【导读】糖尿病，年轻人的比例会少一些，我们的长辈更容易得糖尿病。不适当的生活方式，如熬夜、不运动、饮食中糖的摄入过高等，都会诱发糖尿病，但糖尿病也是可以遗传的。糖尿病朋友吃甜食多了，尿量也会增加，但是身体越来越瘦。但是，彻底治疗糖尿病不是一朝一夕的事情。除了药物辅助治疗，饮食上也要避免高糖，记得多吃杂粮。下面我们来看看糖尿病的注意事项。在日常生活中，糖尿病朋友需要做到以下几点。
糖尿病的预防措施
首先，我们来看看什么样的奶酪更容易患糖尿病。也许你也猜到了，年迈的爷爷奶奶是糖尿病的高发人群，主要是因为他们的饮食和生活习惯不太合理。此外，肥胖儿童更容易患糖尿病。首先，这些孩子的活动量会燃烧，糖分的代谢会变慢，所以体重会逐渐增加，糖分堆积，从而导致高血脂和高血压。
反复感染病毒也会更容易得糖尿病，因为病毒会感染胰岛B细胞，导致胰岛素分泌不足，从而导致1型糖尿病。1型糖尿病如果空腹，血糖会迅速上升，体重会下降。如果长期精神紧张，也可能诱发糖尿病。脂肪代谢紊乱的孩子体内胰岛素受体结合率会很低，所以吃东西后血糖会升高，从而诱发糖尿病；最后，糖尿病可以遗传。
如果得了糖尿病，还是要吃药，但是饮食和生活作息安排得很好。首先，糖尿病朋友需要多运动来提高抵抗力，这其实也是一种治疗。通过增强机体抵抗力系统来加强胰岛素的分泌功能，胰岛素可以降低血糖。其次，还要做好饮食食谱。我们应该吃杂粮和面条。在饮食方面，每克要分配糖、氨基酸、脂肪。三餐这些食物的比例分别是1: 2: 2或1: 1: 1。
糖尿病应该吃什么？苦瓜，洋葱，黄瓜，生菜都很棒。含糖量低但富含果胶的水果，如樱桃、杨梅、菠萝等，都可以降血糖。终于，现在是冬天了。可能大家都有睡前泡脚的习惯吧。糖尿病朋友泡脚的话，水温不要太高，也不要泡太久。泡脚的时候，建议有人看管。
糖尿病的原因
导致糖尿病的原因有很多。上面我们提到过，肥胖和遗传会让你跻身糖尿病高发人群。此外，感染、中年女性、免疫力低下等均可诱发糖尿病。对于二型糖尿病来说，任何感染都会增加对胰岛素的需求，那么隐性糖尿病就会很明显，化学性糖尿病就会转化为临床性糖尿病，这无疑加重了病情。
或者你可能发现身边的胖子很好吃很好吃，突然有一天被确诊为糖尿病，主要是因为他们的脂肪细胞会变大，会使脂肪细胞膜上的胰岛素受体密度变小，胰岛素的敏感性降低，这样就容易得糖尿病。如果你肥胖，但你热爱运动，这是可以恢复的。如果不爱运动，吃得多，体内糖分就会堆积，慢慢就容易形成高血糖和高血压。
对于经常担心的人来说，如果不把心放宽，也有可能得糖尿病。如果一个人长期处于精神紧张状态，体内交感神经的兴奋性就会增强，那么抗胰岛素激素，如肾上腺素、肾上腺皮质激素的分泌就会增加，从而使血糖升高。所以有空的时候记得放空自己，不要太担心。
代谢紊乱也会诱发糖尿病，会影响胰岛素与受体的结合率，使血糖在饭后升高，一般在饭后1-2小时。
最后，糖尿病也是遗传的。1型糖尿病的遗传可能更大；二型糖尿病是一种多基因遗传病，会伴有高血压、冠心病、血脂异常等疾病。母亲将二型糖尿病病毒遗传给子女的概率高于父亲将二型糖尿病病毒遗传给子女的概率。如果父母双方都有这种糖尿病，孩子得糖尿病的概率会更大。
糖尿病的早期症状
