【导读】孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候。这个时候，准妈妈们除了注意饮食之外，还可以吃一些抗流产的食物。给你，妈妈。com百科介绍几种反堕胎的食谱。希望你喜欢他们，希望你的宝宝能健康成长。
早孕安全食谱
孕早期是准妈妈需要补充营养的时候。以下是Mama.com百科全书提供的一些堕胎食谱。
1.山药芝麻粥
材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜奶200克，玫瑰花糖6克，冰淇淋120克。
做法：大米洗净，浸泡1小时，取出沥干；山药切成细颗粒；将黑芝麻炒香，倒入搅拌机中，加水和鲜奶，捣碎，然后去渣留汁。将锅放在火上，加水和冰糖煮沸融化，然后倒入汁液，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟。这道菜味道甘甜，有补肾的作用。因为山药含有多种纤维，有促进肠道运动的作用，所以对肠胃也挺好的。还能预防便秘。芝麻还含有大量的蛋白质。但是患有糖尿病的孕妇应该少用糖。
2.安柴鲫鱼姜汤
材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，砂仁15猪油，精盐和味精少许。
做法：鲫鱼去鳞，内脏，洗净；将砂仁洗净，沥干，磨碎，放入鱼肚中；生姜去皮，洗净，切丝备用。将炖锅洗净，将鱼放入，然后放入生姜，盖上锅盖，放入水中炖2小时，用猪油、精盐、味精调味，再炖一会儿即可食用。此汤可安胎止呕，缓解孕妇恶心呕吐症状。
早孕安全食品
怀孕初期定期检查是必要的。那么准妈妈有哪些项目可以做呢？建立孕期保健手册，确定孕周，计算预产期，评估孕期高危因素，血压、体重指数、胎心、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝肾功能、乙肝病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等。都是基本款。虽然看起来相当多，但是为了宝宝的健康也是必须的。
孕早期食物包括菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等。孕妈妈在孕早期可以多吃。这时候如果有什么问题可以咨询医生。在医生的指导下，可以堕胎，宝宝可以健康成长。
妊娠早期的饮食禁忌
准妈妈们在怀孕早期经常下腹疼痛。如果腹痛较轻，休息后没什么事，一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的，或者是持续的下腹痛，像月经前或月经期间的坠痛，伴有阴道出血，就要及时去医院。缓解后一般是生理性腹痛。这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大。随着体内激素的作用和子宫韧带的牵拉，准妈妈自然会出现腹痛。腹痛时要注意休息，停止剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等饮料。
如果是病理性腹痛，可能是因为准妈妈吃了变质的食物或者生冷的食物，导致肠道痉挛，肚子疼。急性胃炎、肠胃炎、急性胰腺炎、子宫肌瘤变性等疾病也可能引起轻微腹痛。此时要注意去医院就诊，对症治疗，避免流产或宫外孕。
早孕的症状有哪些？
怀孕初期，基本上每个孕妇都会有以下症状：
1.更年期。绝经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常，但逾期10天以上的女性还没来，可能是怀孕了。
2.早孕反应。早孕反应通常发生在妊娠6周后，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等。
3.怀孕8周后，可能会出现排尿增多的情况。
4.乳房的变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇的乳房会在第八周逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围会出现暗褐色结节等。
5.基础体温会改变。女性的正常基础体温是一条双向曲线，即排卵前较低，排卵后较高。比如经期到了，体温上升后不下降，保持18天以上，你就已经怀孕了。
早孕安全注意事项
孕早期是准妈妈的重要时期，有很多地方值得她们关注。这段时间要特别注意不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定。如果进行剧烈运动，可能会导致流产。
很多妈妈都喜欢化妆护肤，但是怀孕一个月的时候要注意把化妆品放在一边，护肤就好，护肤品要合适，避免皮肤过敏，伤害胎儿。
众所周知，辐射对孕妇有不好的影响，所以在怀孕一个月的时候，准妈妈要尽量远离有电磁污染的家电，比如电视、电脑、微波炉等。并在市面上卖一套防辐射孕妇装。说到穿衣打扮，准妈妈们要开始准备孕妇装了。至少两双平底鞋也很重要。
家庭环境也很重要。残肢物品要放好，卫生间容易滑倒的地方要放防滑垫。
还有，注意休息和补充营养，不要吃生冷的食物，比如桂圆、山楂、辣椒等食物。定期检查也是必要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。