【导读】母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，也是宝宝的第一营养食品。每个妈妈都知道母乳喂养对宝宝有好处，但是母乳喂养具体有什么好处呢？简单的回答“可以促进宝宝的发育，增强宝宝的抵抗力”并不能满足宝妈们对母乳喂养好处的强烈求知欲。今天，我们就来详细了解一下母乳喂养的好处，以及母乳喂养的相关知识。
母乳喂养的好处
母乳喂养的好处可以从两个方面来理解，一方面是母乳喂养对母亲的好处，另一方面是母乳喂养对婴儿的好处。详情如下。
母乳喂养对母亲的益处：
1.母乳喂养可以帮助母亲恢复体形。
让母乳宝宝有一个健康的身体，母乳喂养也会帮助妈妈恢复体型。母乳喂养可以有效消耗母亲体内孕期积累的脂肪，促进身体恢复，避免产后肥胖。哺乳期穿合适的棉质文胸可以使乳房丰满，避免乳房下垂。
2.母乳喂养可以帮助母亲的子宫恢复。
母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助子宫收缩到原来的大小，减少阴道出血，防止贫血。哺乳期母亲的子宫恢复比非哺乳期母亲更快、更彻底。
3.母乳喂养可以降低母亲患病的风险。
世界癌症研究基金会发布的调查报告显示，全球有四分之三的女性不知道母乳喂养六个月可以有效降低母亲患乳腺癌的风险。研究表明，母乳喂养可以降低患卵巢癌和乳腺癌的风险，预防尿路感染和骨质疏松症，保护母亲的健康。
4.母乳喂养可以帮助母亲进行有效的避孕。
多年的研究表明，以某种方式进行纯母乳喂养，至少在婴儿出生后的前六个月，是一种自然有效的避孕方法。哺乳期会暂停排卵，也能达到自然避孕的效果，有助于推迟再次怀孕。
母乳喂养对婴儿的好处：
1.增强宝宝的抵抗力，减少疾病。
母乳中独特的活性物质可以阻止有害细菌和病毒在婴儿未成熟的身体中生长。母乳喂养的宝宝很少会有严重的呼吸道疾病，但是吃奶粉的宝宝经常会受到这类疾病的影响，比如支气管炎、肺炎等等。
2、易于消化，避免便秘
母乳能在婴儿肠道内产生有益菌帮助消化，所以母乳容易消化；吃奶粉产生的有益菌少，所以奶粉不容易消化。母乳喂养的宝宝很少便秘，即使2、3天不排便，排出的粪便还是软软的。
4.促进宝宝肌肉发育
当宝宝的小嘴急切地吮吸乳头时，他正在做一个促进下颌和面部结构发育的动作。吃奶瓶的宝宝长大后经常有牙齿和口腔畸形的困扰。
5.促进宝宝大脑发育。
大脑的发育对婴儿来说非常重要。母乳含有所有正确的成分，有助于婴儿大脑和神经系统的发育。发现八岁左右母乳喂养的早产儿智商高于母乳喂养的婴儿。
母乳喂养的最佳时间是多久
当今社会，越来越多的人提倡母乳喂养，因为母乳中含有的成分价值很高，有利于婴儿和母亲的健康。那么，母乳喂养的最佳时间是多久呢？一位宝妈抱怨母乳喂养时间太长，现在宝宝很难放弃母乳喂养，身体恢复也受到了影响。母乳喂养多长时间合适？让我们来看看。
世界卫生组织和中国卫生部都建议母乳喂养可以持续到两岁。当然，在此期间，在母乳喂养的同时，婴儿在6个月时可以添加辅食，混合或人工喂养(如配方奶)的孩子在4-6个月时可以添加辅食。但考虑到孕妈妈的法定产假只有3个月左右，很多职业女性很难长期坚持母乳喂养宝宝。所以有专家表示，母乳喂养到宝宝8个月到1岁左右最好。
如果想在8个月的时候断奶，宝妈们最好从6个月开始，逐渐减少母乳喂养的次数，换成辅食等婴儿食品。另外，要注意断奶的季节。妈妈们最好选择春秋两季。此时温度不太高也不太低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。但如果宝宝身体状况较差或容易生病，尤其是过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议将宝宝的母乳喂养推迟到1岁，甚至最长推迟到2岁，这样有利于宝宝的恢复。
