【导读】怀孕分娩是女性天生的能力。通常女性成熟后每个月都会排出卵子，这也是女性怀孕的前提条件。那么，如何知道自己已经排卵了，孕期吃什么可以促进排卵呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
怎么知道排卵？
只有精子和卵子成功结合，女性才能怀孕，排卵期最容易受孕。现在来说说女性是怎么知道自己在排卵的。
1.女性排卵时，会有一些与平时不同的表现。首先是食欲不振。研究表明，女性排卵期的食量明显低于平时。从生物学的角度来看，这是人类的一种本能。排卵期，女性会把注意力放在生育上。并且在这个时期，女性的精力和性欲也是最旺盛的时期，是女性身体对于期待怀孕的体现。
2.排卵后，由于体内叶黄素的分泌，女性排卵后体温会升高。如果女性每天早上测量体温，就可以根据体温的变化来判断是否排卵。
3.排卵期，阴道粘液会很稀薄，可以让精子更容易找到卵子，但也会降低女性的抵抗力。
在排卵期，女性通常会有上述表现。女性朋友只要注意身体的变化，就能判断出是否在排卵。
排卵不好的原因是什么？
排卵是女性怀孕的基础。如果排卵不好，女性很难受孕。但是很多女性都遇到过排卵不畅的问题。这是什么原因造成的？
1.排卵不畅对女性来说是个大问题，尤其是想生孩子的女性。如果排卵出现问题，很可能导致女性不孕。如果女性体质差，就无法孕育成熟的卵子。
2.许多无排卵病例是由下丘脑的问题引起的。比如女性有原发性器质性疾病，会使下丘脑的功能异常，进而影响女性排卵。而且，当甲状腺和肾上腺皮质的功能出现问题时，会导致排卵障碍。
3.生殖系统的疾病很多，对女性排卵也有不利影响，如多囊卵巢综合征、性腺发育不全、性腺发育不全等。此外，卵巢早衰、黄素化未破裂卵泡综合征也会影响女性排卵。
有许多因素会导致女性排卵问题，尤其是在患有生殖系统疾病时。这就需要及时检查，积极治疗。
排卵不好的症状有哪些？
很多女性的不孕是因为排卵问题造成的。其实如果女性排卵不好，平时也会有一些表现。那么，排卵不好的症状有哪些呢？
1.女性排卵不佳时，会出现月经紊乱和闭经。排卵会影响女性的月经，最明显的表现就是不平衡和闭经。如果女性到了18岁，月经还没有来，就是原发性闭经。但是之前有月经，但是月经突然停了，这是继发性闭经，很可能是排卵障碍引起的。
2.排卵异常时，很可能伴有无排卵性功能失调性子宫出血，表现为不规则子宫出血。这是女性排卵不良最常见的症状，在青春期女性中更为常见。
3.女性排卵不好的时候，很容易让女性不孕。约40%的女性不孕是由排卵引起的。
当女性排卵不良时，通常会出现上述症状。女性性朋友要及时发现，从根源上治疗。
排卵不好怎么办？
排卵不好对女性的影响很大，尤其是对处于孕期的女性，无疑是一个打击。那么，该怎么做才能解决排卵不畅的问题呢？
1.当女性出现排卵不良症状时，应及时去医院检查。只有找出原因，才能开始解决。通常医生会进行输卵管插管、造影，检查子宫传输、卵管、阴道发育是否有异常。
2.如果女性的排卵问题是内分泌因素引起的，就要调节女性的促性腺激素，通过药物等治疗手段，使下丘脑功能恢复正常。在治疗过程中，患者要保持情绪稳定，劳逸结合。
3.医生会根据患者的具体情况制定治疗方法，选择药物。通常会给患者开促排卵药物，但药物会有副作用，所以使用时要遵医嘱。
女性排卵不好的时候，一定要及时解决。否则不仅会导致不孕，还会引发其他疾病。
孕期吃什么促进排卵？
很多女性在备孕期间都会想到一些促进排卵的方法，从饮食入手是一个很好的方法。下面我们来看看孕期吃什么能促进排卵。
1.在怀孕期间，女性应该多吃富含蛋白质的食物。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质。女性在孕期要把身体调整到最佳状态，为接下来的生活打好基础。
2.在能促进女性排卵的食物中，豆制品名列前茅。豆类含有丰富的植物性激素，可以很好的与人体激素结合。女性排卵异常时，多吃豆制品对刺激女性雌激素分泌有很好的作用。
3.含有植物雌激素的食物不仅包括豆类，还包括谷类。准备怀孕的女性可以多吃，尤其是排卵有障碍的女性，会有很好的促排卵效果。
排卵会直接影响女性怀孕。备孕期间多吃上述食物，对补充女性雌激素，促进排卵有很好的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。