【导读】对于很多新婚夫妇来说，怀孕是一件值得庆祝的事情。怀孕意味着你有了自己的爱情。但是很多女性朋友对怀孕完全不了解。所以在怀孕初期，可能会因为不小心导致胎儿流产等情况。那么针对这种情况，本文就专门给大家讲讲怀孕初期出现的症状，以及需要了解的干货。
怀孕初期的症状是什么？
对于很多年轻人来说，怀孕是一件很奇怪的事情。怀孕后连自己都不知道。但其实身体已经在向你发出可能怀孕的信号了，那么怀孕初期的人都有哪些怀孕的症状呢？
1.恶心和呕吐
怀孕一个月后，大部分孕妇都会有孕吐现象，一般发生在早上。如果你将正常月经推迟一周，并且这种情况发生在早上，你应该怀疑你是否怀孕了。为什么会有孕吐？这是因为怀孕后，孕妇的激素变高，激素越高，孕妇越会有孕吐的感觉。
月经停止
月经停止是怀孕初期最明显的症状。对于月经周期正常的人来说，如果你的月经延迟了一周还没来，可能已经怀孕了。对于月经不调的人，即使过了最长的时期，月经也没有到，基本可以怀疑自己是否怀孕了。
3.食欲不振
怀孕后，很多孕妇会感觉没有食欲，食欲不振。这是因为怀孕后，孕妇体内所含的黄体酮会使身体的很多系统功能下降，对我们的消化系统也会产生一定的影响。
此外，在怀孕初期，许多孕妇可能会出现乳房疼痛、头痛和头晕等症状。因为每个孕妇的体质不同，怀孕初期可能会出现不同的症状。
怀孕初期需要补充什么？
女性朋友怀孕，营养是孕妇最重要的。营养水平的高低直接决定着孕妇的健康和胎儿的正常发育。我们都知道怀孕的每个阶段都需要不同的营养，那么孕妇在怀孕初期需要补充哪些营养呢？
1.叶酸
怀孕初期，孕妈妈一定要注意补充叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经发育。如果孕妇在怀孕初期体内缺乏大量叶酸，胎儿的神经会有缺陷，无脑儿或兔唇的比例也会增加很多。因此，为了胎儿的健康，孕妇可以选择多吃绿色蔬菜和新鲜水果或动物的肾脏等。这些食物含有大量叶酸。
2.维生素
维生素是孕妇和胎儿在怀孕初期所必需的。怀孕初期，胎儿需要大量维生素补充能量。如果孕妇此时缺乏维生素，胎儿的发育就会缓慢。当孕妇在怀孕初期由于严重的妊娠反应而导致每天维生素补充不足时，可以在医生的指导下选择服用维生素片补充维生素。
3.蛋白质
在怀孕初期，我们知道很多孕妇都有呕吐的妊娠反应。其实很多都是蛋白质摄入不足造成的。所以，对于怀孕初期的孕妇来说，尽量每天坚持吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。
4.糖
我们这里指的糖不是甜食，而是粗粮中所含的糖。甜食可以使孕妇在怀孕初期体重迅速增加，但胎儿还没有发育，所以就变成了只长肉不长胎儿的情况。在粗粮中吃糖可以防止这种情况的发生。
随着怀孕周期变长，孕妈妈也需要选择吃花生、开心果等坚果，补充不饱和脂肪酸，保证胎儿的正常发育。
怀孕初期可以做爱吗？
对于夫妻来说，性生活是必不可少的。但妻子怀孕后，夫妻会担心此时同房会损害胎儿健康。据了解，在怀孕期间的某个时间同房是有可能的。那么夫妻怀孕初期可以做爱吗？
怀孕初期，不建议夫妻同房。因为在怀孕初期，胚胎是形成和发育的关键时期。在这个阶段，孕妇得不到任何刺激。这个时候选择合租，流产的几率很大。即使同床共枕后没有流产，也很有可能因为刺激了胎儿的发育，导致胎儿出生后畸形。
而且在怀孕初期，孕妇的性欲会下降很多，因为孕妇会长期处于疲劳状态。如果这个时候丈夫还要求做爱，会对孕妇的情绪产生不好的影响。从而影响胎儿的健康发育。在这个阶段，丈夫可以选择和孕妈妈散步聊天，而不是做爱。孕妇心情好，胎儿才能发育得更好。
怀孕初期腰会疼吗？
怀孕后，许多孕妇发现自己经常腰疼。对于没有经验的新手妈妈来说，很担心这种现象，怕自己身体出了问题影响胎儿。那么怀孕初期腰疼正常吗？
首先，不要担心怀孕初期腰酸背痛的孕妇，因为这是正常现象，大部分孕妇都会有这种怀孕的反应。因为怀孕后，激素的变化会影响孕妇的关节和韧带，而且怀孕后子宫会越来越大，压迫孕妇的骨盆。而且肚子变大了，孕妇为了保持正常的平衡会身体前倾，久而久之就会出现腰酸背痛的症状。
但对于一些腰酸背痛的孕妇来说，如果怀孕初期腰酸特别厉害，就要考虑是否有流产的先兆。虽然腰痛对孕妈妈来说是不可避免的，但一般不是不能忍受的。如果腰痛严重，阴道伴有出血，一定要及时就医，有可能出现流产或宫外孕。
怀孕初期睡眠不好怎么办？
怀孕后，孕妇一定要更加注意休息，所以睡眠对于孕妇来说就变得尤为重要。但是很多孕妇在怀孕后由于精神压力等原因总是失眠，导致睡眠不好。怀孕初期睡眠不好怎么办？
1.多喝牛奶
我们都知道牛奶可以帮助我们睡眠，它可以帮助我们的孕妇提高睡眠质量。牛奶不仅可以帮助孕妇睡眠，还可以帮助孕妇补充营养。牛奶可以美白肌肤，改善孕妇造成的皮肤差和长斑。
2.睡前减少水分摄入
怀孕后，因为子宫增大，孕妇的膀胱会受到压迫。膀胱受到压迫后，孕妇晚上容易起床，频繁上厕所，肯定会对孕妇的睡眠造成一定的影响。所以孕妇睡眠不好是常识。为了避免这种情况，孕妇睡前要少喝水，这样可以减少上厕所的频率，有助于孕妇睡眠。
3.放松
怀孕后，很多孕妈妈会变得压力更大，害怕自己照顾不好肚子里的胎儿，害怕自己一不小心会导致胎儿流产等问题。孕妇精神压力越大，睡眠质量越低。因此，孕妇一定要注意调节自己的情绪，让自己的情绪保持在放松的状态，这样不仅可以提高孕妈妈的睡眠质量，还有助于胎儿更好的发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。