【导读】减肥茶，从医学原理上讲，是具有排毒养颜功能的茶的总和。用来减肥的茶。药方不一样，加了一些中草药，据说可以减脂、降胆固醇、消除疲劳。深受广大减肥者的喜爱。但是女性经期可以喝减肥茶吗？今天，我们就来讨论一下这个问题。
经期可以喝减肥茶吗？
现在很多女性朋友都喜欢选择减肥茶来达到减肥的目的，但是很多女性朋友会有一个疑问，经期可以喝减肥茶吗？经期喝减肥茶对身体有什么影响？
1.经期不能喝减肥茶。女性经期一定不能喝减肥茶。因为减肥茶含有一些特殊的物质，所以月经期是女生抵抗力最小的时期。如果喝减肥茶，可能会拉肚子、肚子疼，更严重的会打乱经期，对女性健康造成一定伤害。
2.减肥茶主要控制食欲，利尿，止泻。如果是在月经期，不利于减肥者摄入食物和营养，导致女性营养不良，抵抗力下降，容易疾病入侵。
3.以中药为主要成分的减肥茶，通常是一种润肠通便的药物。如果你有便秘的习惯，这些药物可以帮助你解决大便干燥的问题，但是肠胃系统正常的人在经期往往会出现腹泻、脱水、失血的情况，加重了女性的经期烦恼，也对健康造成了最快、最有效、最大的隐患。
4、减肥茶本身对身体有一定的伤害，而且在月经期间，身体免疫力差，激素平衡容易被减肥药中的化学成分扰乱，容易导致月经紊乱。本来月经是减肥的最佳时机，但是这样会对身体的健康不利。
经期吃什么可以减肥？
如果女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是个不错的选择。女性在经期减肥时，不能服用最快最有效的减肥药，因为这样对身体不好。减肥药含有一些有毒物质。女性月经期服用是不对的！那么女性经期应该吃什么来减肥呢？
1.专家表示，女性经期不宜吃冰。要改善经期不适症状，要注意保证正常规律的生活，有规律的运动，根据每个人不同的身体状况选择合适的饮食。
2.女性经期减肥不能吃冰的原因是，如果要排经血，就要让血液保持‘温’的状态，才能顺畅流动。一旦吃了生冷的食物，血液受到温度变化的刺激，会导致循环不畅，容易产生血块，引起经期疼痛，比如酸奶减肥法，不适合在经期使用来减肥。
3.饮食要定时定量。可防止血糖的大起大落，降低心率，缓解头晕、乏力、情绪不稳等不适。
4.避免含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。因为这样的饮料会加重焦虑和不安，可以改喝大麦茶和薄荷茶。最有效减肥药名单上的减肥茶不要吃。
5.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面条、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。
经期减肥要注意什么？
很多女性都会有这种感觉。在“大姨妈”即将到来的日子里，她总是对甜食有一种渴望，食欲旺盛，易怒，这与体内激素分泌有关。吃甜食可以在一定程度上缓解烦躁情绪。这期间多吃点，不要有罪恶感。只要不吃油炸食品，不吃膨化食品，不吃宵夜，就可以选择一些。而且经期减肥要注意以下事项：
1.吃得清淡。
少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。
2.经常吃水果和蔬菜。
适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包，对于爱吃的女生来说应该不是问题。
3.均衡饮食
每天按照计划均衡安排饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要减缓用餐时间，用餐时间应不少于20分钟。
4.饭后，搭配塑料纤维水果。
从天然草本植物中精心提取多种有益减肥成分，如普洱茶、罗蒙果、车前草等。快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的目的，对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是一个很好的减肥方法。
5.适当运动
运动是肥胖的克星，工作学习之余可以多做运动。当然有氧运动是最好的选择。女生可以选择慢跑、跳绳、骑自行车来增加运动量，这些都是获得好身材的好方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。