母乳喂养的注意事项
本以为经历了十月的辛苦怀孕，“卸货”后应该可以放松一下，好好休息一下了。宝宝出生后才发现，生宝宝是个坑。宝宝饿了，撒尿，拉扯，抱抱，一切都要妈妈照顾，尤其是为了宝宝的发育和健康，妈妈还要冒着容易影响身体恢复的风险进行母乳喂养。既然连迷人的身材都可以牺牲，那么当然母乳喂养的效果一定要完美才对得起自己吧？所以，为了让母乳喂养的好处最大化，宝妈们一定要清楚的了解母乳喂养的注意事项。
1.乳房保养应该在怀孕前就开始。
如果孕妈妈决定母乳喂养，孕前就要开始保养乳房，洗澡时注意按摩，穿宽松的胸衣，避免压迫乳房造成堵塞。如果出现乳头内陷等问题，她可以咨询医生，争取尽快矫正。
2.产后尽快开始奶。
一般来说，产后30分钟，虽然这个时候新妈妈还没有开始吃奶，但乳房里可能没有足够的奶水，要尽量吸吮宝宝的乳房，尽早培养宝宝吸吮乳房的习惯。不然宝宝以后可能会排斥妈妈的乳房。
3.不要让宝宝抱着乳头睡觉。
宝宝一边喂奶一边睡觉，不仅不卫生，还容易引起窒息呕吐。同时，还会影响宝宝牙龈的发育，导致畸形。
4.注意饮食。
母乳喂养期间，妈妈最好饮食清淡。不吃咸、油、辣等口味重的食物，不吃容易上火的油炸食品。否则宝宝吸收母乳后容易上火，导致便秘等问题。另外，为了保证奶水充足，妈妈可以吃一些催乳的食物，比如木瓜和鱼汤等等。
5.保持快乐乐观的心情。
母亲应该以轻松的心情喂奶。如果母亲精神负担过重或紧张，就会影响乳汁的分泌。
母乳喂养的正确方法
相信每个妈妈都知道母乳喂养是好的，但是当你下定决心用自己的奶喂宝宝的时候，你知道正确的母乳喂养方式吗，珍贵的妈妈们？不要以为只是把乳头塞进宝宝体内就是喂奶的方式。什么时候喂奶，什么时候喂奶采取什么姿势都很重要。
母乳喂养的正确方法：注意卫生。
妈妈们在喂奶前一定要用温水清洗手和乳头，然后用热毛巾擦干，防止宝宝吸奶时乳头上的汗渍或污垢以及细菌通过口腔进入宝宝体内。另外，喂奶前轻轻按摩乳房，挤出最初的几滴奶，然后开始母乳喂养。
正确的哺乳方式：姿势要正确。
产后的头几天，因为疲劳无力，可以躺在床上喂奶。以后一般会采取坐姿，坐在床头或者椅子上，背后用一两个靠垫，尽量放松全身，轻松愉快地哺乳。一只手抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住乳头的上部，用食指稍向下压，使乳头稍远离宝宝的鼻子，防止乳房堵塞孩子的鼻孔，防止孩子因奶量过多、吮吸过快而呛奶、吐奶。
正确的哺乳方法3:哺乳的时间是有讲究的。
许多婴儿护理专家说，婴儿在出生后的头3-4天内应该每2-3小时喂一次奶，白天大约8次，晚上可能2-3次。宝宝3个月大时，一般4小时喂一次，白天喂5次，晚上喂1-2次。建议妈妈们要固定好喂奶时间，防止漏喂或超喂。另外需要注意的是，宝妈不希望宝宝一哭就喂奶。他们必须在采取相应行动之前，查明哭泣的婴儿楚是否饿了、小便或不舒服。
母乳喂养的正确方法四：添加辅食。
一般情况下，即使是母乳喂养，也可以在宝宝6个月大的时候开始添加辅食进行喂养。辅食可以提供更多更全的营养，包括热量、铁和维生素，甚至锌、铜等微量元素。根据不同月龄陆续给予不同种类的辅食，可以帮助宝宝习惯多种口味，避免日后偏食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。