【导读】为了保证分娩时的体力，准妈妈需要在分娩前进食，以保证能量供应。但是进入分娩倒计时，很多准妈妈在临产阶段都很紧张，加上时不时宫缩的疼痛，根本没有胃口吃饭。有些心思缜密的准爸爸会准备一些红牛、巧克力等高能量食物，让妻子在宫缩时吃几口。这些东西真的对生产有好处吗？孕妇生孩子前应该吃什么？生孩子前吃什么对顺产不利？准爸妈们需要准确了解这些信息，才能让分娩更加顺利，安全的生下宝宝！
临产前吃什么？
就在眼前，由于对分娩的恐惧，子宫收缩的疼痛不断发作，一些准妈妈无法保持冷静，食欲也受到影响。我不想吃东西，甚至不想喝水。这些样本真的很不利于分娩。实际上，分娩相当于一次繁重的体力劳动，产妇必须有足够的能量供应，才有良好的子宫收缩力使宫颈完全张开，才有体力将婴儿排出子宫。不良的饮食会导致脱水，循环血量不足，胎盘供血减少，胎儿宫内缺氧。
由于宫缩时断时续，往往会影响产妇的食欲。产妇要学会在宫缩间歇吃东西的“灵活战术”。饮食应该富含糖、蛋白质、维生素和易消化的物质。根据产妇自己的爱好，可以选择一些方便购买制作的零食主食。每天吃4-5次，多餐少餐。身体所需的水分可以通过果汁、水果、糖水、白开水来补充。注意不要太饿或暴饮暴食。
有的准妈妈不懂营养，听老人说“多吃点鸡蛋，孩子会有好日子过”。分娩前瞄准鸡蛋，一口气吞十个八个，小心适得其反！不考虑鸡蛋胆固醇含量高，正常人一天最多吃两顿饭。人体可以无限制地吸收营养。当它摄入过多时，“多余”的部分通过肠道和尿路排出。吃太多浪费太多都是小事。由于它增加了胃肠道的负担，还会引起食物匮乏、消化不良、腹胀、呕吐甚至更严重的后果。产妇每餐1-2个鸡蛋就够了，可以补充一些其他营养。
临产前科学安排饮食要记住四点：
1.高营养价值和高热量的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。为了满足产妇对热量的需求，临产前吃一些巧克力是有益的，但不宜吃太多巧克力。巧克力含有丰富的脂肪和糖分，产生的热量很高，特别适合不能吃食物的产妇。
2.分娩时，产妇会大量出汗，身体会消耗更多的水分。所以临产前要多吃些水分多的半流质软食，如面条、米粥等。适量喝汤，因为虽然汤的营养不够高能量，但是食欲不好的孕妇喝完汤可能就没有胃口吃能满足胃的食物了。
3.孕妇进入临产阶段，在饮食调整上应采用人工流产的方法，对促进分娩，缩短产程，减轻分娩疼痛有积极作用。尤其是初产妇、大胎体或产科流产，更为重要。这方面的食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛奶、蜂蜜、慈姑、兔脑等。多吃这些食物对分娩有很大的好处。
4.民间习俗是让产妇吃白糖或红糖卧蛋或碗肉丝面、鸡蛋羹等。临产前，哪些是比较适合临产前的饮食。但鸡蛋吃多了会增加胃肠道的负担，还会引起“停吃”、消化不良、腹胀、呕吐甚至更严重的后果。“多吃鸡蛋有利于生孩子”的说法是不科学的。产妇每餐吃1-2个鸡蛋就够了。
生孩子前吃什么帮助生孩子？
不同的食物有不同的效果。有些食物有助于打开子宫和分娩，有些食物营养价值高，能量充足，适合胃口不好的孕妇食用。临产前吃这些食物有助于分娩：
1.柑橘
橙子有增强血管弹性和韧性的作用。分娩前多吃橘子，可以避免生产时大出血，同时可以预防产后出血。生完孩子后，母亲子宫内膜伤口较大，导致出血较多，但吃橘子可以很好的预防。此外，橙子还有促进泌乳的作用。适量吃橘子还可以解决奶水太少的问题，预防急性乳腺炎。
2.香蕉
生产过程中容易失血，所以产后需要大量的血液，但不可能在短时间内补充足够的血液。大部分产妇孕期爱卧床，导致肠胃蠕动不畅，从而诱发便秘。专家建议，产妇在分娩前应多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，可以缓解便秘，补血。分娩前多吃香蕉可以预防分娩后极度贫血。
3.龙眼
孕期吃桂圆好处不大，还会加重上火。但是临产前吃桂圆是非常有益的。产妇在分娩时需要大量的体力。体质虚弱的孕妇临产时往往会出现手脚无力、头晕、出汗等现象。此时喝桂圆汤，有利于增加体力，稳定情绪，帮助分娩。当产妇出现头晕、多汗、脉细、舌淡等血虚气虚的症状时，此时服用一碗桂圆汤，可以起到很好的补气养血的作用。如果产妇有轻微水肿，喝这种汤往往有积极的治疗作用。
4.红枣
临产前补充维生素C有助于分娩。红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、解除各种有毒物质的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它尝起来很甜，可以用多种方式食用。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。
