【导读】十月怀孕不是一件简单的事情！通常，妊娠晚期是一个需要特别注意的重度警戒期。我们知道，在妊娠晚期，肚子里的宝宝也是稍微完美一点，这个时候产检会越来越频繁。生活和饮食上总有很多需要注意的地方。那么，具体有哪些注意事项呢？
孕晚期注意事项
孕晚期，需要注意的事情比较多，那么有哪些注意事项呢？
1.孕晚期的睡姿
孕晚期，孕妈妈最好选择左侧睡，腹侧靠着床，这样更有安全感。对于经常腿肿的孕妈妈来说，侧卧，然后在腿下垫一个枕头或抱枕，抬高腿，可以很好的避免肿胀，减少疲劳。这里也要注意，避免趴着睡或仰着睡。这种姿势对宝宝和孕妈妈都不好。
2.注意饮食
孕晚期，孕宝宝对孕妈妈肠胃的压力会变小，所以孕妈妈的食欲会变得比孕早期和孕中期好，但切记不要盲目吃喝，要控制量。适当增加蛋白质和必需脂肪酸的摄入，吃一些动物肝脏补充铁质。
3.坚持数胎动
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈不用太担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。坚持数胎动可以保证宝宝一直安好。
4.按时交货检验
怀孕后期，要随时了解宝宝的动态，所以这个时候产前检查的次数会增多，但是千万不能马虎，要按时进行产前检查。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。可以听从医生的安排。
5.保证充足的睡眠。
孕妈妈每晚保证8小时睡眠，午休一小时更好，所以保证睡眠也是保证身体健康的重要因素。
6.拒绝合租。
孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大，此时子宫非常敏感，要拒绝和她发生性关系。因为在这个阶段，同房容易高潮，引起子宫剧烈收缩，大概率会发生早产。
7.适度运动。
剧烈运动是绝对禁止的。虽然孕晚期不能轻易活动，但还是要做轻松简单的运动！比如孕妇操，散步，瑜伽等等。
注意事项太多了，孕妇需要掌握孕期自我保健护理和注意事项。
妊娠晚期的饮食禁忌
孕晚期，也可以说是孕妈妈的冲刺阶段。在饮食方面，当然很重要。安全、健康、合理的饮食是婴儿健康出生的必要前提。但是，饮食上也有一些禁忌需要注意！
1.饮食多样化
孕晚期，孕妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、铁、钙、维生素等优质营养素的补充，尽可能多样化，以满足身体的各种需求。
2.补充足够的钙。
孕晚期的孕妈妈对钙的需求是明显增加的，因为我们宝宝的牙齿和骨骼需要大量的钙来形成，所以孕妈妈要多喝骨头汤和虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏和鸡蛋。
3.不要吃补品
孕晚期，孕妈妈不想在孕晚期补回来，大冲刺。这种想法是错误的。需要注意的是，此时的孕妈妈不适合吃进补食品，如燕窝、阿胶等。
4.避免某些食物。
孕晚期，孕妈妈要管好自己的嘴巴，避免吃一些荤菜等对子宫有刺激的寒性食物。
孕妈妈，你注意到这些饮食注意事项了吗？
孕晚期可以同房吗？
怀孕后期，很多妈妈也会想知道是否可以同房。其实很多专家都谈过这个问题，也提出了建议。
整个孕期只有孕中期适合同房，无论孕早期还是孕晚期都不能同房！因为这两个时期同房睡觉会影响宝宝健康，刺激子宫收缩。怀孕后期，如果准妈妈达到性高潮，子宫收缩厉害，可能会导致宝宝流产。
所以在孕晚期，记得避免同房！因为这个时候，同房的准妈妈很容易早产，也就是早产的宝宝还没有足月，说明宝宝还没有发育完全，所以因为你的行为要提前来到这个世界，可能要进保温箱才能让TA发育健全。为了宝宝的健康，准爸爸妈妈还是再忍一次吧。
妊娠晚期分娩的症状
孕晚期，相信很多妈妈都是百感交集。这个时候宝宝很快就可以出来见父母了。那么在妊娠晚期或者临近预产期的时候，就要注意分娩的一些征兆了。
1.伪合同
这是很多孕妈妈都经历过的问题。假性宫缩开始频繁出现，时间不规律，程度时强时弱，尤其是在预产期的前2-3周。这个不用担心，但是如果出现腹痛，还是要及时去医院检查。
2、见红
一般在阵痛前24小时出现发红，但也有在临产前几天甚至一周前反复出现的。如果只是微弱的血丝，准妈妈可以待在家里观察。如果发红的量超过了生理期的出血量，或者有腹痛的感觉，就要立即入院。
3.打破水
这是一个需要注意的迹象。一旦羊水流出，孕妈妈自己也会感觉到突然有液体从阴道流出。裂口小的话可能会有小流量的液体经常流出，内裤会有湿湿的感觉。如果孕期胎膜破裂，孕妈妈要立即躺下，送医院治疗。
所以第一胎的妈妈在孕晚期也要注意这些分娩的征兆，学学别人总是好的。
后期怀孕准备什么？
到了孕晚期，其实可以说宝宝很快就要出来和我们见面了，所以这个时候需要准备的东西要陆续准备。这也是我们常说的刚刚好的袋子和刚刚好的袋子，里面装的是妈妈的坐月子用品和宝宝的出生喂养用品。具体需要准备什么？
1.母亲的用品
1开衫外套：在寒冷的季节或者早晚，穿上外套可以及时保暖，在病房里走来走去也不怕着凉。
2-3个哺乳文胸：哺乳文胸是为了方便给新生婴儿喂奶，2-3个替换文胸就够了。
一束腰：产后胃部皮肤松弛，脂肪容易堆积。用束腹收紧肚子很重要，可以帮助产妇快速恢复。
防乳房溢出垫1盒：可吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽洁净。
此外，还有产妇卫生巾、毛巾、水盆、牙刷、护肤品、卫生纸、杯子、可加热饭盒、筷子、勺子、吸奶器等生活用品。
2.婴儿用品
和尚带2-3套：宝宝长得很快，不需要给新生儿准备太多衣服，只需要换两套就可以了。
婴儿床：最好选择木制的婴儿床，不要太贵，因为宝宝的身高增长很快，等宝宝大一点可以买一个好一点的婴儿床。
尿不湿nb:准备一包，不要买太多，因为一个月左右就要换成S码了。
此外，还有一些帽子、袜子、手套、奶粉、奶瓶、浴缸、浴巾、毛巾、手帕、洗漱用品、湿巾等生活用品。
3.信息
记得带上医院就诊卡和母婴保健手册。当然，如果你想留个纪念，爸爸可以自带相机和摄像机。
怀孕真的不容易。妊娠晚期是一个混合的时期。安全度过非常重要。你对孕晚期了解多少？你知道多少？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。