【导读】如果空腹血糖超过正常范围，可以判断为糖尿病。所以为了更好的了解自己的身体状况，很多朋友都想知道空腹血糖的正常值是多少。然后，本文详细介绍了空腹血糖。
空腹血糖
空腹血糖(GLU)是指空腹过夜(至少8 ~ 10小时不吃任何食物，除了喝水)后早餐前采集的血液。验证血糖值是糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛细胞的功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。
最好在早上6: 00 ~ 8: 00采血测空腹血糖，不吃降糖药，早餐或运动后再采血。如果来不及空腹抽血，测得的血糖水平很难真实反映患者的治疗效果，结果可能会偏高或偏低。
有些患者主要表现为餐后血糖升高，而空腹血糖正常，需要测量餐后血糖才能真正了解病情。糖尿病的血糖控制是全时的，即不仅空腹血糖要达标，餐后血糖也要降低到一定水平。
一般空腹血糖在3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，糖尿病的主要症状如下：
1.多尿：糖尿病患者尿量增多，每昼夜达3000 ~ 4000毫升，最多时达10000毫升以上。排尿次数也增多，有的患者一天排尿20次以上。因为血糖高，身体不能充分利用。尤其是肾小球滤过不能被肾小管完全重吸收，导致渗透性利尿。血糖越高，尿越多，糖排泄越多，恶性循环。
2.多喝：由于多尿和失水过多，细胞内发生脱水，刺激口渴中枢，通过饮水补充。所以，排尿越多，饮水自然就越多，形成正比关系。
3.多吃：由于尿中糖分损失过多，如每天损失500克以上的糖分，机体处于半饥饿状态，能量不足引起暴饮暴食，食量增加，血糖、尿糖升高等情况。
4.减肥：由于身体不能充分利用葡萄糖，加速了脂肪和蛋白质的分解，消耗过多，体重下降，消瘦。
5.疲劳：由于代谢紊乱，能量不能正常释放，组织细胞失水，电解质异常，患者感到虚弱，无精打采。
正常空腹血糖
虽然糖尿病本身并不可怕，但这并不是你可以忽略它的理由。你要知道糖尿病会引起很多并发症，比如心脏病等等。如果你等到那时才注意到它，你可能需要住院。所以如果你想避免这种疾病，你必须知道正常的血糖水平是多少。
正常空腹血糖：
1.一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl)。
2、空腹血糖6.7 mmol/L (120 mg/dl)，血浆葡萄糖7.8 mmol/L (140 mg/dl)，两次重复测定即可诊断糖尿病。
3.当空腹血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dl)以上，血浆葡萄糖在6.4 mmol/L (115 mg/dl)以上时，应做糖耐量试验。
4.当空腹血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)时，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，当空腹血糖明显升高时，无需其他检查即可确诊糖尿病。
餐后血糖的正常值：
1.饭后一小时：血糖6.7-9.4毫摩尔/升。最多不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
2.餐后2小时：血糖7.8 mmol/L.
3.饭后3小时：第三小时后恢复正常，每次尿糖均为阴性。
知道了血糖的正常值后，就可以对比空腹和餐后的血糖水平，严格控制自己的血糖水平，不要让它过高。当然，血糖水平不能太低。低血糖会导致头晕和其他问题。
空腹血糖高的原因
专家表示，了解空腹血糖的正常范围，可以帮助我们判断是不是糖尿病。但是很多人查了空腹血糖正常值后发现自己的空腹血糖很高，生怕糖尿病找上门来。那么，空腹血糖高的原因有哪些呢？
1、运动量明显减少：
胰岛素不能充分有效地发挥作用，吃太多甜食或含糖饮料，体重过重，低血糖后反弹高血糖称为睡眠障碍现象。饮酒会导致低血糖或高血糖。可引起高血糖的药物，如服用一些止咳糖浆。
弄清楚空腹血糖高的原因后，我们要做的就是控制总热量。我们要根据患者的营养状况、体重、年龄、性别、体力活动情况来确定总热量，从而控制好血糖。
2.清晨空腹高血糖症：
晚上血糖控制的很好，没有低血糖。血糖只有在凌晨才会很高，这就是所谓的“黎明现象”。夜间发生低血糖后，反弹导致早晨血糖升高，称为“苏姆杰反应”。有“黎明现象”的糖尿病患者，可以在白天口服降糖药，然后在睡前使用皮下胰岛素，可以得到很好的疗效，控制早晨空腹血糖偏高的现象。
4.降糖药剂量不足：
这是最常见的临床情况，表现为晚饭后或晚睡后血糖水平持续高于正常，第二天早上空腹血糖明显升高。其原因是降糖药的剂量(包括胰岛素或胰岛素促分泌素等。)饭前或饭前使用不足，餐后血糖无法有效控制在正常水平。
平时大家要多了解自己血糖水平的检测，避免一些疾病的发生。现在糖尿病患者越来越多。在日常生活中，我们应该能够及时预防糖尿病的发生，我们应该经常知道自己的血糖。
空腹血糖高怎么办？
高血糖对糖尿病患者来说不是一件好事。血糖上升的时间不一样，有时空腹，有时饭后等。空腹血糖高的原因有很多。那么，如何解决空腹血糖高的问题呢？
1、控制饮食，减少总热量。
吃低脂肪、低糖、低盐和高纤维素的食物。能降血糖的食物有苦荞、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃白肉(鱼、鸭、鸡)比吃红肉(猪、牛、羊肉)好，粗粮细粮要搭配；吃饭前吃蔬菜，血糖可以减半。吃饭前吃蔬菜，血糖会翻倍。
2.合理运动，减肥，消除将军肚很重要。
每周至少锻炼5次，每次30分钟，如快走、慢跑、门球、太极拳、太极剑、骑自行车、爬楼梯、爬坡等。
3.心情愉快
当人遇到焦虑、悲伤、难过、愤怒、紧张时，血糖就会升高。如果生活环境稳定，精神开朗，笑容常开，血糖就会下降。
以上是关于空腹血糖高怎么办的介绍。温馨提醒：糖尿病患者一定要去正规医院治疗，才能得到保障。
孕妇空腹血糖高怎么办？
很多准妈妈在妊娠中晚期后会出现空腹血糖偏高的症状，很多孕妇会担心影响健康和胎儿发育。其实在孕晚期开始的时候，医生会建议准妈妈检测一个指标，就是血糖。如果准妈妈血糖超标，对母婴都会有一定的影响。那么，孕妇空腹血糖高该怎么办？
1.第一次查出血糖超标后，要遵医嘱控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，容易导致孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食
2.以少吃多餐为原则。食疗的原则是：孕妇不减肥；根据体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；水果每天不能超过200克。选择在两餐之间吃。含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等。总之，不要碰所有的甜水果，等血糖水平稳定后再考虑是否继续食用。每天吃400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。
3.除了水果，其他甜食也要暂时停止。大多数女人喜欢甜食。巧克力、威化、饼干这些零食也很受孕妈妈们的欢迎，但是为了自己的健康和宝宝的健康，你要控制好自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆之类的。
4.另外，要定期复查，只有指标降下来，生产顺利了，你才能安心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。