【导读】如何缓解孕妇烧心
如何缓解孕妇的烧心
为了减少因食管反流引起的孕妇烧心，孕妇应尽量选择宽松的衣服，通畅大便，并积极预防呼吸道感染，以避免增加腹内压。夜间抬高上半身，将头脚抬高15 ~ 20厘米，上半身抬高10 ~ 15度，可有效减少食管反流。但不宜用高枕抬高整个上半身，因为高枕不可能抬高整个上半身，反而会使食道和胃弯曲，影响食物流入胃中，加重食道反流，加重烧心的感觉。另外，合理的饮食也很重要。不要暴饮暴食，以免升高胃内压力，抬高膈肌。尤其是晚餐，避免过晚过饱和。最好在睡前2 ~ 3小时内进食，尽量少吃脂肪和高脂肪饮食。不要吃酸性食物、辛辣食物、过冷或过热的食物。
孕妇胃灼热的原因
怀孕后，孕妇的饮食结构发生了很大的变化。孕妇为了保证胎儿的营养，往往会加强营养，食物的摄入量也大大增加，对肠胃造成一定的负担。当过多的食物堆积在肠胃里，无法消化时，就会形成慢性胃病。当孕妇出现烧心症状时，要及时查找原因，有针对性地进行治疗。这个时候你的饮食要有规律，要吃的有规律。饮食上每餐不要吃太多。应该少吃多餐，这样可以减少胃里的酸，倒回食道。
每天的最后一餐时间应该是睡前一两个小时，要给足消化时间。不吃生冷刺激性食物，少吃油炸、油炸、含糖食物，少食多餐，尽量避免饭后平躺。如果能站着或慢慢走半个小时，可以加快食物通过胃的速度，可以减轻胃的负担。吃饭时，放松精神，咀嚼、吞咽要彻底，有利于消化吸收。
孕妇烧心会影响胎儿吗？
这种孕期“烧心”是因为随着妊娠月数的增加，腹内压和食管反流增加。发生食管反流时，酸性胃内容物可刺激胃黏膜，甚至引起反流性食管炎。妊娠中晚期，孕酮分泌增多，可影响食管蠕动，减缓食管反流胃内容物的清除，从而加重反流性食管炎。合理的饮食也很重要。不要暴饮暴食，以免升高胃内压力，抬高膈肌。尤其是晚餐，避免过晚过饱和。最好在睡前2 ~ 3小时内进食，尽量少吃脂肪和高脂肪饮食。不要吃酸性食物、辛辣食物、过冷或过热的食物。
孕妇烧心应该吃什么？
平时，孕妇更要注意合理饮食，慎食高脂肪脂肪食物、浓茶、咖啡、巧克力、芳香香料及酸性、辛辣、刺激性食物，不宜吃得过多，尤其是晚餐，但要在睡前2~3小时吃，以免腹内压升高。如果采取以上方法后症状仍未缓解，可在医生指导下服用胃舒平等药物，可有效缓解烧心症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。