【导读】除了均衡饮食，还可以直接补充专门为孕妇和哺乳期妈妈研发的配方奶粉，其中含有高水平的胎儿大脑发育营养素，为即将出生的宝宝准备优质的母乳。那么，孕晚期喝什么奶粉呢？
孕晚期喝什么奶粉？
妊娠晚期，由于胎儿最终发育的需要，在此期间，孕妇的营养应以富含钙、磷、铁、碘、蛋白质和多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。那么，孕晚期喝什么奶粉呢？相信这个问题会让很多准妈妈担心很多。应该选择牛奶粉还是羊奶粉？
1.胎儿所需的核心营养素：
目前市场上的配方奶粉，无论是牛奶粉还是羊奶粉，都是根据胎儿生长发育的需要添加营养元素的。在国标范围内，从这个角度来说，不同品牌的牛奶粉和羊奶粉不会有太大区别。
2.妈妈吃合理的脂肪：
脂肪摄入人体后，可通过代谢转化为胎儿生长发育提供身体热能和必需脂肪酸，其成分参与细胞膜和髓鞘的构成，对胎儿中枢神经系统的发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足，将不利于免疫系统和神经系统的发育。
羊奶脂肪球直径较小，一般在2微米左右，仅为牛奶的1/2甚至1/10，且均匀分布在牛奶中。在消化道中，它们与消化液接触面积大，多为中链脂肪酸，容易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪进行储存和堆积，导致肥胖。害怕肥胖的妈妈可以考虑选择羊奶粉。
3.提高免疫力：
只有提高免疫力，妈妈才能少感冒，胎儿才能有健康的成长环境。选择配方中含有免疫球蛋白IgG/IgA的产品，一般在牛奶粉和羊奶粉中都有，而羊奶粉中含有特殊的上皮生长因子(EGF)，可以有效提高母亲自身的免疫力，保证胎儿的正常发育，让母亲更加健康。所以羊奶粉在提高免疫力方面更胜一筹。
4.减少妊娠斑：
羊奶富含表皮生长因子(EGF)，成为美容界的“美容因子”。它可以修复表皮细胞，阻碍黑色素的形成，对皮肤的保湿、平滑起到非常好的修复作用，表现出美白肌肤、保湿、抚平皱纹的作用。羊奶中含有丰富的超氧化物歧化酶(SOD)，是体内主要的自由基清除剂，具有护肤、抗炎、抗衰老的作用。所以羊奶粉对于减少妊娠斑的发生起到了非常好的作用，爱美的准妈妈可以考虑选择羊奶粉。
孕妇孕晚期可以喝奶粉吗？
市面上有各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”。在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等孕期所需的营养物质。那么，孕晚期可以喝孕妇奶粉吗？
从妊娠中期开始，孕妇的血量和血红蛋白增加。同时，胎儿需要铁的储备。建议从孕中期开始增加铁的摄入。孕妈妈一周可以吃一到两次动物血。即使饮食均衡，相当一部分孕妈妈由于食物摄入和习惯的原因，仍然很难获得很多营养素，尤其是钙、铁等能满足胎儿生长和自身健康需要的营养素。在《妊娠中晚期妇女膳食指南》的基础上，用孕妇奶粉代替孕期所需的牛奶，弥补营养不足。
所以，准妈妈最好在孕晚期喝孕妇奶粉。
孕晚期喝奶粉好还是牛奶好？
有人说：鲜奶好，不仅喝起来新鲜，添加剂也少。也有说孕妇奶粉好的，不仅可以用水喝，营养更全面
孕妇奶粉一般是低乳糖配方，也适合孕妇和哺乳期妇女。奶粉中含有的叶酸可以帮助胎儿的健康发育，对红细胞的生成非常重要。亚麻酸和亚油酸在体内会转化为DHA和AA，是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的生长因子。钙有助于孕妇和胎儿强健骨骼；多种维生素和矿物质可以提供孕妇和胎儿所需的营养。
因为牛奶中除了纤维素，几乎含有人体所需的各种营养素，是最好的营养保健品之一。而其中所含的钙是最容易被吸收的。但是孕妇喝牛奶容易引起腹泻，甚至是流产的前兆。这主要是因为两个原因：第一，牛奶中的乳糖不耐受需要利用人体内的乳糖酶来分解乳糖。如果乳糖酶缺乏或不足，就会因为牛奶中的乳糖不能被完全消化而产生各种不适反应。第二，牛奶一般不够新鲜。现在，大部分牛奶都是以冷藏的形式保存的。如果放在冰箱里太久，容易滋生细菌，孕妈妈喝了容易拉肚子。
综上所述，孕晚期喝奶粉比较好。
孕晚期每天喝多少奶粉？
孕妇奶粉是为了促进婴儿的正常发育，满足孕妈妈和婴儿的营养需求而特别配制的。那么，孕晚期每天喝多少奶粉呢？
孕妇奶粉主要成分：叶酸、铁、钙、锌、DHA、必需脂肪酸、-亚麻酸、亚油酸。目前市场上的孕妇奶粉都是以牛奶为基础，进一步添加孕期所需营养成分的配方。
孕妇奶粉的营养价值：DHA、AA、多种维生素、矿物质、钙。
孕妇奶粉一般是低乳糖配方，也适合孕妇和哺乳期妇女。奶粉中含有的叶酸可以帮助胎儿的健康发育，对红细胞的生成非常重要。亚麻酸和亚油酸在体内会转化为DHA和AA，是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的生长因子。钙有助于孕妇和胎儿强健骨骼；多种维生素和矿物质可以提供孕妇和胎儿所需的营养。
孕晚期，奶粉的推荐日摄入量为1 ~ 2杯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。