【导读】低血压是一种在人类中越来越流行的疾病，年轻人和老年人都有可能患病。重的可能会头晕，轻的可能会选择食补缓解。低血压常伴有贫血。那么，血压升高的原因是什么呢？我想每个人都和边肖一样想知道，所以让我们和边肖一起去看看为什么吧！那么，如何缓解低血压呢？低血压头晕怎么办？平时应该做些什么？让边肖给你详细介绍一下。
低血压头晕怎么办？
从医学角度来说，低血压导致的头晕不是贫血。所谓低血压引起的头晕，是指收缩压(俗称高血压)低于12千帕，舒张压(俗称低血压)低于8千帕引起的头晕。成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压常伴有头晕。那么血压低，头晕的时候该怎么办呢？
如果患有低血压和头晕，要注意身体的变化，改变饮食习惯和作息时间，使之正常化。除此之外，还要多锻炼身体，增强体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食物，每天的盐比普通人略多。
症状明显的重症患者一定要去医院做进一步检查，积极治疗。低血压患者可考虑受体激动剂，具有调节血管张力的作用，可增加外周动静脉阻力，防止下肢大量淤血，并可收缩动脉血管，从而使血压升高，增加脑、心脏等重要器官的供血，改善低血压症状，如头晕、乏力、乏力等。患者还可以服用一些治疗低血压的药物，如麻黄碱、二氢麦角胺、氟氢化可的松等。中药金匮肾气丸、六味地黄和甘草被认为是治疗低血压的单一药物。当人出现低血压和头晕的症状时，最好在医生的指导下到医院的神经内科进行治疗。
孕妇低血压头晕怎么办？
低血压主要是体内气血不足造成的，而孕妇更容易低血压。原因有两个，一个可能是生理性低血压，因为和孕期血容量减少有关；还有一个原因可能是以前有低血压，怀孕后才发现。孕妇低血压怎么办？
1、一定要加强营养，多吃补气血的食物。对于低血压患者来说，要做到荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会逐渐变得越来越强壮。尽可能多吃补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等水果，能养心血、健脾健脑，可常吃。多喝汤，多喝水，多盐。
2.尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素c的食物，还应多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
3.适当补充高钠高胆固醇饮食。与高血压相反，低血压应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要摄入12-15g(但盐的摄入量不能太高)。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。其中含有大量的胆固醇，可以帮助增加血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度和提高血压。
4.多吃刺激性食物，刺激食欲。低血压和厌食的人可以适当吃些能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5、平时少吃降血压的食物。少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压作用的食物。
6.避免吃冷的食物。不吃生冷、冷食和不新鲜的食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。
低血压头晕怎么治疗？
血压疾病不仅是中老年人非常常见的疾病，目前在年轻人中也越来越常见。那么，如何治疗低血压引起的头晕呢？
首先，建议所有老年人去医院做个全身检查，找出低血压的原因，然后对症下药。因为老年人低血压有时是由其他疾病引起的，具有一定的复杂性。如果老人去医院检查，病情比较严重，建议接受医院治疗。如果是轻度低血压，也不是很严重。建议老年人通过日常生活中的小动作来缓解低血压。下面，边肖向你介绍几种方法。
1.病因治疗体质虚弱的人要加强营养；服用降压药后感到虚弱者，应停药或改用较温和的降压药；各种急性病引起的低血压，应作为原发病积极诊治；避免过快改变体位和长时间站立；睡觉时，枕垫高度应为15厘米；晚上最好不要上厕所，床上要有便盆或有人陪伴，以防意外。国外医生观察到咖啡因对治疗慢性直立性低血压非常有效。早餐前30分钟口服0.25克咖啡因，可降低餐后血压下降。也可以在早餐前喝杯浓咖啡提供咖啡因，也可以得到类似的效果。
2.加强体育锻炼体育锻炼可以调节高血压和低血压。一位外国学者说，“运动可以代替很多药物，但没有一种药物可以代替运动。”血压低的老人可以根据自己的体力选择合适的运动项目。
3.高盐饮食、血压低的老年人可以适当增加盐的摄入量，大约是正常盐的2-3倍，即每天20-25克。多吃盐后多喝水。更多的水进入血液会增加血容量，从而升高高血压。
4.选择滋补品的低血压老人，可以选择滋补品来调节血压。他们可以每天服用6克龙眼肉，或者在医生的指导下服用人参。中药生脉散(人参10克，麦冬20克，五味子10克)煎服，每天一次，效果也不错。
5.药物治疗有明显的低血压症状，可用利他林和麻黄碱、三磷酸腺苷、辅酶a、维生素B、C等降压药改善脑组织代谢功能。
低血压头晕吃什么好？
低血压头晕患者除了药物治疗外，还可以通过食疗改善低血压头晕症状。下面小编为你推荐几种好吃的食疗。
1、适当增加营养，合理搭配饮食。低血压头晕患者第一件事就是多补充营养，吃足够的营养食物。平时多熬汤喝，加些桂圆、大枣、阿胶等滋补品，有养心补血的作用。另外，可以增加盐分，多喝水。
2.应对贫血症状。低血压头晕的人也会引起贫血，所以我们可以通过处理贫血来有效治疗低血压。一般情况下，多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，有利于补血补血。此外，还可以多吃一些如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等来缓解贫血症状。
3.减少具有降压作用食物的摄入。平时吃有降血压作用的食物也会引起低血压和头晕。红豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物要少吃。少吃冷食。
4.低血压头晕患者的饮食应与高血压患者相反。高钠高胆固醇的食物非常适合低血压患者。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可以多食用。但也要注意适当摄入胆固醇高的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。