【导读】女性生理期是女性抵抗力最差的时候。这个时期的一切生活都要注意，不能有丝毫大意。最重要的是保护好自己。这个时候最容易被病菌之类的乘虚而入，所以一定要注意自己私处的卫生，饮食方面也要非常注意。
经期可以喝铁观音吗？
铁观音属于乌龙茶，是中国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间，铁观音之间有很多功效和作用，那么女性经期可以喝铁观音吗？下面，边肖将详细谈谈这个问题。
1.女性经期可以适量饮用铁观音，适量饮用不会影响月经。
2.日本研究人员也表明，铁观音中的多酚可以防止过度氧化；嘌呤生物碱可以间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
3.铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对癌症的防治有很大作用。
4.铁观音能加快呼吸，降低血脂，对冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的防治作用。
5.建议这段时间少喝铁观音，淡铁观音。
经期喝铁观音的危害
其实月经期间并不是完全禁止喝铁观音茶。可以适量喝一点，一定要适量喝！但是经期喝太多太多的铁观音会对身体有害。那么经期喝铁观音对身体有什么危害呢？
1.铁观音会使原有的铁元素流失，而在月经期间，有大量的血液流失，所以需要补充铁元素，让血液尽快把流失的血液补回来。铁观音中的物质不但不会帮助铁元素的积累反而会加速其流失，所以经期不宜喝铁观音。
2.铁观音中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，对胃肠道造成一定的负担，饭后不容易马上喝茶，更不要说浓茶了。不利于供血，对女性自身也有伤害。
3.月经期间，会出现不同程度的月经反应，如痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等。为了避免这些情况的加重，最好不要喝铁观音，因为铁观音中的咖啡因会使人产生兴奋感，使已经疲惫的身体更加疲惫。
4.铁观音茶虽然好，但是早上最好不要空腹喝铁观音。经期和贫血的女性也应少喝或不喝，酒后不宜喝铁观音。
经期喝铁观音可以减肥吗？
减肥是女人一生的功课。很多女性朋友经期喝茶会减肥，但是经期喝铁观音能减肥吗？在此，边肖提醒各位爱女，经期喝铁观音减肥会对身体产生不好的影响。来看看吧！
1.研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进中性脂肪酶在组织中的代谢活性。因此，喝铁观音可以改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。
2.铁观音不仅是一种珍贵的天然饮品，而且具有很好的美容保健功能。通过科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有多种营养和药用成分。具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、消除血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等功效。
3.专家建议，女性经期不宜喝铁观音。同时，她们在孕期不宜喝铁观音，哺乳期也不宜喝铁观音。尤其是经期不要喝浓缩铁观音，因为浓缩铁观音含有鞣酸，影响铁的吸收，导致经期缺血、缺铁症状加重。此时经血会消耗体内大量的铁元素，所以女性朋友要多补充富含铁元素的水果和蔬菜，如菠菜、葡萄、苹果等。
4.如果你习惯吃饱了再喝铁观音，这种铁观音叶含有高达50%的单宁酸，会阻碍人体肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血的铁石沉淀。
经期可以喝什么茶？
经期可以喝菊花茶吗？妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物。女性经期茶，如玫瑰花、枸杞红枣茶、玫瑰茄、乔妹、金盏花等，可以调节内分泌功能，比较适合经期饮用。
1.玫瑰花茶。喜欢花茶的女性朋友，经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶可以理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效缓解经期综合症。经常被抑郁、腹痛等经期不适困扰的女性朋友，不妨喝一些玫瑰花茶，味道甘苦，性温温和，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。
2.红茶。红茶是温茶，能暖胃，特别适合经期女性。
3、枸杞红枣茶。枸杞枣茶适合经期补血补气。红枣美容养颜，补气血；枸杞，被称为西峡的奇果，具有极其神奇的生命力。将红枣撕开放入杯中(可以让味道更好)，放入二十颗枸杞。趁热把水烧开。
4.喝茶不宜太浓。如果茶很浓，可能会因其中含有的咖啡因茶碱而引起月经前后的不适，但应该不会因为喝绿茶而引起月经停止。如果月经一直推迟，最好请医生检查一下。
专家指出，由于菊花茶性寒，属于冷饮，所以女性经期最好不要喝菊花茶，否则会加重经期不适，甚至导致痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。