【导读】血糖，顾名思义，就是血液中的糖分。这些糖通常是葡萄糖。只有血糖保持在一定水平，才能维持体内各器官的正常运转。我们来看看血糖的正常值应该是多少。
血糖的正常值是多少？
因为饭前饭后我们体内的糖分含量肯定是不一样的，要分开来看。一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl)。饭后1小时：血糖6.7-9.4 mmol/L，最多不超过11.1mmol/L(200mg/dl)，饭后3小时恢复正常，每次尿糖均为阴性。
如果全血空腹血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，当空腹血糖明显升高时，无需其他检查即可确诊糖尿病。
孕妇有些不同。一般孕妇空腹不超过5.1mmol/L。权威数据显示，孕妇餐后一小时血糖正常水平不超过10.0mmol/L。该值通常用于检测孕妇的糖尿病。
血糖高怎么办？
血糖高怎么办？高血糖要从几个方面控制，首先是饮食，主食，多吃杂粮，如玉米、燕麦等。这些杂粮中的膳食纤维可以有效控制血糖。另外，可以用豆制品代替肉类来获取蛋白质，多吃含糖量少的蔬菜，控制热量摄入，不要吃甜食、动物肝脏和蛋黄、土豆、山药、芋头、莲藕、大蒜等碳水化合物较多的食物。
其次，适度的运动也是必要的。高血糖与肥胖有关。这些人要多做运动，中老年人可以选择一些轻中度的运动。
另外，高血糖人群需要掌握一些健康知识，尤其是糖尿病需要终身治疗，日常生活中要注意，服用各种药物时要问医生，这些都是必须的。
高血糖的原因
血糖高的原因有很多。首先，过量摄入甜食会引起高血糖。饮食中糖份过多，会使人体内的糖分高于标准值，导致血糖偏高。
其次，肥胖也会导致高血糖。肥胖一般是由于摄入了过多的高糖高脂食物，也会导致高血糖。
服用一些激素类药物可能会引起高血糖，如泼尼松、地塞米松，一些止咳糖浆也能达到这种效果。
喝酒也会引起高血糖，酒精的吸收和代谢非常快，血糖水平不能长期维持，就会导致高血糖。喜欢喝酒的人可以选择一些低糖的酒。
高血糖是糖尿病吗？
高血糖不一定是糖尿病，高血糖也不是病，只是判断糖尿病的一种方式。血糖高的原因有很多，不一定是糖尿病，但是血糖高是糖尿病的一个症状。一旦发现血糖偏高，就需要去医院检查是否有糖尿病。
孕妇血糖过高怎么办？
很多孕妇在孕中期和孕晚期都会出现血糖偏高的情况，这对胎儿也是有影响的，因为很多孕妇在孕期体重会增加，自然会导致血糖过高。这时候你可以按照医生的建议安排健康食谱，也需要定期检查，保证血糖的稳定。
如果准妈妈血糖高，应避免咬嘴，少吃巧克力、饼干等甜食，饮食上多吃蔬菜，尽量减少肉类的摄入，对身体健康有利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。