【导读】坐月子是几乎每个女性都会经历的时期，因为这意味着女性已经成为母亲。虽然这种状态让很多人兴奋和开心，但是冷水洗脸、穿凉拖鞋、吃辣等小事。在分娩期间可能会导致妇女每月生病。那么月子病脚后跟痛是怎么回事呢？月子病足跟痛怎么治疗？月子病怎么调理？怀孕需要注意什么？如何预防月子病？下面，妈妈网百科给你详细解答~
月子病脚后跟痛是怎么回事？
月子病是很多产妇都会得的病，因为生活中稍有不慎就会留下后遗症。月子病脚后跟痛是很多产妇都在说的事情。月子病足跟痛主要表现为足跟痛、麻木，并伴有头晕、腰膝酸软等症状，是月子病的一种。那么月子病脚后跟痛是怎么回事呢？
1.锻炼不当。
许多产妇在分娩期间没有进行适当的锻炼。没有足部运动，所以足跟脂肪垫退化，所以一旦产妇在地面行走，退化的脂肪垫无法承受重量的压力和行走时的震动，产后足部会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，所以月子病足跟疼痛就是由这种症状引起的。
2.鞋码不合适。
很多产妇在怀孕期间都会出现足跟痛的情况，和鞋子的尺码不合适有关。怀孕期间，孕妇的体重逐渐增加，当然脚也会增大，甚至脚会水肿，而很多产妇会忽略这些问题，不及时换更大的鞋子。这个原因也会导致月子病的足跟痛。
3.不注意保持脚的温暖。
产后期间，肾气会劳损，而此时如果赤脚穿拖鞋或凉鞋，没有适当的保暖，可能会受到风寒侵袭，导致腰脚血液循环不畅，导致足跟痛。
4.缺钙
月子病足跟痛的原因很可能是因为缺钙。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致缺钙。因此，建议月子期间适当补钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。
5.韧带炎症
如果韧带发炎，也会引起足跟痛。大部分坐月子的产妇都会有或多或少的韧带炎症。很多产妇在坐月子期间不注意休息，或者孕期体重过重，干重活，从而引起反复的牵引和摩擦，导致韧带和骨关节发炎，引起疼痛。
月子病足跟痛怎么治疗？
坐月子的时候，女人已经很辛苦了。她们既要照顾宝宝，又要注意身体的恢复。这时候如果再有一个月的病来骚扰，那简直就是心烦意乱。这个时候，脚后跟痛就会成为新妈妈的噩梦。那么月子病足跟痛怎么治疗呢？
1.足跟痛是一种常见病。引起足跟疼痛的疾病包括足跟脂肪变性、足跟周围炎、足跟滑囊炎、足跟骨刺、足底腱膜、足跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距骨关节炎等。最常见的疾病是前五种疾病。所以有必要检查一下，找出原因。治疗主要包括药物治疗，包括内科、外用药、按摩、手术等。此外，中医辨证后可用于治疗。
2.去风湿科或者骨科看看有没有器质性疾病。
3.可以去中医科做中医调理。
4、产后病好得慢，积极治疗，注意保暖，不要过度劳累，是可以逐渐好起来的。
5.不要穿高跟鞋和透气的凉鞋。建议穿平底鞋。
6.建议坐月子期间适当补钙，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。
月子病怎么调理？
小儿病足跟痛只是小儿病的一种，小儿病还有很多种，比如头痛、全身酸痛、关节痛等等。月子病对于患者来说是一种非常痛苦的疾病。疼的时候可以杀人，形容的很准确。那么如何调理月子病呢？
1.中药汤剂
黄芪桂枝五物汤黄芪桂枝五物汤具有养血益气、温经通络的作用。可加入当归、川芎、鸡血藤，养血通络。
当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对血虚寒厥证、四肢冰冷的患者有很好的疗效。
此外，还可以用杜仲。桑寄生等药材熬汤进行食疗。
2.足部按摩
黄芪、当归、鸡血藤、蛇莓、桑寄生、牛膝、狗脊等。可用于足部按摩，补益气血，温经通络，达到治疗效果。具体配方咨询医生。
3、艾灸
产后四肢畏寒表现为气虚血弱，而气血有两个特点，即温则能动，寒则能凝。艾灸疗法是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温经祛寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，防止灼伤皮肤。
4.耳穴是祖脉的聚集地。
连接全身的经络。穴位贴敷疗法是将药物、磁珠等圆形物质敷于耳穴。通过刺激耳穴，产生放射性感应，沿经络浅层辐射，起到疏通经络运行气血的作用。
月子病需要注意什么？
虽然月子病是每个女性都不想面对的疾病，但中国仍有大量女性患有月子病。有些月子病没有及时治疗，或者患者在日常生活中不注意，往往会陷入病根，会让月子病纠缠一生。那么怀孕需要注意什么呢？
1.早发现早治疗
在“坐月子”中，无论得了什么病，都要及早发现，及时就医。如果部分产妇产后持续发热，需要查明原因，警惕体内可能的感染病变。
2.对症治疗
无论平时还是坐月子，生病了都要去正规医院找专业医生治疗。如果已经得了腰痛等所谓的“月子病”，应在专科医生的指导下，采取药物、理疗、体育锻炼等综合治疗方法。
3.日常饮食
产褥期的饮食护理和孕期一样重要。因为产妇需要额外的营养来补充分娩和哺乳的消耗。但在产后的头一两天，产妇要吃一些清淡易消化的食物。未来的饮食应该以营养丰富、提供足够热量为原则。
4.休息、康复和锻炼
生完孩子，产妇很累，前两天要卧床休息。虽然呆在床上。但是还是要多翻身多动。可以起床洗漱小便，起床前坐一会儿，起床不头晕。
5.注意保持好心情。
不要生气，干涩，豁达，少思考，注意手脚保暖，避免冷水刺激；为避免过度劳累，可以在月子中多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾姿势；多做肛门收缩运动，加强盆底肌肉的弹性；请保健医生指导你做产后健身操。
如何预防月子病？
月子病一直是疾病领域的难题，因为月子病的症状与普通感冒、风寒非常相似，很容易掉以轻心，进而延误了月子病的及时治疗。为了未雨绸缪，提前了解一些注意事项也是很有必要的。那么如何预防月子病呢？
1、产妇的居室应阳光充足、通风、干燥、
3.小心感冒。产褥期，产妇应避免受凉，不吹冷风，不喝凉水，不吃刺激性食物。产妇应特别注意避免身体疲劳或精神刺激。
4.不要过度活动你的关节。分娩前的一点点刺激，分娩后就会出现小问题，产后2-3周千万不要过度活动关节。
5.吃产后补药。中医产后补药对补充产妇气血，帮助产妇产后快速恢复，预防产后疾病有显著效果，但必须在恶露排出后服用，应坚持宜早不宜迟的理念。
6.用温水清洗，远离冷水。
7.注意休息，避免过度劳累。保持冷静和情绪稳定。
8.坚持坐、站、立、走、睡的正确姿势。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。