【导读】现在越来越多的女性朋友过着朝九晚五的生活。他们每天大部分时间都坐在电脑前，长时间坐着不注意坐姿，有时抱胸，有时不自觉翘腿。这种姿势很容易使胸部受到压迫，无法舒展开来。久而久之，胸部的肌肉就会受到压迫。要知道乳腺的疾病有很多，其中双侧乳腺增生是常见的一种。那么，我们通常怎么称呼双侧乳腺增生引起的呢？会有什么样的危害？
双侧乳腺增生是怎么引起的？
双侧乳腺增生的原因有很多，比如情绪、内分泌、生活习惯、饮食习惯等等。接下来，让我们仔细看看。
首先是感情原因。一旦情绪长期处于低落状态，或者过于紧张，就容易导致乳腺增生。
二、内分泌失调，内部的变化会影响外部，如果长期出现内分泌失调的症状，乳房自然容易出现病变，增加双侧乳腺增生的概率。
第三是生活作息习惯。一个人是否健康，与他的生活作息习惯密切相关，尤其是女性朋友，起着重要的作用。在穿着方面，如果长期穿着不适合或者压迫胸部的内衣，会影响胸部的状态，进而引起乳腺增生。另外，作息不规律，比如经常熬夜，对身体的伤害也很大。
第四，饮食习惯，比如经常喝酒抽烟，或者吃高脂肪高热量的食物，也会增加乳腺增生的概率。
五是服用过多雌激素含量高的物品，一些保健品是常见的，定期服用避孕药会大大增加乳腺增生的概率。
双侧乳腺增生会癌变吗？
双侧乳腺增生是一种非常常见的疾病。人们对它并没有那么可怕，但是一提到乳腺癌，相信大家都会脸色苍白，很多人都在担心双侧乳腺增生是否有可能会演变成乳腺癌。让我们一起来发现吧！
对于这个问题，你可以放心，我们一般所说的单纯双侧乳腺增生和乳腺癌没有关系。但特殊增生还是有癌变的可能，只是概率很低。乳腺增生和乳腺癌都是由上皮细胞异常快速生长引起的。但是要明白，乳腺增生引起的细胞快速生长的症状是可以控制的，所以是良性疾病，而乳腺癌引起的细胞快速生长是不能有效控制的，然后会扩散到身体的其他部位，比如我们的血液，有时是淋巴，往往是恶性乳腺癌。
所以一般情况下，双侧乳腺增生不会发展成乳腺癌，但是一旦出现增生症状，一定要及时去医院检查治疗，否则会有其他不良影响。
双侧乳腺增生怎么办？
虽然双侧乳腺增生很常见，但毕竟是对我们身体的一种负担，所以经常会有女性朋友不知道一旦患上双侧乳腺增生该怎么办。
首先要知道的是，乳腺增生有两种，要学会对症下药。一类是生理原因导致的乳腺增生。一般这种单纯的乳腺增生是不需要任何治疗的，如果放任不管，症状会自行消失。
另一种乳腺增生是由自身的身体因素引起的，比如抑郁、长期不规律的生活习惯等。这些情况的后果就是内分泌失调，进而会导致双侧乳腺增生。一般要消除这种原因引起的乳腺增生的根源，通过调整情绪、纠正不良生活习惯、不抽烟不喝酒、保持情绪稳定、饮食健康等方法进行有效控制。当然最好是配合医嘱，联合治疗。
还有另一种类型的双侧乳腺增生是病理性的。这种类型需要特别注意，因为有癌变的可能，要及时去医院检查治疗。
双侧乳腺增生严重吗？
双侧乳腺增生是否严重，要根据自己的具体症状做出判断。因为任何疾病都有轻重缓急，你要知道，就连感冒也是分等级的。
首先，轻度乳腺增生的症状是摸一下或者挤一下就疼。这种增生一般不用特别注意。只要我们调整好自己的心理状态，改变紧张的情绪，不要有压力，多吃健康的食物，不要熬夜抽烟喝酒，这些情况都注意到了，一般增生的症状都会得到有效的改善。
另一个严重的症状是，不碰的时候会有明显的疼痛感，甚至生活也会受到影响，比如手抬不起来，不能做一些大动作，切菜，骑车等。这时候可以适当的去医院吃点药进行治疗。你要注意不要在网上找药然后自己去药店买。应该去正规医院咨询医生，然后按照医嘱服药。
双侧乳腺增生可以自给自足吗？
众所周知，如果你患了不是很严重的感冒，有时候会自愈，那么双侧乳腺增生可以自愈吗？其实大多数情况下还是需要自己调整的。
我们上面说过，双侧乳腺增生的原因大多是因为不良的生活习惯、饮食习惯以及我们自身的心理状态，所以需要解铃还须系铃人。同理，这种原因导致的双侧乳腺增生也需要我们自己去调整。通常的做法是保持心情舒畅，不要压着心里一块大石头，早睡早起，不要熬夜。饮食中不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。吃清淡不油腻的食物。抽烟喝酒的不良饮食习惯应该改正。科学饮食，注意各种营养。一般双侧乳腺增生的情况是可以改善的。
虽然双侧乳腺增生很难根除，有效控制还是没问题的，但是如果患有病理性乳腺增生，此时就不能只靠自己恢复，而是要尽早去医院检查治疗，因为病理性增生很有可能癌变。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。