【导读】随着现代育儿知识的普及和家长教育水平的提高，很多新手家长都知道给宝宝吃鱼肝油可以有效预防佝偻病。鱼肝油属于不饱和脂肪酸，主要成分是维生素A和维生素d，是婴幼儿常用的营养补充剂。
什么鱼肝油对宝宝好？
为了满足消费者的需求，感兴趣的商家开发了各种产品，为婴儿补充鱼肝油。新手爸爸妈妈们可能会觉得有点迷茫，所以不要着急，先来介绍一下有哪些鱼肝油对宝宝有好处。
鱼肝油是从鲭鱼等无毒海洋鱼类的肝脏中提取的一种脂肪油。在0左右除去部分固体脂肪后，用精制食用植物油、高浓度鱼肝油或维生素A、维生素D3调节浓度，加入适量稳定剂制成。一般为黄色至橙红色澄清液体；轻微特定的鱼腥味，但没有腐臭的味道。
一般来说，浓缩鱼肝油制剂有两种。一种是维生素A和D的含量为101，即每毫升浓缩鱼肝油中含有AD50000单位的维生素A和5000单位的维生素D，而儿童每天需要1000~1500单位的维生素A和400单位的维生素D，二者的比例为3 ~ 41。如果服用这种浓缩鱼肝油的老制剂预防佝偻病，可以每天给宝宝服用3滴鱼肝油，也就是你吃了400 ~ 500单位的维生素D，但是你吃了5000单位的维生素A，是维生素A需要量的4 ~ 5倍，久而久之就可以发生。所以不推荐这个制剂的鱼肝油。另一种鱼肝油制剂中维生素A和维生素D的比例为31。预防佝偻病，每天给宝宝喂4滴，相当于摄入A1200单位的维生素A和D400单位的维生素D，既能满足宝宝每天的维生素D需要量，又能避免维生素A中毒。因此，很多家长在医生的建议下采用第二种比例的鱼肝油制剂。
因此，家长在给宝宝购买鱼肝油制剂时，应仔细查看成分中维生素A和维生素D的比例是否为3: 1，然后根据鱼肝油制剂的产地、品牌、价格等因素考虑给宝宝购买哪种鱼肝油制剂。
宝宝吃鱼肝油有什么作用？
很多家长都知道给宝宝服用鱼肝油可以有效预防佝偻病。那么，鱼肝油对宝宝有什么作用和影响呢？让我们仔细看看。
1.鱼肝油最大的功效和作用在于预防和治疗婴幼儿维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油的主要成分是维生素A和d，维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫力。维生素A缺乏会导致：儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞发育，牙齿不完美；上皮结构受损；免疫缺陷容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。维生素D的主要作用是促进小肠黏膜对钙和磷的吸收。促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：通过肠道对钙磷的吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为烦躁、多汗、易怒和骨骼改变。
2.鱼肝油还能促进人体新陈代谢，提高宝宝免疫力，让孩子少生病，抗辐射，抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。
3.将鱼肝油涂在孩子的睫毛根部，可以刺激睫毛的生长，使宝宝的睫毛又长又亮，看起来水汪汪的，像洋娃娃一样可爱。
4.如果妈妈坚持母乳喂养，很多时候，因为宝宝的吸吮能力比较大，乳头容易皲裂。如果擦药膏，怕影响宝宝。最好的方法是在乳头上涂抹鱼肝油，可以有效缓解皲裂的症状，也不用担心对宝宝造成不良影响。
宝宝吃鱼肝油有副作用吗？
鱼肝油是婴幼儿常用的维生素补充剂，主要含维生素A和D，常用于防治佝偻病和夜盲症。虽然鱼肝油对婴幼儿的生长发育有非常好的作用，但是给婴幼儿服用鱼肝油会有什么副作用吗？相信这是很多家长都很关心的问题。让我们来看看。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对人体健康有着非常重要的影响，是人体不可缺少的，但维生素A和D的需求量也是有限的。因为维生素A和D都是脂溶性维生素，不像B1、B2等其他水溶性维生素，摄入过量的维生素A和D不能及时消除，反而会储存在体内，从而产生毒性作用。鱼肝油因剂型、产地、所用原料不同，维生素A、D含量也不同。给婴儿添加鱼肝油要小心，避免鱼肝油中毒。
鱼肝油中毒的症状是头痛、呕吐、前烟囱隆起和骨缝骨折，类似脑炎和脑膜炎。皮肤瘙痒，手心脚掌脱皮，口腔皲裂，软组织受压，但无红肿；脾脏肿大，出血倾向。接触皮肤时有瘀斑，多见于慢性维生素A中毒病例。臂痛、腿痛、骨痛、颈腰骨样组织增生，表现为假性骨瘤；头发稀疏，易怒，易怒，发烧等。
如何科学地给婴儿补充鱼肝油
虽然鱼肝油对宝宝的发育有很好的作用，但是摄入过多的鱼肝油也会对宝宝的身体和健康发育产生不良影响。那么，应该如何科学地给孩子补充鱼肝油呢？让我们来看看。
婴幼儿每日维生素A含量为1000国际单位(IU)，而维生素D含量为400国际单位(IU)。市场上不同的鱼肝油制剂，产地、品牌、维生素A、D比例都不一样。一般鱼肝油制剂根据维生素A和D的比例可分为2，333，601，3，333，601和10，333，601型。233601型浓缩鱼肝油每毫升含维生素A: 10000 IU，维生素D: 5000 IU，所以家长每天只需给孩子喂3滴就可以选择这种鱼肝油。3:1浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素A 1800 iu，维生素D 600 iu。通常情况下，每两天可以给孩子喂一粒胶囊。0:1浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素A 10000 iu和维生素D 1000 iu，造成儿童维生素A和维生素D过量，不适用于婴幼儿。根据婴幼儿每天所需维生素A和维生素D的含量比例，家长要注意不同比例鱼肝油制剂的用量，以免造成鱼肝油用量过多或不足。或者对于没有经验的新手父母来说，最好的办法是咨询医生，由医生决定鱼肝油给孩子的用法用量。
补充婴儿鱼肝油的注意事项
婴儿常用的维生素补充剂。其主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿每日维生素A含量为1000国际单位(IU)，而维生素D含量为400国际单位(IU)。所以，给宝宝添加过多或过少的鱼肝油，都不利于宝宝的健康发育。那么，给宝宝添加鱼肝油有哪些注意事项呢？让我们来看看。
1.一般来说，婴幼儿每日所需维生素A含量为1000国际单位(IU)，而所需维生素D含量为400国际单位(IU)。但是每个孩子的生长发育不一样，户外活动也不一样。至于每个孩子，家长要根据孩子的月龄、户外活动、食物种类来调整婴儿的鱼肝油用量。比如早产儿要趁早添加鱼肝油，剂量可以随着月龄适当增加。对于户外活动较多的宝宝，家长可以少给孩子吃鱼肝油，因为紫外线可以产生维生素D，对于一些已经吃了含有维生素A和D的辅食的宝宝，鱼肝油的用量也可以适当减少。
2.如果新手父母没有经验，不要盲目听从其他已经生过孩子的父母的意见。最好询问医生的意见，在医生的指导和监督下进行，正确选择剂型、剂量和使用期限，防止用药过量。
3.市场上销售的鱼肝油制剂成分中维生素A和维生素D的比例不一定相同，不同比例的鱼肝油制剂用法用量也不同。家长购买时应注意说明书中的成分含量及用法用量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。