【导读】在第一产程中，当子宫开始有规律收缩直至胎盘娩出时，视为自然分娩的全过程。但是对于准妈妈来说，第一产程等待分娩是真正分娩的漫长前奏，分娩所需时间因人而异。下面为孕妈妈详细介绍第一产程。希望大家都能以轻松的心情迎接宝宝。
第一产程时间
孕妇分娩的过程分为几大产程，第一产程是指子宫开始有规律收缩直至胎盘娩出的自然分娩全过程。但是对于准妈咪来说，第一产程的等待是真正分娩前漫长的前奏，分娩所需的时间因人而异。也可以说，第一产程是从分娩前孕妇真正反应开始的时间计算的。
第一产程是指开始有规律的宫缩至宫颈完全张开(约10厘米)。在这个阶段，初产妇约需11 ~ 12小时，经产妇约需6 ~ 8小时，是整个过程中最长的产程。但只要提前做好功课，相信所有孕妈妈都会平安度过第一产程。
第一产程潜伏期
但子宫收缩越来越规律，宫口逐渐张开，胎儿先露下降，是产程的标志，是第一产程潜伏期的主要表现。当医生观察到以下症状时，说明产妇即将分娩。
1.有规律的收缩。进入第一产程后，从持续时间约30秒的5-6分钟间歇性宫缩开始，随着产程的进展，宫缩持续时间越来越长，50-60秒间隔越来越短，2-3分钟，强度逐渐增大。宫口近全时，宫缩持续时间可达60秒以上，间歇期1-2分钟。
2.宫口大开。分娩后，随着有规律的宫缩，子宫颈会逐渐张开。根据子宫张开的程度，第一产程可分为潜伏期和活跃期两个阶段。潜伏期是从规律宫缩到宫口张开3厘米，活跃期是指宫口张开3-10厘米。这里需要注意的是，初产妇和经产妇的子宫口张开速度是不同的。初产妇先将宫颈缩短至扁平，再扩大子宫口才；月经是在宫颈缩短、变平、扩张的同时进行的。所以经产妇明显比初产妇快，这也是初产妇和经产妇在第一产程进展不同的主要原因。在潜伏期，子宫张开较慢，而在活跃期，则明显较快。初产妇潜伏期约8小时，经产妇的速度比初产妇快。但个体差异很大，潜伏期从几十分钟到几小时不等。初产妇的活跃期需要4个小时左右，而在产妇进入活跃期后，就要做好分娩的准备，因为产妇进入活跃期后，子宫通常很快就完全打开。
3.胎儿第一次出现滴漏。随着子宫口的扩张，胎头会逐渐下降。潜伏期胎儿下降不明显，活跃期下降较快。宫口足月时，胎儿颅骨最低点可降至阴道内，胎头较低时，甚至在阴道口也能看到婴儿的头发。胎儿能否顺利下降也是决定阴道分娩能否成功的重要指标。
4.胎膜破裂。当宫缩持续加大时，羊膜腔内的压力越来越高。压力增加到一定程度，胎膜自然会破裂。胎膜往往在子宫口打开的一瞬间破裂，这是胎儿与外界交流的一瞬间。胎儿的附肢之一——羊水会随之流出，在一定程度上起到冲洗产道的作用。在ru之后
1.仔细阅读产前记录。未进行产前检查者，应按产前检查要求采集，并记录入院病史。
2.护理体检：生命体征测量、一般体检、产科检查。了解宫缩持续时间、间隔时间及强度、胎位、胎位、胎心音、胎头入盆程度、是否有胎膜破裂。做好药敏试验，全面了解孕妇的健康状况。
3.心理护理：分娩是女性一生中的重要时期。因为分娩过程中会有很多不适和意外，所以很多准妈妈会对分娩产生焦虑。焦虑会影响分娩的进程，可能会降低催产素的作用，影响分娩的进程，还会伴有并发症。所以要建立良好的护患关系，尊重准妈妈并富有同情心，和蔼可亲，鼓励并认真倾听准妈妈的叙述和提问，发挥支持系统的作用，允许丈夫或家人陪伴准妈妈。提供一个安静无刺激的环境。分娩时，解释和指导每个阶段会发生什么，提前和准妈妈一起检查和治疗，比如产程三个阶段的主要过程。肛门检查、灌肠、胎心监护、会阴消毒、分娩等。以减少焦虑。
4.促进产程——灌肠：灌肠溶液：0.2%肥皂水500 ~ 1000 ml，不用生理盐水。其目的是通过反射刺激子宫收缩；清洁直肠可以避免分娩时粪便溢出和污染产道。禁忌症：有阴道出血、胎膜破裂、妊娠并发症(妊娠高血压、心脏病、腹泻、高热等)史。)、胎儿窘迫、胎位异常、短时间内可能分娩者(产褥期子宫扩张3cm、初产妇子宫扩张5 ~ 6 cm、胎头较低)、先兆早产、既往有剖宫产史。注意，灌肠后观察宫缩和胎心音，并做好记录。如发现异常，立即通知医生并记录。
临产第一阶段怎么调理？
在第一产程中，医生护士会对产妇给予无微不至的照顾，但产妇也需要配合他们做好适当的调理，更有利于分娩的顺利进行。
1.深呼吸。当你感觉到宫缩时，开始吸气，放松肩膀，慢慢深呼吸。呼气是一个不断缓解紧张的过程，需要很长时间。在吸入新鲜空气之前，试着把体内的空气呼出。在整个宫缩期间，尽量保持深呼吸。宫缩加剧时，注意调整呼气。此时呼气会因为紧张而变快或变短，控制呼气比吸气容易得多。
2.千万不要屏住呼吸。人在痛苦和紧张的时候，本能的反应是挺起肩膀，屏住呼吸。导致身体高度紧张。事实上，憋气或浅呼吸会引起全身紧张，减少母亲和胎儿的氧气供应，导致能量供应下降，加重疼痛和恐惧。
3.切忌气短、过度呼吸、过度换气，会导致产妇虚弱、恐惧、头重脚轻、嘴唇麻木，以及产妇肌肉无力、无法控制的肌肉震颤。如果出现这种情况，母亲可以通过减缓呼吸来缓解症状。
4.不要提前用力。第一产程要保持呼吸平稳，因为宫颈还没有完全张开，所以这个时候不能用力。如果部分产妇在宫颈完全扩张前有强烈的冲动，可以在宫缩时放松呼吸，同时缓慢而轻微地喘息。这时候他们可能需要在丈夫或者导乐陪伴下做气喘吁吁的呼吸，因为从深呼吸一下子变成气喘吁吁并不容易。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。