【导读】怀孕生孩子作为一个母亲，是每个女人都要经历的事情。怀孕十个月，好不容易等到宝宝的到来，然后兴奋就来了，给很多妈妈带来更多的苦恼和痛苦。产后保健不仅是身体上的，还有生理上的和心理上的。一旦不关注新妈妈，很容易变得越来越沉默，甚至变得抑郁烦躁。相信大家都听说过产后抑郁症，那么产后抑郁症呢？
产后抑郁怎么办？
经历了十月的辛苦怀孕，我很兴奋的迎来了宝宝，但是之后，一些妈妈的问题就来了。孩子出生后，原本开朗的他们，莫名其妙地变得越来越沉默忧郁，有的甚至脾气变得非常暴躁。很多新妈妈都会得产后抑郁症，那么产后抑郁症怎么办？
治疗方法很多，有药物治疗、物理治疗、心理治疗等。然而，对于产品抑郁症患者，他们犹豫使用药物，以避免副作用。
1.药物治疗。目前仍将三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药物。第二代非典型抗抑郁药是二线药物。
2.物理治疗。通过增加5-HT的分泌，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而缓解个体抑郁症。
3.电休克疗法。抑郁症患者要谨防自残和自杀。对于有强烈自杀想法的人，电击可以达到立竿见影的效果，等病情稳定后再用药巩固。
产后抑郁症的表现
新生命的到来，不仅给新妈咪带来了喜悦，也带来了繁重的劳动，巨大的责任和无尽的辛劳与担忧。这个时候很多妈妈都会得产后抑郁症，那么产后抑郁症有哪些表现呢？
1.第三天抑郁：患者往往是初产妇。发病于分娩后三天内，症状较轻，主要表现为抑郁、焦虑、失眠、食欲不振、易怒、注意力不集中，数天后症状可自行缓解。
2.内源性抑郁症：发病于产后2周内，表现为兴奋、抑郁、焦虑、无助、无望，最感不适，担心无法抚养出生的孩子，严重者担心孩子在世上受苦而杀害婴儿，继而自杀。
3.神经抑郁障碍：大多数产妇在过去有神经病史。分娩后，原有的不良情绪体验加重，身体不适，情绪不稳定，发脾气，睡眠不安等。
产后抑郁症的原因
产后抑郁的主要因素之一是缺乏他人的支持。新妈妈配偶的稳定支持是孕期和产后最好的安慰。产后抑郁症如果不及时治疗，会严重影响家庭和谐。那么产后抑郁的原因有哪些呢？
1.物理变化
产后时期是身体发生巨大变化的时期。这些变化可能会影响女性几天或几周的情绪和行为。
2.情感因素
许多情绪因素可能会影响女性的自尊和应对方式，从而加重抑郁。
对怀孕有疑虑是很常见的。怀孕可能是计划外的，即使是计划内的，九个月也不足以让夫妻适应照顾婴儿的额外艰辛。
3.生活方式
产后抑郁的主要因素之一是缺乏他人的支持。新妈妈配偶的稳定支持是孕期和产后最好的安慰。配偶愿意承担家务，分担照顾婴儿，有很大的帮助。如果妈妈单身或者不在家，她会缺少这种支持。
温馨提示：妈妈们要充分休息，不要事事亲力亲为，尽量在宝宝睡觉的时候睡觉。
如何预防产后抑郁症
第一次做母亲的人通常认为她们应该知道如何照顾自己的婴儿。但实际上，新妈妈需要学习的育儿技巧和其他生活技巧一样，需要时间和耐心。产后抑郁不仅会影响产妇健康，还会使家庭不和谐。那么如何预防产后抑郁症呢？
1.加强孕期保健，重视孕妇心理健康的咨询和指导，对有不健康人格、既往PPD史或家族史、精神症状的高危孕妇进行监测和干预。
2.改善分娩环境，建立家庭产房取代过去封闭的产房，提高产妇对分娩自然过程的感知。进行导乐式分娩，分娩后由丈夫或其他亲属陪伴，可减少并发症和心理异常的发生。
3.重视产褥期保健，尤其是产妇的心理保健。对于分娩时间长、难产或妊娠结局不好的产妇，要注意心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。对有精神抑郁症史或有情绪抑郁症的产妇给予足够的重视，及时发现和识别，给予适当的治疗，预防产后抑郁症的发生。
4.围产期保健应注重主动医疗服务，掌握孕妇的心理特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。重视社区围产期孕产妇的心理保健。
产后抑郁症患者的心理护理
妻子产后抑郁症让丈夫难以忍受，以至于想离婚。这是谁的错？能说清楚吗？我见过很多产后抑郁症造成的后果，有的是小危机，有的是痛苦的结局。新妈妈要学会调整心态，家人也要给予关爱。那么产后抑郁症患者的心理护理就很重要了。来看看是什么吧~
因此，针对这种情况，护理要及时干预，进行必要的心理干预，预防产后抑郁。
首先要鼓励患者积极面对怀孕，了解孕期女性身体各方面的一系列变化，分娩时不要过于紧张，放松自己，产后补充充足的营养，保证充足的睡眠和休息，调整自己的情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子到来后的一系列问题。
其次，家人要照顾好产妇。当产妇烦躁、焦虑、容易发脾气时，要给予安慰和劝导。
最后，一旦产妇出现上述表现，应告知患者尽快到医院就医，不得隐瞒病情，以免延误治疗。
有严重自杀危险的人必须及时住院治疗，以防造成严重后果。产后抑郁症只要早发现，早干预，做好心理护理和心理治疗，预后是好的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。