【引言】内分泌系统参与许多生理活动，如调节代谢过程、生长发育、生殖衰老等。当内分泌失调时，人体内的代谢环境就会紊乱。相信很多爱美的女性都会特别注意内分泌问题。那么，内分泌失调怎么办？
内分泌失调怎么办？
说到内分泌失调，很多美女都会闻之色变，因为一旦内分泌失调，最明显的表现就是脸上会突然长痘痘，而且一发不可收拾，甚至会莫名其妙的出现大斑，影响美观。正在积极备孕的朋友也会特别注意自己的内分泌系统是否正常，担心内分泌失调会影响怀孕。
健康的人体是由内分泌系统和神经系统中的各种激素(荷尔蒙)组成，调节人体的新陈代谢和生理功能。内分泌系统参与调节人体的许多生理活动和生命现象，如代谢过程、生长发育、生殖衰老等。协同各种酶(生化酶)维持人体内环境的相对稳定，以适应体内外复杂多变的变化。当人体内分泌系统紊乱时，会出现各种征兆，尤其是女性，症状更加明显。
现代生活节奏紧张，工作压力大。很多朋友经常熬夜加班，吃饭不规律，饮食不均衡。时间一长，他们就容易出现内分泌失调的症状。那么，出现内分泌失调的症状怎么办？
其实内分泌的临床治疗方法有很多，针对不同的病因、症状严重程度、体质不同都会有不同的治疗方法。通常情况下，激素分泌过多引起的机能亢进是基于抑制和减少的原理，可以用药物抑制激素的分泌和合成；对于激素分泌过少导致的紊乱，原则上是弥补其不足，包括补充生理剂量的激素。
对于没有严重内分泌失调，不需要药物治疗的，也可以从饮食和运动入手，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白食物，多喝水，经常锻炼，增强体质，不要熬夜。
内分泌失调的症状
如果生活作息混乱，三餐不规律，饮食不平衡，男女都可能出现内分泌失调的症状。但是具体症状是什么呢？我们可以查出来。
女性如果内分泌失调，最明显的就是皮肤变差。当内分泌不稳定时，他们容易受到外界因素的刺激，导致脸上或身上出现大面积的痘痘。也可能有许多斑疹和肤色暗沉。
内分泌失调的女性可能会烦躁、易怒，难以控制自己的情绪，经常坐立不安，甚至导致肥胖，如白发、早衰、耳鸣、体毛过多等症状。
最重要的是，女性内分泌失调可能引发妇科疾病，导致子宫内膜异位症、月经不调、痛经、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等。更有甚者，影响女性受孕，这对于渴望成为母亲的女性朋友来说，无疑是最大的打击。
但如果男性存在内分泌失调，轻微的表现就是脸上长痘痘，更严重的可能会造成男性不育。比如内分泌失调会导致睾丸内分泌异常疾病，如原发性睾丸功能减退，比较常见的疾病有克氏综合征、辐射损伤、细胞毒性损伤、营养不良等。继发性睾丸功能障碍，如表现为Kallmam综合征和雄激素受体缺乏的男性假两性畸形。还可能导致肾上腺疾病，如爱迪生氏病(肾上腺皮质功能减退)、库欣综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生、醛固酮增多症等疾病，均可引起男性不育。还可能出现垂体疾病，如甲状旁腺功能亢进，早期可能导致性欲增强、体形改变，继而性欲减退、精液异常、阳痿等，可能导致不孕。垂体功能减退，如垂体瘤、炎症、手术损伤或放射损伤垂体，导致垂体功能减退，性欲和性交能力下降，睾丸萎缩，生精障碍。
内分泌失调的原因
内分泌失调会对人体的正常功能产生不利影响。轻者会影响美观，重者可能导致不孕，让那些想当父母的朋友更加紧张。那么，我们来了解一下内分泌失调的原因。
环境因素方面，空气中有一些化学物质，通过各种途径进入人体后会形成一系列化学反应，可能导致内分泌紊乱。从生理角度来说，人体的内分泌激素可以使人保持平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失衡。有些人的内分泌失调是遗传的。
心理因素对内分泌也有很大影响。现代生活节奏紧张，工作压力大，养家糊口、买房买车、供房供车等生活压力无处不在。有些人如果不懂得自己调节情绪，神经经常处于紧张状态，焦虑难安，还可能引起激素分泌紊乱，内分泌失调。
人体要维持正常的生理功能，必须有足够和适当的营养。有些人经常熬夜加班，作息不正常，饮食不规律，饮食不均衡，偏食挑食，都可能引起内分泌失调。
预防内分泌失调
对于内分泌失调，预防胜于治疗。很多女性一听到内分泌失调就脸色发白，却不知所措，很迷茫。怎样才能预防内分泌失调？
日常生活中应避免长期使用劣质护肤品、化妆品、避孕药，注意饮食均衡，多吃维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌。此外，要有稳定乐观的情绪，多参加户外运动，放松自己，缓解心理压力，提高自控能力，避免过度情绪、悲伤、恐慌等一切不良情绪刺激。另外，夫妻之间要保持性生活和谐。如果长期性生活不和谐，性生活过少或过频，与内分泌有显著关系。另外，要注意培养良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食中多搭配蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣的食物，多补充蛋白质、鱼类、肉类，多吸收不饱和脂肪酸。
总而言之，内分泌失调对人体有非常不利的影响。如果内分泌正常，朋友也要培养良好的作息习惯和饮食习惯，防止内分泌失调。如果出现了内分泌失调的症状，一定要尽早就医，早诊断早治疗，尤其是着急要孩子的夫妻，更要尽早就医，早日成为爸爸妈妈！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。