【导读】胎位矫正操是针对胎位不正的孕妈妈设计的一种矫正操。孕28周后，如果胎位未能自行转正，应积极处理，因为孕28 ~34周是纠正胎位的最佳时间，最简单、最常用的方法就是做练习纠正胎位。
什么是胎位矫正运动？
胎位矫正操是针对胎位不正的孕妈妈设计的一种矫正操。怀孕期间，虽然有些胎儿是头朝下的，但当胎头由弯曲变为伸展或枕骨在后方时，胎位是错位的。至于那些先露臀(臀位)，或者先露脚或腿，甚至先露胳膊(侧位)等分娩的。胎位不正。此时，如果遵医嘱，通过做胎位矫正练习，可以在一定程度上矫正胎位，从而保证胎儿的正常发育。
一般来说，孕28周以前，由于羊水量多，胎位不易固定，部分臀位可自然转头位，无需特殊处理，应定期进行产科检查。孕28周后，如果胎位未能自行转正，应积极处理，因为孕28 ~34周是纠正胎位的最佳时机。最简单也是最常用的方法就是做练习来矫正胎位，主要包括以下两种：一种是膝胸仰卧位，一种是仰卧臀位。做好胎位矫正练习，有利于胎位的矫正。妈妈网百科建议，孕妈妈在出现胎位不正时，应尽早去医院治疗，并在医生的建议下，做胎位矫正练习或其他胎位矫正方法来矫正胎位，以保证自己和胎儿的健康。
胎位矫正练习怎么做？
做胎位矫正练习有利于胎位的矫正，可以在一定程度上矫正胎位，这也是很多准妈妈出现胎位不正时医生建议的方法。那么，胎位矫正练习应该怎么做呢？妈妈百科在这里给大家讲解胎位矫正练习的具体做法。
在做胎位矫正操之前，首先要明确孕期正常的胎位：胎儿头下(骨盆)臀上(子宫底)的位置，即“头先露”。第一次先露以外的胎位，如：臀位(臀位)、脚或腿位、手和肩位(侧位)等。都是孕期胎位异常，会导致孕妇难产，胎膜早破导致脐带脱垂，死胎。
纠正胎位练习：
1.孕中期膝胸卧位：在胎儿重心的帮助下，可将胎儿臀部推出盆腔，自然转为头部在床上，双手前臂伸直，胸部贴床，大腿与床成直角。每日1 ~ 2次，每次15分钟，7天为一疗程。
2.产前，仰卧臀位：孕妇排空膀胱后，解开腰带，仰面躺在床上，腰部垫以枕头或被褥，使腰臀与床沿成30 ~ 45度角。仰卧10 ~ 15分钟后，迅速将身体转向胎儿肢体侧，侧卧五分钟。每日两次，每次15-45分钟，3-7天为一疗程。
3.侧卧位。做完矫正运动后，可以躺下休息30分钟。休息时可以侧卧，大腿向前，膝盖微弯，让宝宝的背部朝上。
胎位矫正练习有用吗？
胎位不正的现象经常出现在孕妈妈身上。发生胎位不正时，孕妈妈要高度重视，因为胎位不正不仅会危及产妇分娩时的生命，还会对婴儿的生命造成极大的威胁。因此，当你发现胎位不正时，你必须在医院咨询医生
在知道胎位矫正练习是否有用之前，我们可以先看看胎位有什么问题。正常胎位应是胎体纵轴与母体纵轴平行，胎头在骨盆入口处，并向下弯曲，下巴紧贴胸壁，脊柱略向前弯曲，四肢弯曲横跨胸腹部前方，整个胎体呈椭圆形，称为枕前位。另外，其他胎位都是异常胎位。妊娠中期，胎位可出现异常，以后会自动变为枕前位。如果妊娠晚期胎位仍异常，则称为胎位异常，也称“胎位异常”。常见的胎位误差包括胎儿臀部在骨盆入口处的臂位、胎座纵轴垂直于母体纵轴的横位或斜位等。胎位不正的原因有子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭窄、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素。胎位异常会导致分娩时难产，往往需要手术助产。如果处理不当，甚至会危及母亲和胎儿的生命。
这个时候胎位矫正练习就是根据胎位异常的一些矫正方法，对于矫正胎位是有用的。但仍建议胎位异常的孕妈妈在发现胎位异常时，到医院进行检查，并按照相关医生的建议进行胎位矫正练习。
胎位矫正练习的合适时间
发生胎位不正时，孕妈妈非常担心是否会影响胎儿的健康发育。对此，经过咨询医生，很多医生都建议胎位不正的孕妈妈做胎位矫正操。那么，胎位矫正练习一般什么时候开始效果最好呢？
如果怀孕7个月之前胎位不正，加强观察就好了。因为子宫内羊水较多，胎儿有活动空间，会自行纠正胎位。如果怀孕7个月后胎位仍不正，就要矫正了。胎儿矫正练习的主要方法有：胸膝水平。孕妇可以采用胸膝水平位。重点是小便时，放松腰带，跪在铺有棉絮的硬床上，伸直前臂，胸部尽量靠近床，臀部上翘，大腿与小腿成直角。每天这样做两次，开始每次3-5分钟，然后增加到每次10-15分钟。胸膝位可使胎儿臀部退出盆腔，增加胎头转为头位的机会。
需要注意的是，胎位矫正练习不是越做越久，也不是越做越好。孕妇在做胎位矫正运动时，累了就要休息。如果他们感到不舒服，应及时咨询医生，必要时停止做胎位矫正练习。为了胎儿的健康，孕妈妈应该遵医嘱纠正胎位。
胎位矫正的方法有哪些？
有些孕妇临近分娩，胎位仍不正，往往拿不定主意是生还是剖腹产。其实胎位不正是这样的矫正方法，胎位矫正练习就是其中之一。胎位不正时，孕妈妈只要定期做产前检查，遵医嘱，就能安全度过分娩。所以孕妇要去医院做详细的检查，尽可能的找出引起胎位不正的原因，如盆腔狭窄、子宫畸形、胎盘异常、多胎等。并找出它们是否可以改正以及如何改正。
怀孕30周之前，顺其自然，只要经常做产检。可以采取饮水疗法，每小时喝1碗水，每天10碗，喝3天后休息3天，检查胎位是否纠正。怀孕30-34周是纠正胎儿畸形的时候
(3)当归、黄芪、党参、白术、白芍、续断、枳壳、熟地、甘草各10克，川芎6克，每日1次，煎煮2次，1周后复查。
如果上述方法不能纠正胎位，需要在预产期前1-2周住院。但是胎位不正的医生可以根据你的具体情况来决定分娩方式，不一定是剖宫产，而是根据骨盆大小、胎儿大小、胎位不正的类型、生产力、胎次等来决定。当然，剖宫产是解决胎位不正的常用且安全的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。