【导读】月经是女性周期性阴道出血或子宫出血的现象。正常情况下，月经是鲜红色液体，没有紫黑色的血块。月经的周期一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。月经量少是常见的月经病。月经量少是什么原因？下面小编就给各位妈妈朋友介绍一下。
月经少是什么原因？
月经是女性健康的防线，正常的月经是女性健康的基础。月经异常和月经疾病会影响女性的健康。如果调节不好，很容易引发妇科疾病，甚至不孕不育或妇科癌症。常见的月经病有10种，其中之一就是月经量少。月经量少是指月经期间月经量少于正常值。那么月经量少是什么原因呢？月经量少的常见原因如下：
1.为了减肥而过度节食。由于种种原因，很多女性对自己的体型要求很高。女性的月经和体重、体脂含量有很大的关系。尤其是有月经问题的女性，更应该停止减肥，加强营养，恢复健康。
2.作息不规律，内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果每个月都遇到那些难受的日子，估计很多女性都会疯掉。如果这个时候不注意保持良好的作息规律和放松，很可能会造成月经量过少。
3.经常生闷气，抑郁。女性朋友受委屈的时候不要忍住。从中医的角度来说，憋着容易引起肝郁气滞，从而减少月经量。此外，过度的精神刺激、压力和心理创伤也会引起月经过少。
4.人工流产。人工流产后，卵巢一般能在22天内恢复排卵功能，1个月左右会出现月经来潮。但也有少数女性在人工流产后出现月经期延长、周期长短不一、闭经等症状，一般2-3个月后恢复正常。
5.卵巢功能下降。卵巢功能直接影响女性的月经。月经后期，月经量少。现代医学多认为与卵泡发育不良或无排卵有关。因此，促进排卵和增强卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6.胸部损伤。很多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，所以不要小看它，因为乳房胀痛等症状可能是肝郁气滞，需要疏肝理气，活血通络，才能达到整体调经的效果。
月经量少有什么危害？
对于月经，很多女性朋友都是又爱又恨，就是不想它来，又怕它不来，就是怕它来的越来越少。月经量少是十大月经病之一。月经量少是怎么回事？所谓月经量少，就是月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至经期缩短不到两天，月经量也少。正常情况下，月经的周期长度一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。一般认为月经量小于30ml。作为十大月经病之一，月经量少有什么危害？
1.月经量少对女性健康造成了很多危害，主要包括子宫内膜移位、宫颈炎、经期关节炎、经期皮疹、经期牙痛、经期哮喘等。
2.月经量少还会造成女性长痘痘，影响女性的脸型美观。而且这些斑不是单靠化妆品就能解决的。如果不及早治疗，不仅影响美容，还会影响健康。
3.月经量少会让女性头疼，甚至导致女性不孕。所以女性朋友一定要注意，不可大意。
4.如果妇科疾病引起的月经量低，也会影响女性的生育能力。
月经量少怎么办？
月经又称月事，俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，是正常的生理现象，也是女性健康的重要标志。女性朋友发现月经量低就很担心。月经量少怎么办？让我们一起来看看。
1.充足睡眠。“女人以血为本，肝为先天”，滋补肝血对女人来说很重要。肝血不足，月经量往往减少，皮肤往往粗糙、黝黑、长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么最补肝血。其实最滋养肝血的不是食物而是睡眠。最迟晚上11点前睡觉，让肝血得到滋养。
2.调整心态。调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友一定要调整好自己的心态，保持良好的心态是非常必要的。
3.多吃含铁补药的食物。多吃含铁补药的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。
4.不要太累。经期最好不要过度劳累。过度劳累的身体会同时影响身体器官和新陈代谢的功能。经期，女性最好保持休闲生活，放松身心疲劳。
月经量少的饮食疗法和调理
月经病有很多，月经量少是其中之一。月经量小于30ml，月经周期基本正常或缩短。月经正常是女性健康的保证。月经不能任其发展，否则可能导致各种妇科疾病，甚至卵巢早衰、更年期提前、不孕不育。如何调节月经量？下面说说月经量少的食疗调理。
月经量少的女性可以通过以下食物疗法进行调理：
1.将三棱30克、大枣15克、大枣30克放入冰中炒熟。每天服用两次，连续服用2天，每次50毫升。对于血瘀患者来说。
2、益母草60克，红枣30克，鸡蛋10个，一起煮，喝汤，吃红枣鸡蛋(用量舒服)。用于精血不足、血瘀的患者。
3、黄芪30克，黄精15克，山茱萸12克，巴戟天12克，当归9克，将药物研成粉末，蜂蜜制成丸剂，每日3次，每次3克，吞服。用于精血不足的患者。
4.鸡蛋2个，益母草30克。鸡蛋洗净，用益母草和水炖。鸡蛋煮熟后，去壳，煮20分钟。吃鸡蛋喝汤。
5.当归10克，生姜10克，羊肉片100克。用水煮。煮好后加盐喝汤吃肉。
几种食疗调理方法的食疗原理是中医辨证的原理：
1、以辨证为主，肾虚血虚。对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证要分虚实，肾精气的充盈是月经产生并维持规律周期和量的动力和物质基础，所以肾在其中的作用尤为重要。
2.治肾，益精，治其本。加减调经基本方。诸药合用，具有调肾益精、益气养血的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。