【导读】一般来说，宝宝六个月后就可以开始添加辅食了。给婴儿添加辅食要循序渐进，遵循一定的原则，这样更有利于婴儿的健康和营养。添加婴儿辅食有几个原则。首先，我们需要考虑婴儿辅食的安全性和营养标准。其次，我们需要考虑它的易吸收性和方便性。
婴儿添加辅食的原则
6个月以后，宝宝就不能单纯依靠母乳喂养了。这时候就需要添加一定的辅食了。辅食可以保证宝宝吸收完整均衡的营养，这对于每天都在成长的宝宝来说非常重要。0岁时给婴儿的营养大部分靠辅食，可见辅食对他们的身体发育有多重要。如何合理科学的添加辅食也是一门学问。添加辅食需要遵循一定的原则，这样更有利于宝宝的成长。添加婴儿辅食的原则如下：
1.增加的品种——从一个到多个不等。
家长需要根据宝宝的营养需求和消化能力，逐步增加食物的种类。第一次添加辅食时，一定要一次只添加一种，不要贪多。每添加一种新的食物，都要有三四天到一周的适应期，看看宝宝在第一次尝试后和逐渐增加量后会不会有什么不适。确定没有问题再添加新的辅食。
2.食物添加量从少到多是——。
每次给宝宝添加新的食物，一天只能喂一次，量只能逐渐增加，从少到多。比如加蛋黄的时候，从1/4甚至少量的蛋黄开始。如果宝宝能耐受，几天后将1/4的量增加到1/3，然后逐渐增加到1/2或3/4，直到整个蛋黄。
3.添加的浓度从稀到稠是——。
宝宝开始添加辅食的时候，牙齿还没长出来，只能喂宝宝流质食物，逐渐添加半流质食物，最后发展成固体食物。一开始可以用牛奶、配方奶、米汤或者水把米粉做成很稀的糊状喂宝宝。在确认宝宝能够顺利吞咽后，再由水多的液体或半液体转为糊状食物。
4.食物的质地从细到粗是——。
宝宝的食物颗粒要小、嫩、滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。宝宝出牙后，可以尝试让食物颗粒逐渐变粗，锻炼宝宝的咀嚼能力。正确的顺序应该是汤-泥-稠泥-糊-碎粉-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒-块状等。
5.当宝宝感到不适时，立即停止添加。
宝宝吃了新添加的食物后，要密切观察宝宝的消化情况。如果出现腹泻或大便粘液较多，应立即停止添加该食物，待宝宝恢复正常后再少量添加。
婴儿添加辅食几个月。
了解了宝宝添加辅食的原理后，很多新手妈妈最想知道的问题是，到底几个月的宝宝添加辅食合适？一般来说，育儿书籍都会告诉妈妈，给宝宝添加辅食的时间应该从6个月开始。但是给宝宝添加辅食的时间要根据宝宝自身的生长发育需要来决定，而不是在宝宝6个月的时候才添加辅食。建议新手妈妈不要过早给宝宝添加辅食，尤其是4-6个月内，这时候母乳仍然是宝宝最好的营养来源。
正常情况下，能吃到优质充足母乳的足月宝宝，只要身高体重正常增长，就可以一直有母乳，直到六个月。如果早于6个月添加辅食，宝宝可能会出现消化不良或过敏反应。因为在这个阶段，宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，对一些复杂的食物还不能接受。如果爸爸妈妈有过敏史，那么宝宝也会很敏感，吃了身体还不能接受的食物就容易过敏。此外，如果有些婴儿过早尝试母乳以外的食物，他们将永远不想吃母乳。一方面影响母亲乳汁的分泌；另一方面，用营养相对简单的食物代替相对完美的母乳，确实得不偿失。所以，妈妈给宝宝添加辅食不要太早，最好根据宝宝的需求来决定什么时候添加。
婴儿辅食的种类
宝宝六个月后，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育的需要。这时，家长需要给宝宝添加除乳制品以外的其他食物，这些食物都是辅食。辅食可以说是奠定了宝宝一生健康体质的基础。那么，婴儿辅食的种类有哪些呢？妈妈，赶紧去了解一下！
婴儿米粉：这是最不容易引起婴儿过敏的食物。婴儿应该用几勺谷物喂养。不要把谷物放进瓶子里。一开始只给宝宝吃1汤匙，让宝宝能接受的更稀一点，把五谷杂粮和母乳或者配方奶混合。
速溶纯蛋黄粉：将整个鸡蛋放入水中煮沸，煮沸10分钟，将鸡蛋煮沸至老，尽快将蛋黄和蛋白质剥掉。从1/4加入，加入少许温水、米汤、牛奶或果汁，搅拌成糊状，用勺子喂给宝宝。宝宝能顺利吃完后，逐渐增加到1/2，每天一次；也可以直接给宝宝冲泡速溶纯蛋黄粉。
半液态淀粉食品：米糊或蛋羹等。可以促进消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
泥：苹果、桃子、草莓或香蕉等水果可以用勺子刮成泥喂宝宝，从小勺到大勺都可以。
泥巴：土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜可以煮熟后刮给宝宝吃，从小勺逐渐增加到大勺。
蛋黄：蛋黄含铁量高，可以补充铁质，防止宝宝缺铁性贫血。但不建议在初始阶段给宝宝吃蛋黄，可能不容易吸收或引起过敏反应。
添加婴儿辅食的顺序
给宝宝添加辅食不仅有年龄差异，还需要遵循一定的顺序。新手父母一定要注意。婴儿添加辅食的顺序可以从食物的种类、数量、质地、时间四个方面考虑。
从品类上看，婴儿辅食的添加顺序应该是“淀粉(谷物)——蔬菜3354水果3354动物”。第一，要添加谷类，可以适当添加含铁营养素，如婴幼儿含铁营养米粉。其次，加入蔬菜汁/泥，再加入果汁/泥；最后，开始添加动物性食物，如鸡蛋羹、鱼、家禽、动物肉酱或肉松。添加动物性食物的顺序是：蛋羹糊、鱼糊(去骨去刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
从数量上看，顺序应该是从少到多。刚开始只是给宝宝试着尝一尝，然后喂完宝宝就可以喂一些辅食，等宝宝习惯了之后就可以逐渐增加辅食的量了。
从质地上看，给宝宝添加辅食，首先要添加液体(如米糊、菜水、果汁等。)，然后是糊(如浓米糊、菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等。)，然后是固体(如软饭、烂面、小馒头片等。).
