
预防潮湿要从改变生活习惯开始。饮食方面，孩子要少吃生冷食物和甜食，少喝酒，少吃油腻食物，多吃温热食物，减少湿病的来源；大人在做饭的时候，可以适当放一些姜片。生姜是温性食物，有散寒化痰的功效。还可以吃一些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆类食物，对防湿有很大的帮助。
另外，少吃虾蟹等潮湿的海鲜。脾胃潮湿容易引起过敏，会困住脾胃，影响脾胃的消化吸收。虾、蟹等潮湿的海鲜此时要少吃。而且这些高蛋白食物很难消化，吃多了还会加重脾胃负担。
而且，注意饮食卫生。潮湿的天气容易滋生细菌。注意孩子平时的饮食卫生，不要吃发霉的食物。水果要洗净消毒后再吃。杨梅、桃子等时令鲜果，要适量食用，不要暴饮暴食，也不要吃过于生冷的食物。多吃有益脾胃、祛湿的食物，适当温热，以便排便后湿气排出。
第三，住所要经常通风。
经常通风除湿。祛除外面的湿气，不要长期生活在潮湿的地方，也尽量不要在外面潮湿的地方工作。雨天不要经常开窗，但最好保持通风。注意室内通风除湿。即使衣服很难干，也不要强迫自己穿干衣服。更重要的是，保持玩具的清洁，不给细菌入侵的机会。
注意保暖，不要感冒。早春时节，潮湿的爱侵袭着孩子们。如果孩子阳气充沛，就容易抵御风寒湿邪。所以要注意孩子的保暖，避免阳气过度流失。同时，适当的运动可以增强体质，刺激阳气上升，增强身体的防御功能。
第四，增加宝宝的运动量。
雨天减少外出。平时可以带宝宝锻炼。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速湿气的排出。适当的体育锻炼是非常有益的，它可以帮助宝宝排出体内的湿气和热量。
如果雨停了，试着带孩子们出去散步。散步不要运动量太大，宝宝会出一点汗。这样可以释放宝宝的水分。但是记住，出汗的时候不要马上洗澡。出汗半小时到一小时后，就可以给宝宝洗澡了。
宝宝祛湿的食物有哪些？
很多妈妈相信食疗，所以，天气潮湿，多给宝宝吃这些食物。
1.甘薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃。吃起来清爽香甜。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素受损，降低其功效。
3.燕麦
燕麦可以缓解便秘，增加粪便的体积和水分，用纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸熟的燕麦做成汁喝是个不错的选择。搅打时也可以加入苹果、葡萄干等其他成分。营养可以促进排便！
4.薏苡仁
薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合自己的口味，是皮肤美白的天然护肤品。
5.小米
小米不含麸质，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易消化，适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。
6.糙米
糙米是整米，保留了米糠，含有丰富的纤维，具有吸水和吸收脂肪的功能和相当的饱腹感，并能利便和帮助排毒。每天早餐一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，都是很好的排毒方法。
7.赤小豆
红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前将红豆用电饭锅炖一段时间，第二天当开水喝无糖红豆汤，能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助。它们还含有丰富的胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜解毒效果很好，因为它能清热解毒，润肠通便，用蜂蜜和柠檬汁榨汁，既可口又解渴，有利于排毒。
9.山药
山药能矫正消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起喝成汁，有健胃整肠的作用。
10.牛蒡
牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，有调节肠道功能的作用。牛蒡中含有的膳食纤维可以保水，软化粪便，帮助排毒，消除便秘。可作为牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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