【导读】现在很多孕妈妈、孕爸爸已经准备了很久，但是还没有怀孕。所以，如果你想有更高的怀孕几率，就要注意一些事情。事实上，许多专业人士会建议，增加怀孕概率不应违反快速怀孕的自然过程，而是基于对怀孕过程的了解。比如做男女生殖健康评估，把握怀孕的最佳时机。下面分享一下如何怀孕。
怎样才能怀孕？
怎样才能怀孕？目前女性不孕的比例是70%，男性不孕的比例是20%，其中10%是男女双方。不孕不育是男女双方的责任。只有正确面对问题，患者才能成功受孕，重新获得父母的权利。那么怎么才能怀孕呢？
第一，吃，喝，自然繁殖。
体内缺锌导致睾酮水平低。为了减少精子的数量，男性应该吃富含锌的食物，如肉类、鸡肉、海鲜、全谷物、钙和维生素D等。可以帮助改善学生的男性不育，所以请多喝牛奶！女人经常喝茶。研究表明，如果女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会增加7倍。
第二，干净健康，孕育生命。
拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、利口酒、可乐等，非常容易出现染色体畸变，导致胎儿畸形。
拒绝香烟(即使是二手烟):烟草中含有20多种可引起染色体和基因改变的有害成分，部分有害物质可导致精子数量减少和突变，甚至阳痿：
拒绝过度运动：女性脂肪比例过低会导致排卵停止或有症状的闭经，从而可能导致女性失去受孕能力。所以，坚持经常锻炼身体是好事，但不能太多。
第三，保持清新易穿。
因为睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。因此，建议男士穿透气短裤和宽松长裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要骑自行车或做剧烈运动。
你怎么知道你怀孕了？
我怎么知道我怀孕了？正常生育年龄的女性很可能在性生活中怀孕。一般来说，如果女性怀孕，月经是最早发现的症状。同时，怀孕初期感到疲倦、困倦或肿胀也是正常的。以下症状需要特别注意：
1.初经迟延
育龄期女性如果一周前有过性行为，就会考虑是否怀孕。有很多方法可以确定你是否怀孕。早孕测试是使用早孕试纸的常见做法。为了确切知道自己是否怀孕，应该去医院做血HCG检测。
2.晨吐
怀孕后恶心是正常的。妊娠早期，胎盘绒毛分泌一种与呕吐密切相关的激素。
孕期呕吐一般发生在早晨，一般在月经停止后一个月，持续近两个月。症状较轻的人只是觉得有点恶心，早上不想吃东西；说真的，他们早上就开始不舒服，持续了一整天。
3.乳房疼痛
在卵巢激素和促黄体生成素的作用下，孕期经常出现乳房胀痛，包括乳头压痛和乳晕发黑。一部分原因是乳房胀大，但在内衣原有尺寸下，注意减少触感。
孕前检查的意义是什么？
孕前检查是夫妇在计划怀孕前进行的全面系统的身体检查。不仅有利于夫妻双方的身体健康，也有利于保障妇女怀孕安全，避免婴儿遗传病的发生，建设小康社会。那么孕前检查的意义是什么呢？
1.有益于青年男女的健康。
孕前有机会做一个全面的体检。如有传染性肝炎、肺结核、性病、精神病、包茎、尿道下裂、处女膜闭锁等严重疾病。一定要治疗，等病情稳定后继续怀孕。
2.有利于优生。
目前，遗传疾病有成千上万种，其中大部分都没有被治愈。通过孕前体检，可以及时了解男性、女性或其家族的遗传性疾病，并根据患者的具体情况给予优生指导。
3.有利于胎儿的健康成长。
产前检查和咨询对胎儿的健康成长非常重要。孕前检查不仅可以发现一些明显的遗传病，还可以检测血液，男女都可以理解，从而减少后代的血液疾病，保证一个健康聪明的孩子。
怀孕前三个月的禁忌
很多女性在怀孕初期是兴奋的，但是当快乐的心情过去之后，从女性到母亲的各种躁动也随之而来。孕期情绪波动也会更大。这个时候胎儿是不稳定的。所以前三个月，女性一定要自己做好身体上的调整和心理上的重组，这样孩子才能在十个月内出生。下面小编告诉你，孕妇怀孕前三个月要避免注意事项。
1.不要过夫妻生活，否则会导致子宫出血或者一些妇科病。
2.不要吃生冷、辛辣、辛辣的食物。这些食物的营养会让孩子吸收一部分，所以要少吃。
3.不做剧烈运动，如跳舞、跑步、跳绳等。这些动作都比较大，以免在运动过程中摔倒。
4.注意三餐的合理搭配，多吃有营养的食物，少吃零食和碳酸饮料。
5.一定要及时检查，尤其是前三个月。
6.做一些简单的胎教，不要看暴力图片和书籍。
7.平时食欲会下降，但为了自己还是宝宝要多吃。
怀孕夫妇的饮食原则
这是怀孕和一个非常重要的事情。如果这对夫妇准备这样做，准备怀孕必须特别是双方的日常饮食，因为它有一个固定的时间表。怀孕的风险比较大，孕期的饮食准备很重要。如果备孕期间饮食很重要，好一点的胎儿会相对健康聪明，但是如果备孕期间吃了不合适的东西，可能会导致育雏或者胚胎畸形，或者孩子没有怀孕。
1.夫妻双方都吃瘦肉、鱼、蛋、肝、豆及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。因为卵子或精子的活力不强，而妊娠失败较为常见。有些缺陷可以改善精子和卵子，增加受孕概率。
2.孕妇应选择新鲜无公害的蔬菜、水果，吃一些野菜和野生食用菌。避免食品添加剂、色素、防腐剂，在体内产生优质的精子和卵子，形成优秀的胚胎。
3.最后要注意补水，因为充足的水分有助于清除各种重金属等代谢毒物，增强免疫功能和抗病能力，尤其是在夏季，这样可以为怀孕后的胎儿生长发育提供良好的环境。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。