糖尿病最重要的特点是“三多一少”，喝多了，吃多了，尿多了，但是体重越来越轻。糖尿病之后，尿糖会流失，所以身体会有饥饿感，食欲会蹭上去，导致食量增加。糖尿病患者尿量会增加，可能1-2小时蹲一次厕所。也是因为水分的不断流失，所以他们要多喝饮料来弥补流失的水分。
但也正是因为这种反常的表现，他们吃得多，喝得多，体重却不会增加。相反，他们会减肥，越来越瘦。这主要是因为如果胰岛素分泌不足，身体不能充分利用葡萄糖，身体就不能及时补充能量和热量，体重就会下降，越来越严重。
所以如果你发现你身边的朋友突然瘦了，你可能要考虑他是不是有糖尿病。以下症状可以帮助你发现你周围的人是否有糖尿病。我们去看看吧。
1、经常口渴，喝很多水，然后经常上厕所最后一次，特别是夜尿很多。
2.没有理由继续减肥。
3.视力障碍，眼前有黑影，视力模糊，白内障导致视力下降。
4、四肢麻木，并有疼痛的感觉。
5.我有一段时间没见到你了。我突然变胖了。可能不是体重增加，而是水肿。
6.孕期胎儿过大，曾有过死胎史。
7.有自发性低血糖史。
8.尿糖阳性，空腹血糖正常。
9.孕妇尤其有糖尿病家族史，超重，年龄超过25岁。
如何治疗糖尿病？
糖尿病是一件令人沮丧的事情。治疗过程很漫长。需要不断吃药，还要随时监测血糖。最好身边有一个血糖检测仪。通过检测血糖水平来调整降血糖的药物。如果你是1型糖尿病的朋友，每天监测四次血糖。如果血糖不稳定，要监测八次，三餐前后、睡前、凌晨3点。
除了自查血糖，还需要服药，一般服用磺脲类药物、双胍类降糖药、葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和格列奈胰岛素促分泌素。然而，1型糖尿病和二型糖尿病病的治疗是不同的。1型糖尿病需要胰岛素治疗，而二型糖尿病首先需要口服降糖药。如果没有效果，则采用综合治疗。
除了药物治疗，还有运动疗法和饮食疗法。如果你有糖尿病，你不应该懒惰。你需要加强体育锻炼来增强自己的抵抗力，从而加强胰岛素的分泌。你要知道胰岛素是可以降血糖的。运动后也要制定饮食计划，每天吃什么，严格限制糖分的摄入。比如糖、氨基酸、脂肪的摄入，建议按照以下比例分配，1: 2: 2或者1: 1: 1。
糖尿病朋友要多吃杂粮、面条、粗粮。建议不要吃含糖量高的食物，多吃苦瓜、洋葱等降糖食物。对于水果来说，含糖量不高，但富含果胶。饮食方面，医生可能不会太具体的告诉你什么不能吃，所以最好在复检的时候抱抱你的大腿问清楚。
糖尿病并发症
如果说糖尿病令人担忧，那么糖尿病伴随的并发症则令人担忧。如果糖尿病恶化，有哪些并发症？我们经常听说糖尿病足、糖尿病肾病和糖尿病眼部并发症。以下是这几种糖尿病的并发症。
1.糖尿病肾病。
糖尿病肾病也分1型和2型，2型糖尿病肾病不明显。1型糖尿病肾病分为以下几种情况：肾小球高滤过和肾脏肥大、正常蛋白尿、早期糖尿病肾病和终末期肾衰竭。
2.糖尿病眼部并发症。
这种并发症可分为三种类型：糖尿病视网膜病变、与糖尿病相关的葡萄膜炎和糖尿病性白内障。如果有糖尿病，对视力会有一些影响。
3.糖尿病足。
糖尿病可分为早期和晚期。糖尿病早期对温度和疼痛的感觉会减弱，所以冬天泡脚的时候不会感觉到水有多热。到了后期，就更严重了。除了早期的神经病变，还会有溃疡、感染、骨髓炎等问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。