【导读】市面上有很多壮阳的药物来治疗和改善这些疾病，但是药物会对身体有副作用，食疗会比较好，有些水果也有壮阳的作用！
吃什么水果壮阳？
很多有早泄这个尴尬问题的男人，都愿意把壮阳作为一种速成的方法。其实副作用很大。我们不妨从一些壮阳的水果中了解一下身体需要什么。比如被称为“男人的水果”的桑葚，果肉中含有丰富的维生素和氨基酸。中医也认为桑葚有滋补肝肾的功效。此外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等都有类似的功效。
除了水果，日常饮食中还可以有意吃一些具有壮阳作用的食材，如护肾的食物、山药等。能健脾润肺，益精强肾，经常服用能防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
吃水果壮阳的好处
水果中含有大量的维生素和氨基酸，不仅有壮阳的作用，还能补充身体所需的各种营养，比药物的副作用小得多，对身体非常有益。下面是一些具有壮阳作用的水果：
1.葡萄：在市场上购买新鲜葡萄，去皮去核捣碎，然后加入适量温开水饮用，每天1-2次，持续两周；可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩。
2.猕猴桃：买适量新鲜猕猴桃，放入容器中，捣碎加入250 ml(约1杯)温开水，搅拌混合均匀，即可饮用。和葡萄一样，有治疗前柱发炎后排尿疼痛的功效。
3.芒果：很多人只知道芒果好吃。其实芒果核的效果也很好。服用时取芒果核10克左右，捣碎用水煎服，每日两次，连服两周，可治愈睾丸炎、睾丸肿痛等症状。
4.莲子：超市应该买新鲜的莲子。处理时，注意不要剥去莲子中心的绿色芽芯。用水冲服，和莲子一起服用，可以治疗男性经常出现的梦遗症状。
水果壮阳有副作用吗？
食疗一般是所有疗法中最安全可靠的，尤其是吃水果。水果一般富含维生素和氨基酸，以及其他对人体有益的微量元素。总的来说，吃水果更有利于人体健康。在水果的帮助下，可以慢慢改善身体状况，没有任何副作用。
但是需要注意的是，虽然有些水果可以壮阳，但是不要忽略了有些水果含有较高的果酸。吃多了会刺激肠胃，不建议吃太多。
壮阳水果排名
有壮阳功效的水果很多，但如果按功效排名，依次有桑葚、荔枝、链子、葡萄、猕猴桃、芒果、木瓜。其中桑葚的功效是医生最认可的壮阳水果。
男性服用时，可以根据自己的口味和需求购买一些。既美味又健康，是预防和缓解早泄的好方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。