5.山楂
山楂能促进宫缩，不适合孕期食用，但分娩前食用有助于分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，祛瘀活血。产妇适量吃山楂也有一定的调理作用。临产前适当食用山楂，可以达到祛瘀活血的作用，还可以帮助产妇排出子宫内的瘀血。
临产前不能吃什么？
临产前的饮食要提前安排好。从怀孕第八个月开始，宝宝的身体发育非常快，宝宝的体重通常主要在这个时期增加。主要特点是此时大脑、骨骼、血管、肌肉都已完全形成，各器官都已成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。孕妇营养摄入不合理或过量，会使胎儿长得过大，造成出生时难产。所以一定要合理安排孕妇这个时期的饮食。
这个时候孕妇的饮食要做好分娩的准备，进行调整。这期间饮食要少，丰富多样。一般要少吃多餐，适当控制食量，尤其是高蛋白高脂肪的食物。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中的盐含量每天要控制在7克以下。大量饮水是不可取的。同时，孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减少胃部的饱胀感。应特别注意摄入足够的钙。孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。
孕妇应该选择小而高的食物
在保证营养供给的同时，要注意营养的均衡摄入。孕妇要摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物油。在日常饮食中，要控制盐的摄入量，不要过多食用高热量食物、甜食、米饭、面包等主食，多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉和豆制品，也可以考虑吃含有其他营养成分的食物。
部分产妇在进入医院待产后，可能因为要报复，会吃红薯、土豆等容易饱腹的粗纤维食物，但粗纤维过多的蔬菜、水果不宜多吃。粗纤维会产生更多的粪便，开始憋气的时候可能会把粪便一起筛出来，会让你相当尴尬。同理，辛辣或有臭味的大蒜、韭菜等。也应该少吃，不然医生护士都要遭罪，都要尴尬。
临产前化妆原则
1.少吃多餐是最聪明的。
临产前产妇胃肠道分泌消化液的能力下降，食物从胃排出到肠道的时间增加到6小时左右，容易积食。建议根据自己的习惯少吃多餐。如果宫缩的疼痛比较频繁，可以抽空在宫缩之间吃少量。
2.滋养和多样化营养
孕妇进补不宜过量，因为营养过量会加重肠胃负担，甚至会出现“挺吃”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化，尽量不要吃一些低热量的食物。
3.维生素C可以降低分娩的风险。
维生素C对分娩大有裨益。缺乏维生素C的孕妇容易发生羊膜早破，分娩的风险大大增加。实验证明，加强维生素C的吸收，有助于维持白细胞内的营养，防止羊膜过早破裂。
推荐对生产有帮助的食谱。
自然生产几乎会消耗母亲的精力和体力。如果临产时妈妈食欲差，能量储存不足，就会给自然生产带来麻烦。在分娩前，妈妈们应该吃一些营养含量高，脂肪和热能含量低的食物，这样不仅可以对身体有益，还可以为即将到来的分娩储存能量。最好吃没有汤的食物，因为汤不饱。吃面食主食有利于分娩，也为腹中的胎儿和婴儿提供了营养来源。
豆腐皮粥：
豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。将豆腐皮用清水洗净，切成丝。糯米洗净放入锅中，加水适量。先用武火煮，再用文火煮至粥熟。然后加入豆腐皮和冰糖煮至粥熟。它具有益气通便、安胎安胎的作用。临产前食用，可使胎儿顺利顺产，缩短产程，是临产时的良好保健品。
马齿苋粥：
新鲜马齿苋150克，粳米100克，盐和味精少许，水适量。将马齿苋洗净，放入沸水中焯一下，除去粘液，切成片；淘米。锅上放清水和糯米，煮至半熟，加入马齿苋，继续煮至粥成，用精盐和味精调味后即可食用。马齿苋有清热消肿、利肠流产、解毒通淋的作用，粳米有养胃的作用。具有健脾和胃、清热凉血、利尿助产的作用。如果在临产前服用，很容易分娩。
冬天的苋菜粥：
苋菜250克、粳米100克、精盐、味精。将冬苋菜洗净，切成细片；淘米。锅上放清水、糯米，煮至粥熟，加入冬苋菜、精盐、猪油，微煮。粥香，甜，爽口。它具有清热开窍、生孩子的功效。适用于热淋、小便短涩者。生孩子前吃，可以流产。
分娩前，母亲应该吃一些食物