【导读】对于女性来说，每个月的那几天总会有一些不适，比如心情不好，无精打采，腹痛等等。那么，经期肚子疼怎么办？月经胃痛的原因是什么？月经胃痛吃什么好？
经期肚子疼怎么办？
许多年轻女孩因为不注意个人护理而想吃什么就吃什么，这经常导致月经期间胃痛，有时甚至影响到日常生活。那么，经期肚子疼怎么办？有哪些缓解措施？下面让边肖来介绍一下。
经期胃痛，医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。如果每次来月经都痛经，不如去医院检查，积极治疗。此外，这些方法还可以缓解痛经：
1.做一个素食者。研究发现，蔬菜、豆类等低脂食物可以改变人体内调节性激素的结合球蛋白，从而减少引起痛经的物质的合成。尤其是富含植物雌激素的大豆，具有抑制痛经的作用。因此，患有痛经的女性不妨吃素。
2.练习瑜伽。瑜伽还可以缓解痛经，原因如下：第一，练瑜伽可以舒缓中枢神经，增加血氧含量，滋养生殖系统；第二，练瑜伽可以进一步放松身体，也可以缓解女性痛经的症状。
3.保暖。痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加快血流，抵抗子宫平滑肌收缩，进而缓解疼痛。
月经胃痛吃什么好？
经期胃痛不仅让身体痛苦，还会严重影响生活和工作，而饮食调理是缓解经期胃痛的好方法。月经胃痛该吃什么？下面就让边肖来推荐一下吧。
1.榴莲。榴莲虽然气味很浓，但是营养价值很高。榴莲有活血散寒的功效。痛经女性食用后，可改善腹部冷感症状，促进体温上升，从而缓解痛经。值得注意的是，榴莲性热，吃多了容易“上火”。所以吃榴莲的时候，不妨喝点淡盐水，或者吃点山竹，可以很好的消除燥热。
2.桃仁。中医认为桃仁味甘、苦，入肺、肝、大肠经。它们具有活血化瘀、润燥滑肠的功效，常因治疗痛经、闭经、便秘、铁伤等症状而出现。
3.富含维生素E的食物维生素E又称生育酚，不仅能有效维持生殖器官的正常功能，还能维持人体肌肉的代谢功能。还可以通过经期补充来放松肌肉，从而预防和缓解痛经。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、玉米胚芽、小麦胚芽等。
月经胃痛的原因
很多女性在经期会觉得肚子痛，但不知道是什么原因引起的。那么，月经胃痛的原因有哪些呢？让我们把它介绍给妈妈。com边肖！
1、经期血液循环不畅。这种情况多发生在月经初潮没多久的年轻女孩身上。这是因为子宫尚未发育成熟，子宫口过窄，导致经血不能顺利流出。此时子宫会强烈收缩，迫使经血排出。随着子宫的收缩，你会感到剧烈的疼痛。
2.前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌的前列腺素可以促进子宫收缩。一旦其分泌过多，子宫就会强烈收缩，产生痛经。
3.妇科病。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等。会引起痛经。
4.子宫发育不良。子宫发育不良或不良容易结合血供异常，导致子宫缺血缺氧，产生痛经。
5.内分泌因素。经期腹痛与黄体期孕酮升高密切相关。
6.子宫收缩异常。部分痛经患者子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血，子宫肌缺血还可引起子宫肌痉挛性收缩，从而引起疼痛和痛经。
月经前有什么症状？
相信每个女性在月经前都会有一些不适症状。这些不适症状是什么？让边肖来介绍一下“月经前有哪些症状”！
1.保水性。很多女性在月经前都会水肿。一般常见的水肿部位是手、脚、眼睑等。有些女性会因为水肿而轻微发胖。
2.经前头痛。这种症状很明显，常出现在月经前几天，并伴有恶心呕吐。经期头痛持续或有时好转，可能与间歇性颅内水肿有关。
3.骨盆疼痛。月经前，部分女性会出现盆腔肿胀和腰骶部疼痛，这主要是由于前列腺功能或盆腔充血引起的。
4、乳房胀痛。相信很多女性都遇到过这种情况。在月经前几天，她们经常感到乳房胀满、肿胀和胀痛，特别是在乳房和乳头的外缘。一般这种情况会随着月经消失。
5.情绪容易波动。月经前，女性的情绪往往变化较大，容易出现烦躁情绪。甚至一些鸡毛蒜皮的小事也会引起争吵，哭闹，自制力下降。随着月经的结束，情况会很快好转。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。