【导读】洗头是每个人经常要做的事情。但是女性朋友都很关心经期能不能洗头，因为小时候经常听家里的老人说经期不能洗头洗澡。每个女性都知道，经期的行为很关键，稍有不慎就可能对身体造成一定的伤害。那么来月经的时候可以洗头吗？
「经期不能洗头」这种说法靠谱吗？
关于月经期间能不能洗头，中西医看法不一。但他们都同意，经期应该减少洗头的频率。
没有科学理由认为西医在经期不能彻底洗头，而中国的中医理论并不这么认为。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉起点。生理期，血液循环本来就差。洗头会导致血液集中在头部，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液无法顺利排出，容易引起经血量减少或经期疼痛。
同时，中医认为女性身体在经期处于气血两虚的相对虚弱状态，抵抗力也比平时低。中医认为，头部是所有阳的会，月经期间气血不足，脑部供血相对不足，头部也容易受寒。冷热洗发水的刺激还可能引起头痛、头晕等脑部供血不足、血管痉挛的表现，称为“头风”。所以经期要尽量避免洗头。
经期可以洗头吗？
虽然中医认为经期洗头是绝对禁止的，但西医认为只要减少洗头的次数就可以了。
中医认为经期应该禁止洗头，西医认为只需要“减”，不需要“禁”。女性在经期真的很脆弱，心理上生理上都是。这个时候最重要的保健措施就是保证身体不感冒。如果可能的话，用温水洗手洗脸，即使是在炎热的夏天。洗头是可以的，但是第一天最好不要洗，因为洗头会强烈刺激头皮。如果这个时候洗头，即使用热水，我们的头也不能保证一直泡在水里。此时会有风侵入，强烈刺激头皮神经，间接刺激子宫，引起剧烈宫缩。长期这样做，会引起痛经，经期有血块。
西医认为，经期洗头可能诱发女性经期头痛。经期洗头是很多女性朋友一到月经期就会头晕头痛的主要原因，而且容易引起经期宫寒。我们知道，宫寒的危害不仅仅是痛经或者月经不调这么简单，更重要的是，它可能会造成女性过早闭经，给适龄女性带来不孕的风险。一旦发生闭经，女性就不会再排卵，体内雌激素的分泌也会直线下降，导致早衰，容易形成黄褐斑等皮肤病。
经期洗头有什么注意事项？
女性朋友如果真的有必要在经期洗头，需要注意什么？
1.在保持身体温暖，气候温暖的情况下，经期洗头或者洗澡都是可以的。但最好避开月经开始前几天，等到月经量稍微少一点的时候。这样不仅在经期保护身体不受寒，而且身体也很干净。而且你必须用温水洗头或洗澡，即使是在异常炎热的夏天。
2.避免睡前洗头。睡前洗头，尤其是蒙着头睡觉不吹干头发，最容易引起感冒和经期头痛。根据彭康博士的说法，“如果你在晚上洗头而不擦干，它会让水留在头皮上，并在晚上凝结。长期这样做，会导致气滞血瘀，经络不通。在冬天，寒冷和潮湿更容易引发疾病。”所以睡前最好不要洗头。如果你这样做，你必须让你的头发在睡觉前干燥。
3.经期最好在饱餐后一至两小时洗头或洗澡，以免力度不够。可以根据自己的体质选择洗澡的时间。比如体质弱的人，可以选择阳气最强的中午洗澡。
另外，经期喝酒后不要洗头，平时也不要用冷水洗头。女性在经期身体抵抗力会比平时弱。这个时候一定要注意保养。如果不注意，很可能会对身体造成一定的影响。所以女性朋友最好不要在经期洗头。如果有特殊情况，前三天不能洗头。他们不能用冷水洗头，只能用热水。
经期有哪些卫生注意事项？
除了减少经期洗头次数，其他方面的卫生注意事项有哪些？
首先，保持外阴清洁
月经期间，身体抵抗力下降，经血是细菌的良好介质，所以生殖器容易被各种细菌入侵。所以月经期间，每天要用专用的盆和毛巾清洗外阴，但要用淋浴代替盆浴。经期最好用温水擦身。另外，非疾病情况下，无论是平时还是经期，都没有必要使用女性洁面液。一般来说，经期清洗阴道就更没必要了。
第二，勤换卫生巾
卫生巾和卫生纸要柔软干净。最好使用从大品牌、正规渠道购买的卫生巾、卫生棉条或纸巾。内裤要勤换勤洗。洗完后要用开水烫一下，减少细菌的感染和外阴、大腿内侧血渍的刺激，晒干。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道引起炎症。
一般来说，不应该使用卫生腰带。或者卫生巾垫应该是一次性的，每2小时更换一次。经期，内裤要专用。并且每天勤换，手洗分开。清洗后最好用开水焯一下，然后放在阳光下晒干。减少细菌的感染和血渍对外阴和大腿内侧的刺激。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道引起炎症。
第三，经期不宜同房。
经期同房可能会增加女性感染的概率，更严重的后果是女性患子宫内膜异位症，不孕不育。所以女性经期不宜同房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。