【导读】其实孕前就要做好准备，因为这样会符合优生优育的标准。孕前的准备一般从三个月前就开始了，无论是从生活、饮食、心理、身体等等。怀孕是夫妻双方共同的责任，那么孕前准备有哪些呢？怀孕前应该怎么做？有哪些注意事项？
孕前准备
生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，而这个愿望往往意味着要在怀孕的前三个月做好准备。有哪些准备？
1.生活习惯的调整
这个时候，养成良好的生活习惯也是准备工作之一。怀孕前3个月要注意饮食，加强营养，尽量不熬夜，早睡早起，根据个人情况进行体育锻炼，增强体质，保持良好的身体状态。
2.避免不良干扰因素
在备孕阶段，女方在孕前20天内不应服用一般药物或大量饮酒，也不应受到x光检查等不良因素的刺激，以免对精子和卵子造成伤害。
3.相关知识储备
此时，准妈妈和爸爸们要有意识地开始学习相关知识，如性知识、孕期知识、胎教知识，多了解一些孕早期身体和生活的变化，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。以免当时出现不必要的紧张和恐慌。
4.情感交流
这期间的准备工作还包括夫妻之间的情感交流，培养良好的心情，并使性生活更加和谐愉快，使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于她排出优质的卵子。
5.物理准备
孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始，检查前要避免同房。注意，这张支票不仅是给女方的，也是给男方的。其中，女性孕前检查项目主要有血常规检查、妇科b超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目主要有ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量和数量检查、染色体检查等。
这些准备工作都需要在孕前做好，做到优生优育。
孕前需要注意什么？
怀孕前需要准备的工作实在太多了。所以当然有一些方面需要注意。它们是什么？
1.注意休息时间。
无论男女，每天都要有充足的睡眠，否则会影响免疫系统和激素分泌，不利于怀孕。
2.注意情绪
在我们的生活中，情感是不可忽视的。而且与人体内部的变化有着直接的联系。所以给自己一个轻松愉快的心情，不要给自己太大的压力。
3.注意补充叶酸。
其实如果能提前储备知识，我们都知道叶酸需要提前补充，对宝宝的发育影响很大。一般怀孕前三个月要摄入足够的叶酸，饮食上也要注意均衡。
4.注意钙的供给。
钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，所以在早期直接关系到胎儿婴儿骨骼的发育。然后在平时的饮食中要有意识的补充，多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。
这些注意事项在生活的方方面面，只要你养成良好的习惯，就不会影响身体健康。事实上，这些预防措施并不新鲜。
孕前生活禁忌
很多时候，当我们准备要孩子的时候，我们会注意到各种各样的问题。怀孕前的这段时间，生活中还是有一些禁忌的。无论是准爸爸还是准妈妈，都要把自己调整到最佳状态。
1.避免不良情绪。
情绪往往会影响体内的内分泌。怀孕期间，如果准妈妈处于焦虑抑郁的精神状态，会直接影响卵子的质量。当然，从准爸爸的角度来说，也是如此。当双方心情都不好的时候，就不要努力备孕了。
2.避免放射性和有毒物质。
怀孕前一定要尽量避免辐射，因为放射性物质可能会引起细胞突变。如果进行一些放射性检查，最好是一个月后怀孕。
这些都是绝对的禁忌，但是你注意到了吗？
怀孕前应该怎么做？
为了优生，无论是准爸爸还是准妈妈，都应该做一个全面的检查。那么检查什么呢？
主要是检测各项生理，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功能、肾功能、心电图等。
另外，如果孕前已经有疾病，要进行疾病评估。通常情况下，患有有影响疾病的孕妇应评估现有疾病，如先天性心脏病、糖尿病、再生障碍性贫血等。如果有传染病，就要做这个检查，比如肝炎。你需要病情稳定，在医生和产科医生的指导下生孩子。
最后，还有一些准妈妈需要做的妇科检查。怀孕前要做妇产科彩超，宫颈细胞学，白带等。
这些检查越全面，对未来的宝宝就越负责。不要操之过急，也不要通过隐瞒一些事实来酝酿更严重的后果。
男性孕前注意事项
很多准爸爸会有一个误区，就是孕前，也就是备孕期间，更重要的是准妈妈的身体要调整好，所有的注意事项都要做好。其实，准爸爸也需要注意自己的身体。
1.注意不要滥用药物。
任何人都不应该在怀孕前服用任何药物。很多药物都含有一些副作用，会影响精子的生存能力，降低精子的质量。
2.注意不要偏食。
精子的产生需要优质的矿物质和蛋白质、钙、锌等微量元素。所以饮食要均衡。如果你偏食，缺乏一些营养物质，精子的产生就会受到影响或者产生一些低质量的精子。
3.戒烟戒酒
很多人都知道并熟悉酒精对精子的伤害。香烟中的多种有害物质也会杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
这些注意事项你可能知道也可能不知道，但在怀孕前都是非常重要的。我们应该对他们给予足够的重视。希望每个准爸爸准妈妈都能有一个健康聪明的宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。