【导读】晒太阳对宝宝有很多好处，可以帮助小东西合成维生素d，这个东东对促进钙的吸收大有好处。这就是在阳光下长大的由来！除此之外，还能促进宝宝的新陈代谢，增强身体的抗病能力。当然，宝宝的皮肤那么娇嫩。每次试着晒半个小时就回到自己的房间。出门前给宝宝擦点宝宝专用的乳液。切记千万不要让阳光直射宝宝的眼睛！
晒太阳对婴儿的好处
很多妈妈都听说过，带宝宝适当晒晒太阳，对宝宝的成长有好处。那么让宝宝晒太阳有什么好处呢？让我们来看看。
1、宝宝晒太阳，黄疸退得快。
轻度黄疸的新生儿，如果多晒晒太阳，也能摆脱黄疸。但要注意的是，宝宝不要在太阳灯下晒太久，以免晒伤。小心不要着凉。
2.婴儿晒太阳可以促进新陈代谢和生长。
阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的阳光照射可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。
3.婴儿可以在阳光下获得足够的维生素D。
日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源是通过从阳光中获取紫外线来制造并转化成维生素D的。能帮助人体吸收和吸收钙、磷，使儿童骨骼长得健壮结实。可预防婴幼儿佝偻病、软骨病。对于成年人，可以预防骨质疏松和风湿性关节炎。
4.婴儿晒太阳增强免疫力。
日光浴还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般的细菌和一些病毒在阳光下暴晒半个小时或几个小时就会被杀死。阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调节作用。日光浴能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适。阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。
宝宝什么时候晒太阳好？
婴儿很讲究晒太阳。他们不可能像我们成年人那样肆意妄为。带宝宝出去晒太阳，如果时间选得好，对宝宝的健康更有利。那么宝宝什么时候晒太阳好呢？
为了让宝宝科学合理地接受阳光的滋养，宝宝三四个月大以后，天气允许的情况下，才可以出去晒太阳。如果宝宝年龄小，可以打开窗户或者在平台上晒太阳，但是不要隔着玻璃晒太阳。有些妈妈怕宝宝吹头发，经常让宝宝隔着玻璃晒太阳。难道不知道紫外线穿透玻璃的能力很弱，大部分紫外线被阻挡在外，从而降低了阳光的功效？
在时间的选择上，最好的时间是9:00-11:00和16:00-17:00。无论哪个季节，12:00-16:00，最忌讳长时间晒太阳，因为这个时间段太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
每次日光浴时间的长短取决于宝宝的年龄和宝宝对阳光的反应能力。应该是循序渐进的，可以从十分钟逐渐增加到一两个小时。但是建议每天最长的日光浴时间不要超过两个小时。边肖提醒各位妈妈，在晒太阳的过程中，如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。
婴儿晒太阳的注意事项
阳光总是温暖着人，妈妈们也喜欢让宝宝享受这种健康的温暖。但是，在阳光下带宝宝时，妈妈们要注意以下事项：
1.选择合适的时机。满月后，经常可以把孩子抱出来晒太阳。最佳时间是早上6-10点，此时阳光中的红外线较强，紫外线较弱，可以促进新陈代谢。下午4-5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。需要强调的是，无论哪个季节，上午10点到下午4点，尤其是中午到下午4点，都是长时间晒太阳最难受的时候，因为这个时间段太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄。应该是循序渐进的，可以从十分钟逐渐增加到1-2小时。或者每次15-30分钟，一天几次。如果宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给他喝冷饮或淡盐水，或用温水擦拭身体。也可以晒一会太阳，在阴凉处休息一下。
2.不要给宝宝穿太多。有些妈妈给宝宝戴帽子、手套、口罩，因为怕带宝宝晒太阳感冒。但这样很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线比夏天弱很多，紫外线很难透过衣服到达皮肤。根据当时的温度条件，宝宝应该尽可能多的暴露在阳光下。另外，如果穿太厚的衣服，在阳光下容易出汗，出汗后会感冒。
3.注意照射部位。避免阳光直射头部，不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹头发，经常让宝宝隔着玻璃晒太阳。难道不知道紫外线穿透玻璃的能力很弱，大部分紫外线被阻挡在外，从而降低了阳光的功效？
4.晒太阳前不要洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤中合成活性维生素D的物质“7-脱氢胆固醇”在洗澡时会被冲走，促进人体钙吸收的作用降低。
哪些宝宝不适合晒日光浴？
虽然晒太阳可以促进宝宝的健康成长，但并不是所有的宝宝晒太阳都会对身体好，只是有些宝宝不适合晒太阳。这些妈妈应该清楚。哪些宝宝不适合晒日光浴？
首先，对花粉过敏的宝宝要尽量减少户外晒太阳的频率；其次，对于患有佝偻病或平时从未服用过鱼肝油和钙片的宝宝，尤其是营养不良或人工喂养的宝宝，应服用一段时间维生素D制剂，防止在阳光下突然抽搐。
对于秋冬出生的宝宝来说，因为天气寒冷，父母很少带宝宝出去晒太阳。如果不及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，不能充分利用钙来强健骨骼和牙齿，但血液中的钙浓度仍能维持在正常水平。春天，如果阳光猛烈照射，体内维生素D的含量会迅速增加，血液中的钙会被输送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙会沉积在骨表面，而肠道吸收钙的能力相对不足，会使血液中的钙浓度降低，降到一定程度就会发生抽搐。
所以作为妈妈，一定要搞清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳并不是每个宝宝都能享受的专利。适可而止。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。