血压也是我们体检的一个常见指标。我们都知道高血压对人不好。其实低血压也是一样的，尤其是女性特殊的生理状况，很容易出现低血压。那么，女性如何调节低血压呢？低血压的范围是多少？让我们和有趣的丁一起来了解一下吧。
女性低血压怎么办怎样调理
1.多补充气血食物，如红枣、桂圆、银耳、燕窝、蜂胶、阿胶等。
2.多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆浆、鱼虾、贝类、大豆、红糖、新鲜蔬菜和水果等。
3.盐的量可以适当增加，多喝水，比如淡盐水，有助于升高血压。
4.平时多运动，如跑步或打乒乓球、游泳等。每天坚持，从而通过运动增加抵抗力，提高身体素质。
低血压是多少范围
低血压的范围意味着血压低于正常值。通常正常血压的收缩压在100-139 mmhg之间。舒张压在60 ~ 60 ~ 89 mmHg之间。低血压是指收缩压低于90 mmHg或舒张压低于60 mmHg。
无论哪个数值低于正常值，都认为是低血压。低血压是由多种因素引起的，如心功能不全、贫血、血容量减少等。低血压容易导致末梢供血不足。
预防低血压应采取哪些措施
1.晚上抬头睡觉可以缓解低血压症状。
2.Fun.com建议，洗澡水的温度不能太高也不能太低，因为热会扩张血管，降低血压，而冷会刺激血管，使血压升高。勤洗澡加快血液循环，或者冷水温水交替洗脚。
3.不要在闷热或缺氧的环境下站太久，以减少发病。
4.运动可以改善血压的调节。持续运动有助于减少低血压的发生。散步、慢跑、游泳等运动都适合。