从时间上看，0-3岁的宝宝在不同的年龄段需要添加不同的辅食。6个月龄后，流质食物，如奶粉、米糊、菜泥等。已添加。6个月龄后，添加半固体食物，如泥、蛋黄泥、鱼泥等。在7~9个月大时，可以逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物，如面条粥、菜花粥等。到1-12个月大的时候，大部分宝宝都可以逐渐转化为以固体食物为主的辅食。
添加婴儿辅食的时间表
从0岁到3岁，宝宝的营养摄入直接决定了其大脑发育和免疫机制的建立。因此，给宝宝添加辅食就显得尤为重要。新手父母需要注意的是，给宝宝添加辅食需要根据不同的年龄和阶段选择不同的食物，并不是所有的辅食都可以随意添加。我们来总结一个婴幼儿添加辅食的时间表。妈妈们要赶紧学起来！
四月至六月
4-6个月的宝宝应该继续吃纯母乳，因为这个时候他们的肠胃发育还不完善。宝宝6个月大才能开始添加辅食。一开始最好以小米汤和婴幼儿米粉为主。它的软硬度最好是稀糊状，每天只需喂一茶匙，口感清淡多汁。
六月至八月
在6-8个月的阶段，妈妈要继续让宝宝吃泥巴状、糊状、半固态的食物。7-8个月的时候，让宝宝学会吃优质粥或者烂面。这些都是让宝宝学会咀嚼和吞咽的好食材。在这个关键时期学会吃稀饭或烂面，可以帮助宝宝顺利过渡到软饭或其他面食。
八月至十二月
在这个阶段，最重要的是给宝宝建立一日三餐的饮食模式，即早晚喝牛奶，午餐和晚餐吃优质粥或烂面条，每天6次，上午9点和下午3点左右各吃一份点心。到8个月的时候，大部分宝宝也可以吃“手抓食物”(可以让宝宝单独吃的食物)。到12个月的时候，大多数婴儿可以和其他家庭成员吃同样的食物。
1~3岁
1~3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人饮食模式转变，可以遵循三餐三点饮食模式。食物的种类和浓度应该不断增加。一开始吃的粥，软饭，烂面，渐渐变成了一些干饭。此外，还可以尝尝馄饨、饺子、馒头、煎饼等。
添加婴儿辅食的注意事项
如果想让宝宝快速顺利地从母乳过渡到其他可以正常食用的东西，一定要注意给宝宝添加辅食的注意事项。妈妈们一定要提前知道，这样添加辅食的过程才能更顺利，宝宝才能更好的吸收，健康成长！妈妈在给宝宝添加辅食时要注意以下几点：
1.选择健康的食材
给宝宝，尤其是小宝宝添加辅食的时候，一定要注意食材的新鲜度，最好在买的当天吃。此外，我们应该注意选择皮和壳更容易处理的食物，以尽量减少宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2.做饭要注意卫生。
制作前一定要把指甲剪短，用肥皂反复洗手。患有传染病或手部炎症时，不要给宝宝煮食物。制作和盛放食物的各种工具要提前清洗干净，用开水烫过。不管是蔬菜还是水果，最好反复洗。另外，可以给宝宝准备一套专用工具，如榨汁机、粉碎机、清洁纱布等。不要把它们和成人工具混在一起。
3.制作辅食的注意事项
注意根据宝宝的消化能力调整食物的形状和硬度。起初，食物被加工成汤和糊状，然后慢慢过渡到半固体、粉碎和小形状的固体食物。做菜的时候最好不要加调料，尤其是香辛料、味精和刺激性调料。
4、辅食要注意营养。
当不同事物的养分相互搭配时，就会相互补充、增强、阻碍。妈妈在给宝宝准备辅食时也要注意食材的搭配，为每种食材找到“最佳搭档”，或者选择辅食食材，这样更有利于宝宝营养的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。