如果喉咙里有痰，我们会想把它咳出来。尤其是晚上睡觉的时候，如果喉咙里有痰，会感觉很难受，甚至卡在喉咙里，影响正常呼吸，醒来甚至窒息。那么这种情况我该怎么办呢？
睡觉被痰憋醒窒息怎么办
主要是浓痰无法排除，粘在支气管上造成的。睡前建议适当抬高枕头，改变体位，拍打背部，促进痰液排出，缓解支气管痉挛。建议侧卧位睡眠，也可以使咽腔略显宽敞。睡前和早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有润肺止咳的作用。如果超重，最好减肥，可以改善咽喉狭窄。
另外，可以根据医生的处方服用消炎药和镇咳祛痰药物。平时多喝水，密切监测体温变化。避寒保暖，预防感冒。
晚上睡觉老是有痰卡住怎么办
可以服用一些清热化痰的药物，如常用的枇杷膏、急性支糖浆、复方甘草口服液等。此外，还要考虑咽炎、上呼吸道感染等疾病的可能，可能需要服用祛痰、镇咳药物。
建议大家饮食清淡，忌食辛辣，注意保暖，避免感冒。不要吃辛辣、刺激性和太甜的食物，多吃清淡易消化的富含维生素的水果和蔬菜。百分之八十的吸烟者必须戒烟。另外，注意保暖，加强锻炼。饮食方面，可以吃一些萝卜和冬瓜。它们有止咳化痰的作用，梨、枇杷也有。
为什么会有痰
痰液主要是人体自身免疫系统清理肺部、气管、细菌、灰尘等物质时产生的。少量痰是正常的。如果痰液或颜色变化较多，则认为是细菌、病毒感染或内部炎症等症状所致。脾胃不好的人要少吃容易生痰的食物。
