【导读】冬天很多孕妇容易上火，但是为了孕期胎儿的健康发育，最好不要吃药治疗。所以在日常生活中，通过饮食调理来缓解上火症状，是每个孕妇应该做的功课。
孕妇分为虚火和实火。
内热常分为虚火和实热。
阴虚火旺：阴虚火旺的病理现象。它显示喉咙干燥疼痛。脸颊通红，火冒三丈。心烦意乱，睡眠不足。脉冲数等。
实热：肝胆、胃肠道实火最常见。症状有发热、头痛、目赤、渴冷饮、易怒、腹胀、痛拒按、便秘、尿黄、舌红、黄干等。
一般女性多属虚火，但女性在孕期。因为孕妇血旺，孕妇之火多为实热。
孕妇上火应该吃什么？
孕妇上火不要盲目用药“退烧”，尤其是一些含有黄连、牛黄的退烧药，容易造成流产等危险情况。食疗最好吃温热的去火食物！下表各种食物都是防止上火的杠杠！
苦味食物是火的天敌。
就食物而言，苦的食物是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、消暑、抗疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要苦瓜能做好，又不失其“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他具有良好“去火”功效的苦味食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等。还能清热解暑。
妈妈。com专家温馨提醒：苦瓜本身含有少量奎宁，可能会刺激宫缩，导致流产。所以说孕妇不要多吃苦瓜。但是苦瓜中奎宁的含量很少。如果孕妇不吃太多，没有什么危害。每周吃一次苦瓜是最好的选择。
远离辛辣油炸食品。
孕妈咪暴饮暴食油腻、辛辣、油炸等食物，导致脾胃受损，内热，口腔糜烂严重。孕妈咪要多吃豆类、小米、绿色新鲜蔬菜等粗粮，增加食物种类，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和胃的刺激。
多喝水才是硬道理！
孕妈咪如果多吃鱼和精细食物，会减少粗纤维的摄入，容易使大便干燥。另外，孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处静脉回流受阻，引起血管扩张和便秘，甚至痔疮。所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，每天保持排便通畅，适当增加运动。
孕妇可以烧银耳雪梨退烧。
孕妇的“特别饮料”
在日常饮食中，除了多吃降火的食物，在干燥的冬天，还可以来一碗降火润肺、排毒养颜的“特饮”:
雪梨银耳
配料：火龙果、银耳、黑木耳、雪梨、冰糖、绿豆、枸杞。
练习：
1)将银耳和黑木耳放入沸水中焯一下，挑选洗净，火龙果果肉和外壳备用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2)将切好的火龙果、雪梨片与银耳、黑木耳、冰糖一起放入水中，文火煮一小时。同时，将青豆煮熟以备后用。
3)将炖好的汤放入火龙果的壳中，撒上绿豆和枸杞。
排毒功效：清热化痰润肺，能帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。
川贝母冰糖梨汁
材料：雪梨1个、冰糖10g、川贝母粉2g、枸杞3g。
练习：
1)将雪梨去皮，用刀去掉上层顶部1/5左右，挖出梨核机智
百合银耳玉竹汤
配料：银耳1份，百合2份，玉竹适量。
练习：
1)银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净备用。
2)高压锅加适量水，大火压40分钟，将银耳、玉竹放入锅中，煮15分钟后关火。
上火牙痛的孕妇可以喝一口水(温度接近体温)，用力漱口。
孕妇上火牙疼怎么办？
由于生理变化，准妈妈孕期牙齿出问题的概率比其他时候高很多，特别是上火的时候。牙疼是准妈妈最常见的上火症状。吃药的话担心会影响胎儿，但是不吃的话疼痛难忍。不要着急，可以按照以下方法缓解疼痛：
1.漱口：喝一口水(温度接近体温)，用力漱口。
2.取100克普通白酒放入茶缸中，加入10克盐；搅拌，等盐溶解后放在炉子上煮。在疼的地方咬最后一口，注意不要咽下去，牙疼马上就好了。
3.将味精用温开水按照1: 50的浓度融化后，口腔中的味精溶液会在短时间内被吐出。这样连续做几次，过两天牙疼就好了。
4.取大蒜捣碎，温热后敷于痛点，可治疗牙髓炎、牙周炎、牙痛等症状。
5.牙疼的时候可以切一小块姜，咬在痛处。如果需要，可以重复使用。睡觉的时候放在嘴里也是可以的。这是一个非常安全可靠的药方。
6.按摩双手：这种方法可以减轻50%的疼痛。取一块冰在拇指与食指骨相连的“V”字形区域摩擦，将冰轻轻压在这个区域5-7分钟。一位加拿大研究人员发现，使用这种方法的人中，60-90%的人牙痛较少。他的研究表明，这种摩擦方法可以干扰牙痛神经冲动的传递。
7.用冰块按摩合谷穴5分钟。
网民分享失败的有效方式
在妈妈网论坛上搜索“孕妇上火”显示了几十页。看来准妈妈们深受上火的困扰。很多网友也分享了自己的经历：
妈妈网友的心纲球：我生气了。如果我一味的用平时的凉性食物(如凉茶、莲子心、绿豆等。)去火，不适合孕妇和乳母，因为真正热的食物或药物都是凉的(如凉茶、莲子心)，更容易损伤殷琦。最好能分清自己是实热还是虚火，才能治病。如果是虚火，可以用滋阴的方法去虚火的食物。然而，孕妇通常会因血液旺盛而出现过热。切记不要用凉性食物进行食疗，喝凉性蔬菜汤、绿豆水、菊花茶等就好。
快乐的猴子：三月份去北京出差。因为天气原因，火很严重，所以我坚持每天喝蜂蜜水(买蜂蜜的人要问清楚，虽然有些蜂蜜着火了，但是孕妇不能喝)。还特意买了榨汁机，在酒店喝雪梨汁，早晚各一次，晚上喝蜂蜜水，这样3、4天就会好很多。让我们试试吧！
妈妈网网友黄太太：我也很容易生气。我生气的时候会煮萝卜干喝。我妈妈自己晒干萝卜干。她说她很健康，而且她不怕喝太多。
十月BB:喝“五香茶”——菊花、金银花、茉莉、蜡梅、鸡蛋花。将凉水放入五花茶中，加入两个鸡蛋，小火熬到水沸腾两三分钟，取出鸡蛋(茶叶继续小火熬制)，去壳，再放入五花茶中小火熬制，剩下1/3的水后即可饮用，连鸡蛋一起吃，据说鸡蛋是引的。
妈妈网网友郑泰：吃橘子！非常有效！上周五开始嗓子疼，然后整个周六在家吃橘子喝水，然后周日就好了！强烈建议您购买当地的橙色wi
妈妈稀罕，妈妈的网友。com:介绍一个汤，挺好的，但是干净不凉。很适合这种天气：用一斤猪钥匙或者鸡肉，去海鲜店挑5块钱的玉竹、沙参、南北杏(让老板少挑)和无花果，加两三碗水炖2.5-3小时。吃起来又甜又润。以前很热，晚上睡觉都会做噩梦或者开着梦。期间做了个梦，打了老公一拳。后来有老人介绍我喝了这个汤后，那天晚上我睡得很安稳很舒服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。