【导读】作为女性，你有没有想过鸡蛋是什么样子的？我相信有些女性是好奇的。其实鸡蛋并没有想象中的那么神秘。我们来看看女性的卵子是什么样子的。明白清楚，做最美最自信的女人！
鸡蛋是什么样的？
它是由女性生殖器官的卵巢产生的。当女性出生时，两个卵巢中有10万到50万个初级卵泡，周围有一层原始卵泡细胞，也称为颗粒细胞，和一层基底膜。这些原始卵泡在女性一生中的每一刻都是成批生长的，但在开始发育后不久，99%以上相继衰退退化为闭锁卵泡。在生长期，只有几百个卵泡完全成熟并排出成熟的卵子。
那么鸡蛋是什么样的呢？从结构上看，成熟卵泡排出的卵子大小约为20 mm，周围有许多颗粒细胞，呈放射状排列在卵子的最外层，故又称放射冠，其向内顺序为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。
在生长期，通常在1月左右有一个直径18 ~ 25 mm的成熟卵泡。在月经周期的中期，即下一次月经周期前14天左右，卵子交替从双侧卵巢或连续从一侧排卵。排卵后的卵子可以存活15-24小时。一旦在存活期与精子结合，就会创造出新的生命。如果不与精子结合，卵子就会退化解体，失去受精能力。
卵子是女性生殖器官产生的，对女性来说也很重要。做女人，一定要学会照顾好自己，这样才能排出健康的卵子，抓住最佳的受孕时机，生下可爱的宝宝！
什么是鸡蛋？
卵子是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会产卵。在高等生物中，卵子由卵巢产生。
未成熟的卵子在出生时就已经存在于所有哺乳动物的卵巢中，成熟后卵子数量不会增加。受精卵是由卵子和精子结合形成的，标志着新生命的开始。一些动物(如鸟类)在体内受精，而另一些动物(如大多数鱼类)在体外受精。
卵子是雌性生殖细胞，每个月从一个卵巢产生一个成熟的卵子。卵子必须成熟后才能从卵巢排出。卵子在充满液体的小泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常合适。正常卵泡大小为1.8~2.5cm，成熟卵泡可正常排出。
一个女人一生大概排泄400个卵子，最多500个。鸡蛋的平均存活时间为12 ~ 24小时，也有报道称鸡蛋可存活36小时，应该是“强壮”的鸡蛋。成熟的卵直径可达0.2毫米。卵子作为人体最大的细胞，担负着人类生命的繁衍。
卵子对于受孕来说是必不可少的，所以女孩子要好好保养自己的卵巢，为未来的宝宝做好充分的准备，做一个最漂亮最自信的妈妈！
如何提高鸡蛋质量
作为一个女人，我们必须保护我们的卵巢，以产生更好的卵子。那么如何才能提高鸡蛋的质量呢？姑娘们，我们一起学习吧！
1.饮食调理：
月经5天后，买一斤水鱼，加入狗枸杞10克，土豆肉10克，山药10克，炖45分钟左右。月经后五天开始吃。如果卵泡不好，可以再吃一次。因为这个汤本来就是为了促进卵泡生长，所以不需要喝那么多。你应该在月经第五天喝一次。如果监测到卵泡足够大，就不需要喝第二次了。如果卵泡不够大，可以再喝一次。每个循环都在重复。
2.生育年龄：
对于男性来说，精子会每30天更新一次，而对于女性来说，卵子从出生就伴随着女性。生活方式、环境、年龄都会影响鸡蛋的质量。根据女性的生理规律，25岁时生育力最强，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。
3.外部刺激：
香烟的毒性可以直接作用于卵子，让你提前进入更年期。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食不规律会对女性生殖健康产生严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素的断水突然减少，从而影响卵子的生存环境和卵子的质量和活力。
要成为最美丽的女人，你必须过健康的生活。只有美好的生活才能带来更好的彩蛋。关注小细节，保护好自己，做最健康的女人！
如何拥有健康的鸡蛋
女性一生中排出的卵子很多，但真正健康的有几个？想必很多女性都想拥有最健康的卵子。怎样才能吃到健康的鸡蛋？让我们一起来发现吧！
1.年龄
女性的最佳生育年龄是23 ~ 30岁，但女性生育受年龄的影响比男性大。有一个体外受精实验：40岁以上女性的卵子和年轻男性的精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男性的精子为第二组。结果第二组的成功率明显高于第一组。这说明年龄对卵子的质量(卵子的受精率)有重要影响。
2.保持健康
女性的身体越健康，其卵子发生染色体突变的概率就越低，这不仅使其怀孕更容易，也降低了怀孕后的流产率。当然，她的身体越差，她的卵子发生染色体突变的概率就越高，质量越差，不孕和流产的概率就越大。所以要保证她的健康，一旦生病要尽快治疗。
3.适当的锻炼
适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。所以，对于任何一个打算怀孕的女性来说，在怀孕之前，都应该做一段时间的规律运动。比如在孕前三个月，适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等。都是为了提高每个人的身体素质，为怀孕打下坚实的基础而进行的。
4.调整你的情绪
据研究，当压力持续或频繁出现时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多，打破原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以，适当的减压，放松紧张的情绪，可以有效的保证你的好孕！
5.调整饮食
尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养不均衡。日常生活中，也要多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。水煮鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性消除优势卵泡。当然，多吃可以预防卵巢早衰等疾病，有利于卵巢发育。必要时患者朋友要制定合理的饮食计划。
6.避免经期性生活。
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。并降低卵子活力。
当然，改善日常生活环境也是必要的。汽车尾气、工业排放、电辐射等物质都会导致女性卵子染色体变异，影响生育能力。
想要怀孕生子的女性朋友们，一定要懂得培育优质卵子，才能拥有更健康更聪明的宝宝！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。