【导读】对于如何在胎心监护图上看宫缩，妈妈们可能有很大的疑惑。众所周知，胎心监护是检查婴儿健康状况的主要检查依据。一般孕妇17周后就可以开始做胎心监护了。一般情况下，医生会对检查结果进行分析。但是对于妈妈们自己来说，多学一门看宫缩的技能也是不错的选择！
胎心监护图怎么看宫缩？
对于如何在胎心监护图上看宫缩，妈妈们可能会有很大的疑惑。众所周知，胎心监护是检查婴儿健康状况的主要检查依据。一般孕妇17周后就可以开始做胎心监护了。一般情况下，医生会对检查结果进行分析。但是对于妈妈们自己来说，多学一门看宫缩的技能也是不错的选择！
根据子宫收缩的频率可分为正常(观察至少30分钟，平均每10分钟小于等于5次)和过度(观察至少30分钟，平均每10分钟5次以上)。收缩曲线表示子宫内压，子宫收缩时会升高，然后保持在20mmHg左右。对宫缩曲线的观察对判断减速(指宫缩发生时胎儿心率的减速)有非常重要的作用。心脏减速分为多次(20分钟内减速至少伴有一半宫缩)，20分钟内减速间歇发生。
胎心监护主要有两条线，上面一条是胎心，正常在120-160之间波动，胎儿小的时候(小于20周)，胎心比较快(可以是每分钟160-180次)，胎儿大的时候胎心比较慢。胎心每次心跳的差异称为短时变异性。正常的变化范围是5-25次/分钟，胎心一分钟内有3-8次较大波动，属于正常的短期变异性。但胎动后，胎心可短暂加速，高于160次/分钟，但立即恢复正常，这是胎儿健康良好的标志。如果胎心每分钟跳动160次以上，或每分钟不到120次，或心跳不规律，忽快忽慢，忽跳忽停，中间有间隙，则为异常。较低的一个表示子宫内压力，它只会在宫缩时增加，然后保持在20mmHg左右。
如何看待胎心监护图表？
胎心监护有很多表线。妈妈们看到层层变化的线条会头晕吗？别担心，妈妈。网百科告诉你怎么做。对于胎心监护图，妈妈首先要了解几个基本概念，以及每个概念的含义。只有真正掌握了这些基本概念，妈妈们才能畅通无阻的看胎儿监护图！主要方面如下：
1.20分钟内胎心基线120 ~ 160次，无胎动最好。满分大于160分或小于120分的，酌情扣分。
2.振幅是无胎动时胎心基线的波动范围，10次以上为满分，5-9次为1分。
3.胎动时胎心上升的次数大于15次，从起点到最高点。
4.胎动时胎心上升的持续时间长于15秒，从起点到最高点。
5.20分钟内胎动次数大于3次。
满分表示一周内胎儿状态良好，无缺氧迹象。如果8到7分说明胎儿疑似缺氧，7分以下说明胎儿是宫内缺氧。如果看到胎动，胎心下降明显，而在休息时，胎心恢复正常，可疑脐带绕颈。水平网格代表时间，垂直的米数。图谱上排代表胎心率的趋势，图谱下排代表宫腔压力。一般来说，子宫压力是20。如果10分钟内3次子宫压力超过50倍以上，说明孕妇临产，准妈妈要注意流产了。同时，我建议同事，不要在11点以后做，因为如果怀孕了
(3)胎心增长率(BPM): 10为2分。
(4)胎心减速：反复晚期减速或反复突变减速为0；变异减速度1分；或者没有提前减速扣4分。
胎心监护后会给一张胎心监护单，医生会给胎心监护打分，把以上四项的分数加起来。如果4分表示胎儿缺氧，5-7分表示可疑，需要进一步监测。8-10分表示监控响应良好。
胎心监护出现宫缩怎么办？
不止一个妈妈说过，在胎儿监护仪上看到子宫收缩时，会感到莫名的焦虑和紧张。其实妈妈们不需要为此紧张。作为准妈妈，你需要对宫缩有一个好的态度。为此，妈妈网百科会给你一些适当的建议。
如果只是宫缩不规则，宫缩不规则就是假宫缩，所以离真正分娩还有一定的时间。孕晚期会出现不规则宫缩，以后会变强。这时候妈妈们一定要注意休息。过了两周，胎儿就成熟了，哪怕早生一点，也是足月的。
另一种情况说明妈妈们离预产期真的很近了！而且胎心率监测已经有反应了，就是要生了！这个时候，妈妈们就会做好准备。如果有宫缩，她们可能会在24小时内分娩。同时也要注意适当的运动，不要太累，少摸肚子。如果是走路的话，一旦感觉肚子硬了，马上停下来，等肚子感觉好一点再走，否则早产的可能性更大。
如何区分真假宫缩？
宫缩的真假真的会影响妈妈们的心情和感受，所以要分清宫缩的真假。如何在检测到宫缩时正确识别真假宫缩，以及如何正确处理真假宫缩，下面将详细讲解。
如果你想判断自己是否临产，可以看看下面的问题。
1.宫缩的频率不同。
假性宫缩：一般宫缩不规则，持续时间短，无痛，强度弱。
真宫缩：宫缩的频率越来越高，每次持续30到70秒。随着临产的临近，强度越来越强。
2.宫缩会随着姿势的改变而改变吗？
假性宫缩：宫缩会在你走路或休息时停止，甚至在你改变姿势时停止。
真正的宫缩：无论是走路还是改变姿势，宫缩都不会停止。
3.你能感觉到身体的哪个部位在收缩？
假性宫缩：你只会感觉到腹部或骨盆前的宫缩。
真性宫缩：宫缩变得更加剧烈，下背部会感到疼痛，并延伸到腹部前部。
如果你有以下情况，你可能正在经历真正的宫缩，你必须立即去医院！
(1)子宫每十分钟或每小时收缩五次以上。
(2)感觉背部和小腹收紧疼痛。
(3)骨盆和阴道有压迫感。
(4)类似痛经的绞痛。
(5)出血。
(6)体液流出。
(7)类似感冒的症状，如恶心、呕吐或腹泻。
如果你正在经历假宫缩，你可以尝试以下方法来缓解你的不适。
(1)散步。假宫缩会因为你的姿势改变而停止。
(2)多休息，睡眠充足。
(3)尽可能放松。
(4)多喝水。
(5)可以吃一些零食，少吃多吃。
(6)或者你可以做些按摩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。